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还是自言自语,洗澡自言自语,电脑工作自言自语,除了吃饭,不管有人没人,总是会发出些声响,不想被别人听到,但是无法自控,好像都不再在乎别人了,但是还是害怕被别人听到后知后觉觉得自己会不会被听到,一些气声,是压抑不住自己了吗,是压抑太久了吗,是太自我了吗,但是和别人交往交谈又挺虚伪的我讨厌自己不能自在得感觉。 从小很少跟人说话我感觉我可以创记录,又非常自我,又讨厌面具,又需要距离
3温暖
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自言自语是一种非常健康的自我减压的方法,是一种行之有效的精神减压术。当我们经历了非常紧张,甚至是烦躁,思绪非常杂乱的情况下,就有可能会出现自言自语的情形。这种自言自语其实会让我们的精神得以松弛,也可以让我们的纷繁复杂的头绪得以梳理,也会因为我们的自言自语而释放我们的情绪情感。这种自我对话不仅仅可以让你提高自己对自己的理解,还可以让我们不断的提高自我认知和自我意识。 但是你要注意自言自语的场合,不要影响到别人,否则别人可能就会把你跟精神病结合起来了。
不少人都有自言自语的情况,可能是: 1.自我调节:面对焦虑、压力,调节情绪,缓解压力,理清思路,增强自我控制感。 2.思考过程的外化:遇到问题,把自己思考过程变成语言形式,更好的表达问题,梳理思路,找到解决问题的方法。 3.孤独感: 当人孤独时,填补内心的空虚感,缓解孤独带来的负面情绪。 4.习惯或者个性特点:一些人倾向内向和自我反思的沟通方式,比如自言自语。
不能真实做自己的感觉太难受了,自己渴望被看到,又在意别人的看法评价,处在矛盾和冲突中,需要看看我们内在真实的需要是什么
相关问答
#昨晚和个刚失恋的妹子吃宵夜,妹子哭的眼睛都肿了,黑眼圈化妆品都盖不住。 真是难为她了,也许吧,曾经的前任也是这样吧。在她身上也看到了曾经的自己。太在乎对方,迷失自我。 爱是共同成长,做真实的自己。 突然感觉自己之前的感情观好幼稚。 有时候我会经常问不同的女生,你男朋友都怎么对你的呀,送了什么礼物给你呀。为什么这么问,了解别人的感情史,别人做了什么,做的好的,做的不好的,好的学习,提升自己吧。 另外主要是衡量自己是不是真的做的太差了,先不说优秀吧,至少及格吧。是不是真像前任说的那样不好,总得弄个明白,对比,对比。给自己内心个交代,给自己一些鼓励。我自己都知道,我做的其实很不错了,我只是想给自己一个认可和鼓励吧,用事实说话。 我问了6个分手和单身的女生,基本上我做到的比她们男朋友做到的,多太多了。甚至女生都很好奇,为什么你这么好,还会分手?让她们摸不着头脑,表示怀疑。 我的回答是,也许吧,一切都变得理所当然的时候,你对她的好,都是应该的,而不是从爱的角度出发了,算是缘尽了吧,她并不是我走到老的人。 以前刚分手,我真的怀疑过自己做的确实像前任所说太差了吧。不过随着自己的了解和认知,随着时间越来越觉得,我越发觉得做的已经很不错了。虽然我也有没做到位的,但人无完人,我也不是所有都知道的,就像我也包容别人的缺点,因为我知道自己也不是完美的人。 今天和我现任女友聊天,是她追我的。因为七夕快到了,所以她比较主动,先送了我香水,我打算回个礼吧。所以和她聊起了护肤品,了解她用的是什么牌子的。现任觉得我好懂这些女人的东西,和前任分手后开始了解这些,自己也开始爱惜自己,也保养,敷面膜,说以后终于可以两个人一起护肤了,加上这几天刚好也去做了功课所以更清楚了。 就送这个礼物,我挑了两天,她用的是阿玛尼,迪奥和tf的口红。我原本决定买迪奥999色号的吧,后来买了ysl的,冲着包装盒。但看到兰蔻出了限量款,退款又改了兰蔻。刚好她也没有用过,因为她说了圣罗兰商标好丑,我也说了女王权杖,但是不喜欢口红外观,口红是好的,哎,颜值控,没办法。不过到最后我没和她说我送了什么。 她后面说,很感谢我前任,教会了我很多很多东西,让我更了解女人,更会关心女人。 其实听到这句话,我不知道说什么,心里很不是滋味。我之所以会了解,是前任分手那天告诉我的。等到我学会的时候,那个她却不是她了。# 19个回答
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