无法产生痛苦的情绪我该怎么办,我尝试哭出声,让我好受了非常多,但是特殊情况也有我从来不向家人表达脆弱,不要劝我表达,我无免费心理咨询

浮生很苦

21回答

问

无法产生痛苦的情绪我该怎么办，我尝试哭出声，让我好受了非常多，但是特殊情况也有我从来不向家人表达脆弱（不要劝我表达），我无法总哭出声，也没办法哭太大声

10温暖

21条回答

刘世淑

咨询师

1年前

对你的处境表示同情，同时给你一个抱抱。

出现这种情况，可能是小时候你想哭的时候，父母不让你哭，说爱哭的孩子没出息等等，所以你就一直忍到今天。你不愿意向家人表达你的脆弱，是因为你跟父母的感情非常疏离，他们不但帮不上你的忙，可能还会骂你。

浮生很苦

1年前

就是还无法逃离这个环境

已注销

咨询师

1年前

找个安全的地方，听听适合的歌或旋律，看看同频的故事，慢慢酝酿一下，重新练习怎么哭

钱浩

咨询师

1年前

学会沉默，不像小时候那样有了情绪就直接表达出来，等待成人的安慰，是一种成熟的表现。成人有泪不轻弹。只是，成熟的背后，也是情绪积累的消磨。积累过多，容易损害健康。宜适当疏解和释放。酸甜苦辣的人生百味，需要一个懂得自我疗愈的健康体魄，来体验。

孟祥齐

咨询师

1年前

曾经的过往事件，造成了现在的状态。情感隔离，曾经保护了你不受伤害，活下来。所以，现在不会痛哭，这也是你的身体智慧的保护你的成果。这样成长起来的，你太不容易了

以后的日子里，多关怀自己，爱自己，觉察和尊重自己的感受和意愿，在感受到足够的安全感、亲密，被爱的时候，冰山自然会融化的。

史冬英

咨询师

1年前

不敢悲伤吗？

陆丹

咨询师

1年前

哭出来这件事会让情绪得到释放，只是你也提到你从来不向家人表达脆弱，所以哭这件事是不是也是不允许的，现在你也不能哭出声，你感觉到情绪不能流动了。哭不是情绪释放的唯一表达方式，或者我们也可以探索一下其他方式，比如运动、深呼吸、书写、倾诉、听音乐，包括心理咨询。

梁芳

咨询师

1年前

我看到了一个挣扎自救中的你，想要好好活下去的你。您一定会走出来的，相信自己。那通过您的描述似乎让我看到了您内心有某种能力量阻止您情绪正常的被发泄，导致您被这种能量压抑的苦不堪言，想哭又哭不出来，那您试着回忆一下这种阻止的力量曾经在哪里哪个时间似曾有过同意的体验或感受呢？

nini1984311

1年前

只有自己理解自己。我也哭不出来，哭不出来就不哭。

郑锦锐

咨询师

1年前

能哭出来，情绪会释放一些，这样，你的心就不会被情绪压迫得麻木？木僵？

李有军

咨询师

1年前

如果长期压抑无法释放自己的情绪，就会攻击自己的身体，之所以会出现这种情况，可能是因为自己不敢或不想表达自己的情绪，或者总是把生活中发生的事情合理化，但潜意识里没有忘记，可以找些发泄的器具或机构，也可以找你信任的咨询师聊聊，以缓解自己缺失的痛苦情绪。

程璐璐

咨询师

1年前

这是你保护自己最好的方式，接纳这样的自己，对自己慈悲

胡海瑾

咨询师

1年前

接纳当下的你，如果当下无法表达就不要勉强。如果遇到合适的心理咨询师能照亮那躲在暗处的你时，你就能找到安全的感觉，让眼泪尽情的流淌了

金晓霜

咨询师

1年前

35"

金晓霜

咨询师

1年前

59"

石萍

咨询师

1年前

似乎没有人能真正懂你，理解你的感受，因此久而久之无处诉说也就不说了

罗永丽

咨询师

1年前

大悲无声。

郑锦锐

咨询师

1年前

你可以考虑试试找一个合适的心理咨询师，也许她（他）可能让你哭得出来？

#主持表，厅管没有安排我主持，没有安排我的主持时间。昨天厅管说新人今天有事，你主持一下晚上6到7。我说可以。排挡表上面没有我。今天18点，我以为新人主持。结果厅管在群拍我。厅管这周你都得主持一下。我说我主持几点到几点。厅管说晚上6点到7点。我进厅里，嘉宾上面的男的大哥马上走了。我觉得她们说我坏话了。我想和厅管说下回如果有主持，提前几个小时告诉我。厅管之前说让新人主持接档锻炼锻炼。我遇到这种情况我应该怎么做。# 7个回答

#和确定、稳定喜欢我的人交往，朋友也是这样！# 4个回答

#遇到问题应该怎么想办法解决问题。如果想的这个方法不行，想那个方法。我不知道应该怎么想办法解决问题。求帮助。# 15个回答

#我现在真的好怕我姥姥夸我呀# 46个回答

#我本来可以去做养殖的？现在听了佛教的不敢去了，快饿死了，到底是害人还是救人了# 5个回答

#难受# 13个回答

#人生悲苦。为什么要生孩子，让孩子也来体验人生悲苦？# 33个回答

#我96年，老公90年，19年10月在一起，12月初查出来有孕，年底领证，到目前为止还没办婚礼。我爸妈都不同意我跟他在一起，说是苏北人比较野蛮，我背着父母偷偷去领的证。领完证就跟他回家了，他爸妈一开始对我挺好的，一进家门就给了我8万的彩礼。后面就住一起了，随着时间的推移，我发现对方有很多的缺点，比如内裤要攒到没有新的内裤穿了才会洗，而且是他妈妈帮他洗，我私下跟他妈妈沟通过，我说他过不了多久也即将为人父，也都30岁的人了，这点事情他可以自己做，他妈妈就说，男人洗不干净，我说他老了七八十岁了你还要帮他洗吗，他妈说能洗多久就洗多久，后面我跟对方说让他自己洗，他自己也同意了，他妈妈每次都要在他洗完了再去给他洗一遍，我就很看不惯，说了也没用。对方很喜欢打游戏，当初在一起的时候跟我说每天会打一两个小时的游戏，我说可以接受，事实是每天晚上打到深更半夜都不睡，他一直敲键盘，我怀孕期间睡眠本来就浅，时常睡不好觉，有时候想让他陪我说说话，他都让我去找他爸妈，他们一直想让我顺产每天他妈都带着我出去到处走，哪怕我已经很累了，还是要让我走，说多走路更好顺，有时候吃完晚饭我让对方陪我下楼散散步，他就一直推脱，好不容易答应了下去走的贼快，丝毫不顾及我是怀孕的人，没走几圈就催赶紧上去吧，他游戏要开始了，结局就是我很生气。他有一个微信女性好友，情人节那天找他问工作怎么样，最近怎么样啊之类的话，然后最后来一句今天先不打扰你了，我说这个女的有点茶，让他把对方删掉，他不肯，后面五一节，那个女的又找他了，说是要去眼睛做激光，她一个人去害怕，她人在淮安，我们在苏州，我说让回复要不等着生完了我陪她去也行，他就说没必要，结局就是我们吵架了。后面他去青岛出差，我说让他把那个女的删了吧，他答应的好好的，说回来让我检查，回来第二天我看了他的手里，根本就没删，就只是给人家改了个备注，他以为我不知道，被我发现了后秒删，然后恼羞成怒，对我发脾气说搞不懂为什么非要删掉她，说是他以前的同学，要有什么早有了，还轮得到我吗，结果我们又吵架了，我说他一天不是打游戏就是跟别人聊天就是没有时间陪我，这次吵架他爸妈介入了，他爸进来就凶他，后面就打架，他爸把他电脑弄坏了。那次我怀着6个月左右的肚子哭的泣不成声，我心里特别委屈，为什么会变成这样。他妈一直说他打游戏，烦就是舍不得碰他电脑，要么就直接把闸拉掉，然后母子俩就吵架。# 8个回答

#总感觉有很多事要做，就像完成任务一样，自己做些也很辛苦，得到的回报也低，但不做自己就在原地踏步的感觉，又会焦虑。面对他人希望关注与爱的需要时，自己也会不耐烦，觉得自己都一堆事要做，那有哪个精力去回应对方啊，人就在这样的状态中循环。# 17个回答