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冬冬
19回答
问
我经常被欺负，就是摸不准别人为什么具体欺负我，如果让我知道的话，我就会改，或者不受他影响反击他，但是别人欺负我了我不知道原因就会胡乱猜测，心中那口怨气迟迟下不去，请问应该怎么办
10温暖
19条回答
舒丽
咨询师
3个月前
遇到他人的恶意，依然会想到自我反思和提高，您平常肯定也是非常优秀的人，但受害者不一定有罪，会有一些恶意只是单纯的恶，不要太过执着，也许只是看见他人也在欺负就跟随，也许只是觉得您是个脾气好的，不论怎么改变自己，都不可能完全避免这样的事情，但也不必一味忍气吞声，适当发疯可以避免很多麻烦呢
农之海
咨询师
3个月前
当你说自己“会胡乱猜测”，“心中那口怨气迟迟下不去”的时候，也许答案已经跃然纸上，那就是你面对他人的欺负时，你只会生闷气，很少甚至没有直接反击。于是你陷入了“人善被人欺”的迷宫中，逃不出来。
薛梅
咨询师
3个月前
讲出来，听听你认可的他人的建议。
曹永利
咨询师
3个月前
这可能与你的信念或应对模式有关
曹永利
咨询师
3个月前
有时候的你以为的欺负，在别人那里可能完全不是。试着想法去了解一下欺负你的人的想法，或许他并没有觉得是在欺负你。这很重要
刘世淑
咨询师
3个月前
心理学中有一句话，就是别人怎么对待你，都是你教他们的。别人欺负你，那是因为他们觉得你好欺负。也就是你在平时表现出来软弱，讨好或者是经常降低底线等行为。
杲琳
咨询师
3个月前
当你经常体验到被欺负时，一定程度上代表了你和他人的互动模式。
的确，如果知道了原因就清楚怎么做了。所以，和咨询师一起探究和认识下自己，清晰自己在关系中的一贯模式，便有了重新选择互动方式的自由。
我是心理咨询师杲琳，愿意陪伴你一同探索。
王玲
咨询师
3个月前
当遇到被人欺负却不知原因时，首先要保持冷静，避免冲动行事。然后可以尝试与对方沟通，平和地询问原因，表达自己的感受。若对方不愿说，可向信任的人如家人、朋友倾诉，寻求建议和支持。同时，要学会自我调节，通过运动、听音乐等方式释放怨气，转移注意力，不要让这件事过度影响自己。
于萍
咨询师
3个月前
不要忍气吞声
孔德雪
咨询师
3个月前
你好！你需要找出具体事件出来，如果找不出，就看心底怨气里面有家庭中的哪些人，一一列举出来。
刘研
咨询师
3个月前
是非对错边界不清晰，所以很难分清楚是自己问题还是别人责任，就算感觉已经不爽，心智上却是模糊混乱的。这样的状态，不会有力量感去维护自己的。
吴云
咨询师
3个月前
这是两件事，或者说是两个时间段发生的事，你反击别人保护自己还需要理由吗？
钱浩
咨询师
3个月前
如果这个“别人”，欺负的不只你一个人，那很大的原因，在他/她。学会知彼。
如果这个“别人”，欺负的，只你一个人，
而且这个“别人”是很多人，那很大的原因，在你。学会知己。
如果各有千秋，欺负你的“别人”也不是一个人，被欺负的人也不只一个你，那就两者都有原因。学会知己知彼。
刘云清
咨询师
3个月前
立起自我保护的边界。
为什么欺负你 —— 重要性远低于 —— 拥有保护边界的能力
李素蓉
咨询师
3个月前
把压力当做自我成长的动力，当你内心变得更强大、更坚定、更自信时，身边的人才会对你更友善、更尊重你。
如有需要，愿作为您的“旅途伙伴”，陪你一程。
刘旭艳
咨询师
3个月前
你可以具体说出来一些细节帮你分析一下，给你一些之后的建议
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