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也不知道这是不是对抗完美主义?这两天课上得很累很排斥,昨晚到点是该睡觉的,而我拿起来iPad看课,直到一点半才睡。结果是今早无法起床,闹钟掐掉一个又一个,翘课的想法噌噌往外冒。斗争后我决定今天给自己放假,反正可以看网课。内心的小孩好像有被安慰到,突然愿意妥协去上课。这个点妥妥地迟到,我还是不愿意动弹,躺在床上看手机。我隐隐约约察觉到,如果我再这样玩下去,很容易陷入自责和内耗。又察觉到,今天心安理得地不去上课,好好照顾自己,算不算是一种对抗我的完美主义?
5温暖
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10条回答
顾桃
咨询师
9个月前
9"
顾桃
咨询师
9个月前
31"
刘峰兵
咨询师
9个月前
是一种合理化
赵鹏
咨询师
9个月前
哈哈,我看你像“归纳总结”的完美定义者。加油,小朋友。尽量别熬夜,有时候不是意志品质力的问题,是体力的问题。
宗阳
咨询师
9个月前
在这个过程中看到了您和自我之间的矛盾关系。这种矛盾让您很焦虑和内耗。
刘云清
咨询师
9个月前
内耗的反向应用
唐建刚
咨询师
9个月前
非常棒的觉察。
林宇璐
咨询师
9个月前
算不算对抗完美主义,需要您继续探索上课对您的意义是什么?按时上课了,对您来说就是完美主义的呈现吗?还是责任心使你这么做?还是您在强迫您自己做到一个好好学习的完美人设?没办法在自由随心和完美人设之间自由切换?
庄会谦
咨询师
9个月前
可以肯定这样做是你对完美主义的一次对抗和挑战,你接纳挑战后的自己吗?
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