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问

还是自言自语，洗澡自言自语，电脑工作自言自语，除了吃饭，不管有人没人，总是会发出些声响，不想被别人听到，但是无法自控，好像都不再在乎别人了，但是还是害怕被别人听到后知后觉觉得自己会不会被听到，一些气声，是压抑不住自己了吗，是压抑太久了吗，是太自我了吗，但是和别人交往交谈又挺虚伪的我讨厌自己不能自在得感觉。从小很少跟人说话我感觉我可以创记录，又非常自我，又讨厌面具，又需要距离

3温暖

3条回答

刘世淑

咨询师

1年前

自言自语是一种非常健康的自我减压的方法，是一种行之有效的精神减压术。当我们经历了非常紧张，甚至是烦躁，思绪非常杂乱的情况下，就有可能会出现自言自语的情形。这种自言自语其实会让我们的精神得以松弛，也可以让我们的纷繁复杂的头绪得以梳理，也会因为我们的自言自语而释放我们的情绪情感。这种自我对话不仅仅可以让你提高自己对自己的理解，还可以让我们不断的提高自我认知和自我意识。但是你要注意自言自语的场合，不要影响到别人，否则别人可能就会把你跟精神病结合起来了。

张应

咨询师

1年前

不少人都有自言自语的情况，可能是: 1.自我调节：面对焦虑、压力，调节情绪，缓解压力，理清思路，增强自我控制感。 2.思考过程的外化：遇到问题，把自己思考过程变成语言形式，更好的表达问题，梳理思路，找到解决问题的方法。 3.孤独感: 当人孤独时，填补内心的空虚感，缓解孤独带来的负面情绪。 4.习惯或者个性特点：一些人倾向内向和自我反思的沟通方式，比如自言自语。

龚辉

咨询师

1年前

不能真实做自己的感觉太难受了，自己渴望被看到，又在意别人的看法评价，处在矛盾和冲突中，需要看看我们内在真实的需要是什么

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#女友说需要抱抱，可我无动于衷是为什么？# 31个回答

#你若大气，必有福气！”这句话简洁而有力，传达了一个重要的人生哲理。在这个纷繁复杂的世界里，大气的人往往能够拥有更多的幸福和好运。大气是一种胸怀，是一种格局。它意味着不斤斤计较，不为小事纠结，能够宽容他人的过错，以平和的心态看待生活中的得失。大气的人懂得放下，不被琐事所困扰，他们的内心宽广，能够容纳更多的美好。拥有大气的品质，会带来许多福气。大气的人往往能够赢得他人的尊重和信任，因为他们的宽容和豁达让人感到舒适和安心。他们在人际关系中如鱼得水，能够结交到真正的朋友，也能收获真挚的爱情。在工作和生活中，大气的人更容易获得他人的支持和帮助，他们的视野开阔，思维敏捷，能够抓住更多的机遇。然而，要做到大气并非易事。它需要我们不断地修炼自己的内心，提升自己的素养。学会宽容和原谅，不轻易被情绪左右，培养自己的同理心，站在他人的角度看待问题。同时，也要懂得珍惜身边的一切，不贪心、不自私，用一颗感恩的心去对待生活。让我们都努力成为大气的人吧！用宽容和豁达去面对生活的挑战，用微笑和善良去传递正能量。相信这样的我们，一定会拥有满满的福气和幸福的人生。# 7个回答

#昨晚和个刚失恋的妹子吃宵夜，妹子哭的眼睛都肿了，黑眼圈化妆品都盖不住。真是难为她了，也许吧，曾经的前任也是这样吧。在她身上也看到了曾经的自己。太在乎对方，迷失自我。爱是共同成长，做真实的自己。突然感觉自己之前的感情观好幼稚。有时候我会经常问不同的女生，你男朋友都怎么对你的呀，送了什么礼物给你呀。为什么这么问，了解别人的感情史，别人做了什么，做的好的，做的不好的，好的学习，提升自己吧。另外主要是衡量自己是不是真的做的太差了，先不说优秀吧，至少及格吧。是不是真像前任说的那样不好，总得弄个明白，对比，对比。给自己内心个交代，给自己一些鼓励。我自己都知道，我做的其实很不错了，我只是想给自己一个认可和鼓励吧，用事实说话。我问了6个分手和单身的女生，基本上我做到的比她们男朋友做到的，多太多了。甚至女生都很好奇，为什么你这么好，还会分手？让她们摸不着头脑，表示怀疑。我的回答是，也许吧，一切都变得理所当然的时候，你对她的好，都是应该的，而不是从爱的角度出发了，算是缘尽了吧，她并不是我走到老的人。以前刚分手，我真的怀疑过自己做的确实像前任所说太差了吧。不过随着自己的了解和认知，随着时间越来越觉得，我越发觉得做的已经很不错了。虽然我也有没做到位的，但人无完人，我也不是所有都知道的，就像我也包容别人的缺点，因为我知道自己也不是完美的人。今天和我现任女友聊天，是她追我的。因为七夕快到了，所以她比较主动，先送了我香水，我打算回个礼吧。所以和她聊起了护肤品，了解她用的是什么牌子的。现任觉得我好懂这些女人的东西，和前任分手后开始了解这些，自己也开始爱惜自己，也保养，敷面膜，说以后终于可以两个人一起护肤了，加上这几天刚好也去做了功课所以更清楚了。就送这个礼物，我挑了两天，她用的是阿玛尼，迪奥和tf的口红。我原本决定买迪奥999色号的吧，后来买了ysl的，冲着包装盒。但看到兰蔻出了限量款，退款又改了兰蔻。刚好她也没有用过，因为她说了圣罗兰商标好丑，我也说了女王权杖，但是不喜欢口红外观，口红是好的，哎，颜值控，没办法。不过到最后我没和她说我送了什么。她后面说，很感谢我前任，教会了我很多很多东西，让我更了解女人，更会关心女人。其实听到这句话，我不知道说什么，心里很不是滋味。我之所以会了解，是前任分手那天告诉我的。等到我学会的时候，那个她却不是她了。# 19个回答

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