不想让自己心慌又想把问题都想明白,解决完是一想问题就喜欢坐立不安连现在记录都这样我该怎么办才好我真的好无助啊去干事又把自免费心理咨询

小悦

13回答

问

不想让自己心慌又想把问题都想明白。解决完是一想问题就喜欢坐立不安连现在记录都这样我该怎么办才好我真的好无助啊去干事又把自己心慌坐立不安去缝被子怕自己扎到手我不能再想了，真的好讨厌不符合我心意的事情和感觉我不敢去做事因为这种害怕我真的好难受我不想再限制自己了我真的好烦啊又心慌做立不安，想不动了

5温暖

13条回答

李岩

咨询师

9个月前

35"

石广朋

咨询师

9个月前

先解决自己的状态问题，再去处理事情吧，状态解决也不代表一定不去想某些东西，脑子想什么？其实你是控制不了的

胡周琴

咨询师

9个月前

总去想的状况多久了

张志军

咨询师

9个月前

21"

马丽丽

咨询师

9个月前

想不动就别想了，你有没有听过正念这个词呢？你可以搜搜，应该可以帮到你。

王彤

咨询师

9个月前

感觉像罩住了一样，想动又动弹不得，越挣扎越无力。需要看看有什么可以让你有一点安心和放松的，比如可以手握的小物料，一段音乐等，然后你感觉自己平静下来后，可以尝试从一件可以不怎么费力的小事开始，需要让自己看到完成的实物状态，心里给自己一个肯定，慢慢来

吴斌

咨询师

9个月前

你被心慌和坐立不安层层困住，连想做事都被害怕绊住脚，这种无助又烦躁的感觉一定压得你喘不过气，你愿意把这些说出来，就已经在和这种难受对抗了，真的很不容易。

王玉雯

咨询师

9个月前

就像一股漩涡，从不想让自己心慌又想把问题都想明白开始，向下旋转。要么顺流到底，自然会往上蜉；要么从漩涡的顶端终止，可能一开始的不想心慌和问题想明白设定就是错的呢

秦娴

咨询师

9个月前

40"

秦娴

咨询师

9个月前

我看到了你的心慌和无助，喘不上气的难受，我可以把手放在你的后背上么？当我去感受你心慌的同时，希望可以让你感受到一丝稳定的力量。心慌不是问题，每个人都会有心乱如麻慌张的时候，是什么问题让你会有这样的感觉呢？有机会，聊聊。

李颖卿

咨询师

9个月前

说有很多的念头，会强迫的闯入你的大脑好像千军万马赶都赶不走是吗？感觉越是不去想。很多事情就越会想。

#总是希望过去糟糕的事情没有发生过，怎样才能走出去？# 19个回答

#不知道啊# 11个回答

#分手前10天认识异性（朋友阶段）可以吗# 30个回答

#人活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。其实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。# 2个回答

#今天下午园长找我谈话说我干活墨迹的事情这我承认，但是又跟我说你画从周一开始让你画，你现在还没画完给了我们另一个老师，她一下午就画完了，但不是她重新画了一张而是她在我的画的基础上画的，我的画给她的时候我已经把铅笔稿打完了，颜色就剩两个颜色没涂完了，她就只是把这两个颜色涂完了而已，之前我也是天天加班到9点多没有时间来画这个画昨天才把这个画画完今天要涂色，让园长这么一说我心态就崩了# 14个回答

#和男朋友和好了，但他始终不见我。不知道为什么？# 20个回答

#人为什么长大了都得谈恋爱，结婚。我长大了我想和父母分开住。为什么要养孩子。我连我自己都养不活，我为什么要养孩子。我只想过好自己的日子。我也教育不出好孩子。我也不知道以后会发生什么。我身体不好，我也生不出来好孩子。我怎么变成了这样。我自己都看不到一点希望。孩子爱有没有吧。有我教育不好。我这样也没有人看得上。所以我自己一个人挺好。活一天算一天吧。# 22个回答

#心里很难过，感觉看不到希望，自己再也快乐不起来了。# 20个回答

#作为一位做了5年的咨询的人，给大家一点建议# 15个回答