我怕人,我不敢自己走出家门,我怕她们的目光,我有心理疾病,我以后怎么活,我是不是不能天天在家呆着,越在家呆着越傻,我不想免费心理咨询

叮当

14回答

问

我怕人，我不敢自己走出家门。我怕她们的目光。我有心理疾病。我以后怎么活，我是不是不能天天在家呆着。越在家呆着越傻。我不想作祸。我作祸，得到的都是痛苦。我不要用作祸，吸引别人的注意力。心理怎么才能健康起来。我和谁都沟通不了。我也不想说那些气话。我控制不住自己。

8温暖

14条回答

1年前

感受到你是那么无助，那么痛苦，内在有很大的恐惧。很希望能帮助你，你愿意的话咱们可以聊聊。

1年前

放下控制，深呼吸，告诉自己我不是主人，问问潜意识需要什么，找到合理合法的途径去帮他实现。

1年前

44"

1年前

你控制不住自己，大概率是因为你想过分控制自己，按照自己想象的方式生活，但又感觉自己能力支撑不起来，所以你的情绪和内耗在一轮一轮的循环中叠加表面上在乎别人的眼光，其实你是接受不了那些真实的自己，尽管知道对自己有好处，但也一定有坏处，而且后者要大于前者，而且有些东西是不能随便跟别人说

1年前

大冬天，天气好的时候出去晒太阳

1年前

如果能强迫自己走出家门，做一些自己能做的事，心情就会好些了，情绪也会相对的稳定下来了，就算出去散散步，走走路，晒晒太阳也好，而这些有益的行为都会很好的改善你现在的状态。

1年前

你说你不敢出门，怕她们的目光，她们是谁？

1年前

接受改变不了的，去改变可以改变的

1年前

50"

1年前

我能理解你的感受，面对心理障碍确实是一件非常困难的事情。但请相信，通过适当的方法和支持，你是可以逐步改善这种情况的，希望你能早日恢复心理健康，享受美好的生活。