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归寂
17回答
问
我不自信的地方特别多，小动作特别多，话特别多且不经过思考。想合的合不来还要被瞧不起，这是没有能力的表现，还会有各种各样的内耗，我要怎么提升自己，模仿吗？
14温暖
17条回答
匿名
1个月前
给自己什么样的积极暗示可以提升自信？比如
王有涛
咨询师
1个月前
情商高的人有一个共通的特点，他们不会攻击和指责自己。所以提升自己最快的方式就是多给自己积极暗示，提升自信。遇到喜欢的人，勇敢展现自己的优点哦
。
。
孔德雪
咨询师
1个月前
做真实的你自己，对自己否定需要调整，找各个点的优点，每个说出5-10。
汤文强
咨询师
1个月前
可能要觉察自己内心的需要，从我们的内心需要出发，慢慢的调整自己的习惯模式，让自己对自己和与他人互动都能够有掌控的能力，具体怎么做？我们可以细致的聊一聊
王有涛
咨询师
1个月前
情商高的人有一个共通的特点，他们不会攻击和指责自己。所以提升自己最快的方式就是多给自己积极暗示，提升自信。遇到喜欢的人，勇敢展现自己的优点哦。
。
刘云清
咨询师
1个月前
可以从模仿几个合适对象开始。
戴尔卡耐基的书也可以看看，比较平易近人
舒丽
咨询师
1个月前
越是刻意的取悦他人，越容易失败，因为太过于在意别人的回馈，也就是当你的需求度远大于别人的时，就会无形间拉低你的付出和优秀，同样你越自卑的时候越容易去让别人也认同你内心自认为的“不够优秀”，要降低期待值和需求度，把更多的关注在自身成长中，你若盛开清风自来
姜琳琳
咨询师
1个月前
38"
黄文君
咨询师
1个月前
你现在的注意力都在外面，先尝试用正念、做咨询等方法减少内耗，把注意力收回到自身，才有可能得到提升。
曹永利
咨询师
1个月前
把精力用在提升自己而不是内耗上。两者的结果显而易见
曹永利
咨询师
1个月前
内圣外王！关注自己的长处，并尽力把它发展到极致！当你在一个方面足够优秀，你会收获到所有你想要的！包括自信、被尊重、被仰视、被爱！而那些不自信的东西都会被淹没！
刘世淑
咨询师
1个月前
你不自信，是原生家庭当中被贬低，打压，否定过多导致的。动作多，话多，也是想引起别人的关注并获得肯定和认可。主要是提升自己的内核和自信心。同时了解人性，学习人际关系的技巧。。。
赵莎莎
咨询师
1个月前
觉察就是很好的进步
尤四海
咨询师
1个月前
你好，感觉是想通过动作、言语等表达方式，来吸引某些人对自己的关注，同时自己又对自己的某些方面不太认可，这就产生了自我认知和行为之间的矛盾，倘若能够认知和行为达成一致，对你的提升会有较大帮助。
庄会谦
咨询师
1个月前
小动作，话多，不经过思考，是特别想引起别人的注意。
做自己就好，别人怎么看你并不重要！
孙三丽
咨询师
1个月前
自信心和自我价值感是可以提升的
唐建刚
咨询师
1个月前
可能有焦虑，（排除其它问题）
与人相处时，怀疑自己，认为不自信。
缓解焦虑，建立自信呗。
郑锦锐
咨询师
1个月前
刚好相反？应该把眼睛收回来，多看看自己？
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