总是反刍,很影响生活,生活中发生的很多小事情,结束后,总是会回想自己刚刚那样处理是否妥当,哪里不妥当,别人是否会怎么想,免费心理咨询

微风

14回答

问

总是反刍，很影响生活。生活中发生的很多小事情，结束后，总是会回想自己刚刚那样处理是否妥当、哪里不妥当、别人是否会怎么想、别人是否会有不好的感受。感觉非常痛苦

10温暖

14条回答

匿名

6个月前

对的，就是这样。不知道该怎么办好。

蒲言洪

咨询师

7个月前

反刍思维是一种反复关注自身消极情绪及相应事件的思维。反复思考事件本身与造成的后果，沉浸在负面的胡思乱想中无法自拨，陷入内耗的漩涡中，却把如何解决抛之脑后。过度反刍→负面情绪→痛苦过往！恶性循环！！！

王俊尘

咨询师

6个月前

29"

刘淑珍

咨询师

7个月前

经常反思自己的言行，关注点是提高自己的语言表达能力、做事能力？还是停留在评判自己这个人上？在意别人的看法和评价吗？童年成长过程中，可能会有创伤！需要可以私聊哦！㊗️您好心情！

葛欣

咨询师

7个月前

57"

史冬英

咨询师

7个月前

你对自己要求太高了。反思是个好习惯，但我们反思的目的是为了让自己以后更好，而不是找证据证明自己差劲。如果实在控制不住想反刍，就把反刍控制在一个时间段，比如晚饭前的半个小时，在这个时间里尽情反刍，过后就不再想它了。试试看，有需要可以联系我咨询详谈。

赵莎莎

咨询师

7个月前

找找开心的事，找找舒服的事。

唐召力

咨询师

7个月前

对他人对自己的评价会比较在乎是吗？

程璐璐

咨询师

7个月前

一定有一个很严苛的养育者吧！好像曾经的我，抱抱自己吧

刘云清

咨询师

7个月前

内在可能缺乏一个稳定连续的自我感（自我认同的部分也亟需被看见）

张慧哲

咨询师

7个月前

吾日三省吾身就可以，能够让我们收益和提升的

赵艳杰

咨询师

7个月前

我们还需要进一步接纳自己的不完美，可以找个咨询师聊聊！

李志钢

咨询师

7个月前

嗯嗯，是的，喜欢反思，也许是完美主义，内在觉得自己不够好，不配得，需要的话我陪着你一块梳理梳理

#对一个男性有好感，但我清楚不是爱或喜欢，可以给他取什么称呼，他的名字里带水# 11个回答

#我觉得男人就是jian 你太爱他了，他觉得没意思。就喜欢自己把握不住的[微笑] 其实我也能冷处理他，但是他一求我我就不忍心了。可能原因就在于我太爱他心太软！# 14个回答

#我不知道为什么# 8个回答

#明明是我提的分手但我却迟迟无法从过去的回忆里走出来。明明自己是喜欢他的但又不敢再重蹈覆辙。甜甜的小事情还没有做就结束了。在他眼里我只看到了欲望没有爱。我害怕的逃离了。这是我的错吗？是我放弃掉我的“爱”吗？我好像很了解自己，好像又不了解自己。我也不知道什么是爱了……我也不知道什么是自己想要的了。我只知道不想要什么。有很多异性靠近，但都不是我想要的。我的性子是不是注定了得孤独终老？# 16个回答

#孩子14岁不上学，天天玩手机昼夜颠倒# 33个回答

#付妈妈工资# 14个回答

#大一刚到学校，舍友几个谁对谁都还不怎么了解。有个女生对我的对铺说我在你这里吹下头发，坐一下化妆，因为宿舍有一个公用的大长桌子。那个桌子刚好摆在那个女生床铺那里，所以她们坐下来化妆方便，还能放东西，照镜子，我对铺拒绝了，然后我那里也有一个大长桌，那个女生就跑过来跟我委屈巴巴的说对铺不让她坐，有多不好相处，还说自己有多难。然后博的了我的同情，对我各种夸赞，说我多好，我就当时觉得对铺不好相处，我就说没事你坐我这里吧。接下来半年都是噩梦。这个女生还有和她一起每天相跟的玩伴。也就是我的上铺。每天两个人在我床上化妆，吹头发，关键是化妆品。梳子。各种东西用完不收。堆我床上。我看到心情很不好，还有她们的衣服，零食。垃圾袋。完全当成自己的床了。什么东西都会放上去，还有臭袜子。刚开始我是不好意思开口，我说你的东西给你放那里了啊。她嗯，以后的日子就成了我给她每天收拾了。替她收纳东西。就是故意放床上不收拾的。觉得我没脾气不会发火。也不会有什么后果。因为我说过好几次了还是照样那样做。早上我还在睡觉。她们起来化妆，把我推后，推在墙上，两个人的屁股占一大半。影响到了我。包括中午我要午休。她们坐我床上吹头发。我躺床上那个线就搭在我脸上。在我脸上划过来划过去。我表示了不高兴，然后她用很敷衍的做法就扶了一下线，说没事了，继续在我脸上那根线摆过来摆过去，同时吹风机有很大噪音。我是不是一开始就做错了？就不应该让她们在我床上化妆？守好自己的边界。要有主权意识。我的床就是我的床。是我允许这么对我的。# 9个回答

#所有支持姜萍的自媒体，都被我拉黑了# 3个回答

#我已经记不清了，被妈妈消耗了多少次能量，# 58个回答