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默默
17回答
问
我总是焦虑的时候找人聊天，不知不觉可能聊五六个小时，认识的人或者网友。根本停不下来。可聊完以后又有一种虚无感。不想聊的，但控制不住自己。这是什么原因?
12温暖
17条回答
梁静璋
咨询师
1个月前
通过找人聊天宣泄焦虑情绪。治标不治本。
白雪峰
咨询师
1个月前
这可能是因为焦虑的时候，你内心渴望得到安慰、理解和支持呀。找人聊天能让你转移一部分注意力，也能让你感受到和别人的连接，从而获得一种安全感呢。
而一聊就停不下来，可能是因为你很享受这种倾诉的过程，或者对方的回应让你觉得很被关注、很有共鸣，所以就不自觉地聊了很多。
不过呢，一直这样聊下去可能也不是个办法哦，毕竟不能总是依赖别人来缓解焦虑。你也可以试着找一些其他的方式来应对驾驭焦虑呀，比如修炼觉知力，再做一些自己喜欢的事情、运动一下、听听音乐之类的。
马霞
咨询师
1个月前
焦虑的时候总是需要有一些方式来发泄自己的情绪。
冯明芬
咨询师
1个月前
35"
刘云清
咨询师
1个月前
可能和过往的内在某些需要一直没有满足好有关
农之海
咨询师
1个月前
“找人聊天”是一个建立关系的行为，通过关系可以分担焦虑。
焦虑虽然解决了，但引发焦虑的问题并没有得到解决，所以会感到空虚。
薛梅
咨询师
1个月前
没有比较稳定的内核。
汤文强
咨询师
1个月前
也许你希望求索，也许你有执着的期待，从你的描述中可能没有办法具体的理解你的情况，我们是否可以进一步的沟通？也许咨询师确实可以帮到你
汤文强
咨询师
1个月前
苦恼总是苦恼，你的生活中总是出现焦虑的事情吗？
聊五六个小时，还往往解决不了问题，反而获得的是虚无感，
那么你找人聊天，的目的是什么呢？想要达到什么样的效果？对方给你回应，对你的帮助会是怎样的呢？是否是因为你的期待和对方的回应存在很大的差距？
还是说这样的聊天根本解决不了实际的问题？
王玲
咨询师
1个月前
焦虑时找人聊天是想通过倾诉来缓解情绪。停不下来是因为焦虑情绪驱使，聊完有虚无感可能是聊天只是暂时缓解，没有真正解决焦虑根源。
所以跟心理咨询师探讨一下，可能更能帮到你。
赵波静
咨询师
1个月前
先不做任何对自己的评判，如果有认识的人或者网友愿意陪你聊5-6个小时，说明你是一个值得被好好对待的。聊完后虚无感，是在这过程中没有专业的方法来协助你消化这些焦虑，如果你愿意，可以找一位专业咨询师聊一下，看看有没有差别。希望可以帮到你。
崔黎明
咨询师
1个月前
焦虑时不找人聊会怎么样？
什么事情总是让你焦虑…
杨任基
咨询师
1个月前
缓解
龚辉
咨询师
1个月前
焦虑是对于不确定的，未知的，无法掌控的不安全感，是潜意识里的恐惧，聊天会让你当下焦点转移，但内在有错误的强迫性信念，促使你一直陷入循环中。
刘红霞
咨询师
1个月前
找到焦虑的点，去行动，再复盘，再行动。
刘研
咨询师
1个月前
独处，陪自己情绪在一起的能力需要训练一下。反复找人聊天，就是逃避自我面对。
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