不想让自己心慌又想把问题都想明白,解决完是一想问题就喜欢坐立不安连现在记录都这样我该怎么办才好我真的好无助啊去干事又把自免费心理咨询

小悦

13回答

问

不想让自己心慌又想把问题都想明白。解决完是一想问题就喜欢坐立不安连现在记录都这样我该怎么办才好我真的好无助啊去干事又把自己心慌坐立不安去缝被子怕自己扎到手我不能再想了，真的好讨厌不符合我心意的事情和感觉我不敢去做事因为这种害怕我真的好难受我不想再限制自己了我真的好烦啊又心慌做立不安，想不动了

5温暖

13条回答

李岩

咨询师

6个月前

35"

石广朋

咨询师

6个月前

先解决自己的状态问题，再去处理事情吧，状态解决也不代表一定不去想某些东西，脑子想什么？其实你是控制不了的

胡周琴

咨询师

6个月前

总去想的状况多久了

张志军

咨询师

6个月前

21"

马丽丽

咨询师

6个月前

想不动就别想了，你有没有听过正念这个词呢？你可以搜搜，应该可以帮到你。

王彤

咨询师

6个月前

感觉像罩住了一样，想动又动弹不得，越挣扎越无力。需要看看有什么可以让你有一点安心和放松的，比如可以手握的小物料，一段音乐等，然后你感觉自己平静下来后，可以尝试从一件可以不怎么费力的小事开始，需要让自己看到完成的实物状态，心里给自己一个肯定，慢慢来

吴斌

咨询师

6个月前

你被心慌和坐立不安层层困住，连想做事都被害怕绊住脚，这种无助又烦躁的感觉一定压得你喘不过气，你愿意把这些说出来，就已经在和这种难受对抗了，真的很不容易。

王玉雯

咨询师

6个月前

就像一股漩涡，从不想让自己心慌又想把问题都想明白开始，向下旋转。要么顺流到底，自然会往上蜉；要么从漩涡的顶端终止，可能一开始的不想心慌和问题想明白设定就是错的呢

秦娴

咨询师

6个月前

40"

秦娴

咨询师

6个月前

我看到了你的心慌和无助，喘不上气的难受，我可以把手放在你的后背上么？当我去感受你心慌的同时，希望可以让你感受到一丝稳定的力量。心慌不是问题，每个人都会有心乱如麻慌张的时候，是什么问题让你会有这样的感觉呢？有机会，聊聊。

李颖卿

咨询师

6个月前

说有很多的念头，会强迫的闯入你的大脑好像千军万马赶都赶不走是吗？感觉越是不去想。很多事情就越会想。

#目前本身拿着手机就有工作做有收入但是也需要社交需要去接触更多的人需要现实的工作但不知道自己适合什么工作怎么办没有高学历没有专业但朝九晚五绝对不适合我我坚持不下来我是哪种如果感兴趣才会坚持的[心碎] 有没有人和我一样对工作迷茫的# 10个回答

#用武志红老师的话来说，我在亲密关系中是巨婴角色，我需要寻找妈妈的角色来照顾和依赖。这是健康状态吗？我需要改变吗？我可以改变吗？我的优秀和价值是现实存在的。# 18个回答

#总觉得别人想杀死自己，很恐慌，怎么办呢？# 8个回答

#我什么都不要了，我只想治好我的鼻炎，太痛苦了# 10个回答

#男友坚决跟我分手了，我跟他服软，他还是那样坚决那样冷，我改怎么办。我该怎么跟他沟通。他都不肯跟我见面，也不让我去他见看他。我该怎么沟通呢# 18个回答

#人生来本不完美，都是后天的学习，只有在生活中一步步让自己变成更好的自己。努力变成更好的自己，把生活过得有滋有味的，自己遇到困难就想办法克服，自己不懂的就请教别人，不会就学习，不好的地方就改。当生活欺负我们，不气馁，不妥协，抱以满怀的热枕去拥抱，做一个努力生活，对生活很热爱，并尊敬它的人！努力变成更好的自己，自己不开心了努力开导开自己，让自己快乐起来！每天学习一点，技能或其他！加强自己竞争力！融入更多的圈子，做交际能人！每天进步一点点，或自己哪方法的缺点改了，或自己语言表达更流畅了一些，或自己应对事心态更好了，等这些都是进步，都是自己一步步变成更好的自己！生活都是大起大落，不可能不平平静静，没有波澜，想要万事顺遂，必须让自己变成有抵御外界的能力，有抗压能力，有一切的能力，百毒不侵，能抵抗外来压迫、压害！能让自己逐步变得更好的自己！努力变成更好的自己，加强各方面的训练，自己交际方面不足，就学交际，自己普通话不好，就学普通话，逐渐加强各方面优势。让自己变得更好，让自己更自信，更有信心。人只有优于别人，有一技之长，才能更好的生活。# 6个回答

#今天夜里的梦# 7个回答

#很讨厌这种，对某些方面的认知自己也是半斤八两，一知半解，却老喜欢教别人怎么做怎么做的人。对于这种人，我有时候忍不住，我礼貌回击一下。# 12个回答

#爱是不需要回报的，但只限于自己的能力范围内# 8个回答