总是反刍,很影响生活,生活中发生的很多小事情,结束后,总是会回想自己刚刚那样处理是否妥当,哪里不妥当,别人是否会怎么想,免费心理咨询

微风

14回答

问

总是反刍，很影响生活。生活中发生的很多小事情，结束后，总是会回想自己刚刚那样处理是否妥当、哪里不妥当、别人是否会怎么想、别人是否会有不好的感受。感觉非常痛苦

10温暖

14条回答

匿名

1年前

对的，就是这样。不知道该怎么办好。

蒲言洪

咨询师

1年前

反刍思维是一种反复关注自身消极情绪及相应事件的思维。反复思考事件本身与造成的后果，沉浸在负面的胡思乱想中无法自拨，陷入内耗的漩涡中，却把如何解决抛之脑后。过度反刍→负面情绪→痛苦过往！恶性循环！！！

王俊尘

咨询师

1年前

29"

刘淑珍

咨询师

1年前

经常反思自己的言行，关注点是提高自己的语言表达能力、做事能力？还是停留在评判自己这个人上？在意别人的看法和评价吗？童年成长过程中，可能会有创伤！需要可以私聊哦！㊗️您好心情！

葛欣

咨询师

1年前

57"

史冬英

咨询师

1年前

你对自己要求太高了。反思是个好习惯，但我们反思的目的是为了让自己以后更好，而不是找证据证明自己差劲。如果实在控制不住想反刍，就把反刍控制在一个时间段，比如晚饭前的半个小时，在这个时间里尽情反刍，过后就不再想它了。试试看，有需要可以联系我咨询详谈。

赵莎莎

咨询师

1年前

找找开心的事，找找舒服的事。

唐召力

咨询师

1年前

对他人对自己的评价会比较在乎是吗？

程璐璐

咨询师

1年前

一定有一个很严苛的养育者吧！好像曾经的我，抱抱自己吧

张慧哲

咨询师

1年前

吾日三省吾身就可以，能够让我们收益和提升的

赵艳杰

咨询师

1年前

我们还需要进一步接纳自己的不完美，可以找个咨询师聊聊！

李志钢

咨询师

1年前

嗯嗯，是的，喜欢反思，也许是完美主义，内在觉得自己不够好，不配得，需要的话我陪着你一块梳理梳理

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#其实孩子十八岁就不该待在家里，可是父母都不说反而是害了孩子# 3个回答

#今天我给公公打电话，他好像有点不开心，好像他对我说话的语气有点不关心，就是毫不在意的那种感觉，就问了一下他儿子下班没有，是这样刚开始我说我刚开始给他打电话然后想看一下儿子然后我说想到你在外地所以我就挂了，是不是因为我说了这句话，没有去关心到他，就打电话就只是看一下儿子，但是没有关注一下他的感受，就挂了，可能我对我公公的期待就是他能关照我们小辈吧，然后我对他们还没做到关照的这种吗，我还问他身体还好吗，然后他说还好，然后也没有关系心一下我，其实平时他都会讲的只是这次不讲我觉得有点奇怪，就在想他是因为上次没有我去医院没有告知他，然后他叫我回去我没听，而生气吗，所以语气不太好，然后就问了一下他儿子怎么样了，问完就说挂了，请问这样我该怎样，让我们之前能把问题讲清楚呢其实当时我想问他怎么了是有什么不开心吗，但是他就挂了，# 6个回答