总被事与愿违的小事影响心情,第一次可能开个玩笑抱怨一下,等次数多了情绪就会控制不住如山洪爆发一样倾泄出来,变成了像祥林嫂免费心理咨询

艾琳

18回答

问

总被事与愿违的小事影响心情，第一次可能开个玩笑抱怨一下，等次数多了情绪就会控制不住如山洪爆发一样倾泄出来，变成了像祥林嫂一样的喋喋不休，像是心里堵着一团火，头皮上上了紧箍，情绪蔓延，思维停滞，然后开始对很多事事情做负面的解读，越想越气。回想起那件小事觉得没必要呀，可是后面的情绪却像是很大的事。闭上嘴吧，只希望不要出口伤人。

16温暖

18条回答

4年前

对于如何疏导情绪，是不是你更愿意聊聊呢？

4年前

这些让你受到伤害的事情，都不是小事，只是你需要一个更加安全的环境去诉说。你愿意和我聊聊吗

4年前

每一次的觉察后，对事情的条件反射式的反应，就会留出一些缝隙，腾出些空间，转变成有觉察的反应，还可以有怎样的解读？可否转换视角，慢慢慢慢，遇到事就不会那么慌了。

4年前

一件很小的事情，之所以能引起情绪大波动，是因为后面有个大情结。处在这样的境地，别急于自责，也别急着为自己的反应合理化，沉下心来仔细觉察，体会自己的心情，慢慢地那个大情结就会浮现出来。这是难得的认识自己的好机会。如有需要，可来找我做咨询。

4年前

觉察让我平静了一些

相关问答

#有人说想谈恋爱就脸皮厚，你们是怎么看待这句话？# 13个回答

#每一个孩子都要从精神上弑母# 12个回答

#如何争取告诉对方我爱他# 21个回答

#见色起意# 22个回答

#自强，自重，敬人，爱人。# 11个回答

#如何突破戾气？# 36个回答

#我真的非常无语，我绝不惯着他们这种垃圾行为，绝不惯着，说过的话言而无信，如此简单的小事根本就不上心不放在心上。就是打电话这种小事情，这就是垃圾父母，我非常无语，非常气愤，在一个垃圾家庭出现一个心理很受伤的人再正常不过了。非常垃圾，让他们去死去吧。用了很多年的手机号我要弃用了。不是不给我打电话吗？以后不需要你们这种垃圾人联系我了。我真的受够了受够了受够了彻底无语了我不知道为什么我的人生如此不幸。真的很无语。# 11个回答

# 初高中的时候，经常收到外界对自己容貌的负面评价。例如：长成你这样就算了吧；因为你长得丑；男生都被你吓跑了…种种这样的话语。尤其是身边有美女，待遇的落差让我自卑又嫉妒。直到上大学前做了医美，大一一年，很多同学夸我好看，不少男生向我搭讪加微信，开始有了自信。前几天，我让闺蜜（认识七八年）评价我的真实长相。她觉得挺普通的，又表示夸我好看可能是维系人际关系的手段。现在别人的夸赞不会让我开心，只会怀疑它的真实性# 4个回答

#一段感情真的是有周期的吗？不是不爱了，也爱。但是彼此都更侧重权衡利弊。彼此都在试探。他曾说我不够信任他，有那么一两个月我就真的将防备全部放下，结果挺悲催的。果然拾起盔甲的我，才是他爱的样子。他曾说没有走到最后的感情，那也是没有。现在想想，是的。可能谁也没有像一开始那样赤诚的爱了。可是，想想要分开又耽误时间精力。反正都这么熟了，彼此知道对方不会为了钱杀了自己。那就不如不再考虑这方面的事情，专心搞钱吧。纯交流贴，有同感的朋友吗？还是只有我自己这样想？# 16个回答

#越來越好# 15个回答

相关话题

#感情那些事# 6212518个回答

#人际关系# 2692846个回答

#压力太大怎么办# 1624880个回答

#我需要心理咨询吗# 1353308个回答

#职场二三事# 568601个回答

#个人成长# 10992302个回答

#抑郁求助# 538342个回答

#焦虑怎么办# 1138304个回答

#心理咨询# 2597137个回答

#一句话描述你现在的心情# 2255888个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号