总被事与愿违的小事影响心情,第一次可能开个玩笑抱怨一下,等次数多了情绪就会控制不住如山洪爆发一样倾泄出来,变成了像祥林嫂免费心理咨询

艾琳

18回答

问

总被事与愿违的小事影响心情，第一次可能开个玩笑抱怨一下，等次数多了情绪就会控制不住如山洪爆发一样倾泄出来，变成了像祥林嫂一样的喋喋不休，像是心里堵着一团火，头皮上上了紧箍，情绪蔓延，思维停滞，然后开始对很多事事情做负面的解读，越想越气。回想起那件小事觉得没必要呀，可是后面的情绪却像是很大的事。闭上嘴吧，只希望不要出口伤人。

16温暖

18条回答

4年前

对于如何疏导情绪，是不是你更愿意聊聊呢？

4年前

这些让你受到伤害的事情，都不是小事，只是你需要一个更加安全的环境去诉说。你愿意和我聊聊吗

4年前

每一次的觉察后，对事情的条件反射式的反应，就会留出一些缝隙，腾出些空间，转变成有觉察的反应，还可以有怎样的解读？可否转换视角，慢慢慢慢，遇到事就不会那么慌了。

4年前

一件很小的事情，之所以能引起情绪大波动，是因为后面有个大情结。处在这样的境地，别急于自责，也别急着为自己的反应合理化，沉下心来仔细觉察，体会自己的心情，慢慢地那个大情结就会浮现出来。这是难得的认识自己的好机会。如有需要，可来找我做咨询。

4年前

觉察让我平静了一些

相关问答

#突然发现一个人如果要沦陷好简单，网聊，见面，不反感，回家，幻想，见第二次，拉手亲亲，回家，孤独寂寞时，幻想，见第三次就沦陷了# 24个回答

#又是一天上课吃饭睡觉早操不停的重复着# 10个回答

#好自卑# 8个回答

#邻居南方人一家都在做废品回收。应该是赚钱，所以都做这个工作。她们养活一家老小。我没有收入。我也想有收入。我去各个店里进去问，收纸盒吗，在拿废品收购站去卖。我这种想法对吗。我也想赚钱。我出去上班没有人要我。我有些残疾，我想养活自己。# 10个回答

#我男，38岁，在小时候五岁时被十二岁的亲姐引导玩性游戏，尺度过大，也许超出了性游戏的范畴了，结束后姐姐吓唬弟弟，要乖要听话，不然把这事告诉父亲，当时弟弟吓坏了。后来弟弟对于性就觉得猥琐，压抑性，到现在也没成家，恋爱也几乎没谈过，这要从何入手，怎么处理这个问题？# 1个回答

#寻找老师，# 7个回答

#卷不动也躺不平# 19个回答

#虽然儿女父母也不一定生活多融洽，拌拌嘴也是有的。但是父母为何老是说些让人不爽的话，特别女的，买什么东西肯定是有理由的，甚至有关于你的人生，没什么支持就算了老是打击你，真是臭皮匠害人不浅。百年之后没什么好的回忆不是遗憾吗。怎么就这么蠢呢。打压你到底有什么好处# 12个回答

#—# 17个回答

#命好和命不好的人，同样傻乎乎的，一个家庭富裕小康父母陪嫁嫁于一个正常家庭，一个因怀孕过多生育死于28岁。当然和我都不一样，只是命好命不好都差别太多了# 6个回答

相关话题

#感情那些事# 6840762个回答

#人际关系# 2949330个回答

#压力太大怎么办# 1741686个回答

#我需要心理咨询吗# 1438968个回答

#职场二三事# 614032个回答

#个人成长# 12569156个回答

#抑郁求助# 584081个回答

#焦虑怎么办# 1260045个回答

#心理咨询# 2897563个回答

#一句话描述你现在的心情# 2499318个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号