如果对过去的事情有心理阴影,要怎样才能从里面解脱出来,免费心理咨询

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11回答

问

如果对过去的事情有心理阴影，要怎样才能从里面解脱出来？

6温暖

11条回答

1年前

如果我们每天都在学习，认知就会提升，过去的事情对我们的影响会越来越小。接纳这件事，接纳我们当时的自己。

1年前

看事件性质，可以进行心理重建，愈合伤痕。也可以采取暴露疗法，系统脱敏。

1年前

让心里照进阳光，向阳而生，阴影就死光光！这里的咨询师都可以帮你。

1年前

对过去的事有心理阴影，是什么样的事，给你留下了怎样的感受？对你的影响是什么，找到事情的根源是可以化解的！

1年前

接纳或认知提升

1年前

觉察到了需要走出来就会很快走出来的，加油，一切都会好起来的。

1年前

需要具体了解你的事情，以及你的心理特征，一起探索内心发生了什么，才能帮你走出来

1年前

通过爱、耐心、时间、真诚、决定、付出行动等等，慢慢地接纳不完美的自己，成为更好的自己，做更好的自己！与自己相处好（过去的、现在的、将来的自己），便能与世界相处好！遇见更美好的世界！

1年前

相关问答

#老师好。我的问题是最近和同事说话时有时同事会不回应自己，导致自己在说话前会不由自主地想：如果这句话他不理自己怎么办，患得患失，没法放松自己、放开自己去聊天。我以前是一个时而过度自卑时而过度自信的女生，在自信时善于聊天、乐观开朗、喜欢交朋友，在自卑时患得患失、因为小事可以纠结一天、害怕被忽视不被回应。这应该和过去被爸妈忽视嘲讽、被朋友忽视的经历有关。而今年通过读书、运动、实践等方法我在这个状态总切换的问题上得到了一些进步，让自己的情绪和行为变得更加稳定，也找到了一些和别人相处的通用模式方法，不再像之前那样时而会聊天时而不会聊天。成果也是显而易见的，因为新交到了很多朋友而且大家对自己的评价和态度都很不错。而这个模式也很简单，就是我觉得只要自己是真心喜欢大家，并且想要去分享某件事的话，大家也都会纯粹真心地回应你。对于偶尔的不被回应我觉得可能是对方正在专注另一件事，或者对方对这个事情没有什么想法。不过同时，男朋友和公司以外认识的朋友，他们对自己的回应都比较积极。自己的进步和觉知让我对自己的要求也变高了，所以在最近几天再一次发现自己被忽视后就不太能接受。而且这种患得患失的心态让自己没办法完全信任他人、完全把自己开放给对方，从而也就没办法像之前那样以一个开放舒服的心态来和别人聊天。想知道到底该怎么调整自己的这种心态呢？ # 17个回答

#女朋友好几次因为一点蛮小的事就觉得委屈，我当时讲话不太方便，就没有立马告诉她事情，她就不讲话了，然后我一直问怎么了，道歉什么的，她就会觉得委屈。哄好后，问了她为啥，她说不知道自己怎么了，总是因为小事觉得委屈，我越哄越觉得委屈，不知道怎么和我讲，我想问下女朋友这是缺安全感还是怎么了，该怎么避免呀，因为她委屈了，对我很冷淡，我觉得这样很消耗我的感情，我想和她好好的，不想因为一点小事消耗感情我自己也蛮缺安全感，闲下来就容易胡思乱想，因为异地恋，所以我会做自己喜欢的事充实自己，是不是因为女朋友封校比较无聊，所以也会这样啊# 24个回答

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