浮生很苦
21回答
无法产生痛苦的情绪我该怎么办,我尝试哭出声,让我好受了非常多,但是特殊情况也有我从来不向家人表达脆弱(不要劝我表达),我无法总哭出声,也没办法哭太大声
无法产生痛苦的情绪我该怎么办,我尝试哭出声,让我好受了非常多,但是特殊情况也有我从来不向家人表达脆弱(不要劝我表达),我无法总哭出声,也没办法哭太大声
10温暖
21条回答
对你的处境表示同情,同时给你一个抱抱。出现这种情况,可能是小时候你想哭的时候,父母不让你哭,说爱哭的孩子没出息等等,所以你就一直忍到今天。你不愿意向家人表达你的脆弱,是因为你跟父母的感情非常疏离,他们不但帮不上你的忙,可能还会骂你。
就是还无法逃离这个环境
已注销
咨询师
1年前
找个安全的地方,听听适合的歌或旋律,看看同频的故事,慢慢酝酿一下,重新练习怎么哭
学会沉默,不像小时候那样有了情绪就直接表达出来,等待成人的安慰,是一种成熟的表现。 成人有泪不轻弹。 只是,成熟的背后,也是情绪积累的消磨。积累过多,容易损害健康。宜适当疏解和释放。 酸甜苦辣的人生百味,需要一个懂得自我疗愈的健康体魄,来体验。
曾经的过往事件,造成了现在的状态。 情感隔离,曾经保护了你不受伤害,活下来。所以,现在不会痛哭,这也是你的身体智慧的保护你的成果。这样成长起来的,你太不容易了 以后的日子里,多关怀自己,爱自己,觉察和尊重自己的感受和意愿, 在感受到足够的安全感、亲密,被爱的时候,冰山自然会融化的。
不敢悲伤吗?
哭出来这件事会让情绪得到释放,只是你也提到你从来不向家人表达脆弱,所以哭这件事是不是也是不允许的,现在你也不能哭出声,你感觉到情绪不能流动了。哭不是情绪释放的唯一表达方式,或者我们也可以探索一下其他方式,比如运动、深呼吸、书写、倾诉、听音乐,包括心理咨询。
我看到了一个挣扎自救中的你,想要好好活下去的你。您一定会走出来的,相信自己。 那通过您的描述似乎让我看到了您内心有某种能力量阻止您情绪正常的被发泄,导致您被这种能量压抑的苦不堪言,想哭又哭不出来,那您试着回忆一下这种阻止的力量曾经在哪里哪个时间似曾有过同意的体验或感受呢?
只有自己理解自己。我也哭不出来,哭不出来就不哭。
能哭出来,情绪会释放一些,这样,你的心就不会被情绪压迫得麻木?木僵?
如果长期压抑无法释放自己的情绪,就会攻击自己的身体,之所以会出现这种情况,可能是因为自己不敢或不想表达自己的情绪,或者总是把生活中发生的事情合理化,但潜意识里没有忘记,可以找些发泄的器具或机构,也可以找你信任的咨询师聊聊,以缓解自己缺失的痛苦情绪。
这是你保护自己最好的方式,接纳这样的自己,对自己慈悲
接纳当下的你,如果当下无法表达就不要勉强。如果遇到合适的心理咨询师能照亮那躲在暗处的你时,你就能找到安全的感觉,让眼泪尽情的流淌了
似乎没有人能真正懂你,理解你的感受,因此久而久之无处诉说也就不说了
大悲无声。
你可以考虑试试找一个合适的心理咨询师,也许她(他)可能让你哭得出来?
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#父母她们要买劈柴。我说了几句。我就说便宜了不能卖。我母亲马上冲我急眼,她大声吵吵说不卖给谁。我说她要和你讲价便宜卖呢。她马上使劲吵吵,她说不卖给谁。之后我本来要回去遛狗撒尿。就因为这一句话。那边还开窗户,她就大声吵吵。说也说不得。冲我发什么脾气。还有一点我父亲出去了 ,和我抱怨我父亲的不对。她还说别人怨人。我不爱听那些话。我不想吵架。之后她又在门口大声吵吵,说你去不去。我不想说话。我没有说话。之后她下楼骑电动车走了。我打了几个电话,她没接。最后一个她接了,她说喂,我没说话。等我想说话了,她直接挂了,我之后再去打电话,她之后手机关机了。我换个号码打电话。她还是一直关机。我走也没有走成。关她的机去吧。我没有无理取闹。我说几句话都不行吗。窗户开了了,她使劲吵吵。到现在还是关机。我真不想和她们住在一起。和她们住在一起除了也气就是也气。有依靠。自己永远都无法独立。我现在连自己下楼,我都不敢。我应该怎么避免吵架。我讨厌吵架。我是不是一声不吭,就不也气了。周围的邻居都听见了。我不给她打电话了,没有意义。她一直都不会开机的。我下回自己骑自行车吧。求人很难。无论别人说什么,是不是只要我能忍住一声不吭。都是大爷,我说谁谁都不愿意。是我做错了。都是我的错。我一直都想有个属于自己的楼房。平数小也可以。我不想和他们住在一起。我现在是唯唯诺诺。懦弱到极致我现在就是依靠别人。我想自己独立。可是我做不到。# 10个回答
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