总是反刍,很影响生活,生活中发生的很多小事情,结束后,总是会回想自己刚刚那样处理是否妥当,哪里不妥当,别人是否会怎么想,免费心理咨询

微风

14回答

问

总是反刍，很影响生活。生活中发生的很多小事情，结束后，总是会回想自己刚刚那样处理是否妥当、哪里不妥当、别人是否会怎么想、别人是否会有不好的感受。感觉非常痛苦

10温暖

14条回答

匿名

1年前

对的，就是这样。不知道该怎么办好。

蒲言洪

咨询师

2年前

反刍思维是一种反复关注自身消极情绪及相应事件的思维。反复思考事件本身与造成的后果，沉浸在负面的胡思乱想中无法自拨，陷入内耗的漩涡中，却把如何解决抛之脑后。过度反刍→负面情绪→痛苦过往！恶性循环！！！

王俊尘

咨询师

2年前

29"

刘淑珍

咨询师

2年前

经常反思自己的言行，关注点是提高自己的语言表达能力、做事能力？还是停留在评判自己这个人上？在意别人的看法和评价吗？童年成长过程中，可能会有创伤！需要可以私聊哦！㊗️您好心情！

葛欣

咨询师

2年前

57"

史冬英

咨询师

2年前

你对自己要求太高了。反思是个好习惯，但我们反思的目的是为了让自己以后更好，而不是找证据证明自己差劲。如果实在控制不住想反刍，就把反刍控制在一个时间段，比如晚饭前的半个小时，在这个时间里尽情反刍，过后就不再想它了。试试看，有需要可以联系我咨询详谈。

赵莎莎

咨询师

2年前

找找开心的事，找找舒服的事。

唐召力

咨询师

2年前

对他人对自己的评价会比较在乎是吗？

程璐璐

咨询师

2年前

一定有一个很严苛的养育者吧！好像曾经的我，抱抱自己吧

张慧哲

咨询师

2年前

吾日三省吾身就可以，能够让我们收益和提升的

赵艳杰

咨询师

2年前

我们还需要进一步接纳自己的不完美，可以找个咨询师聊聊！

李志钢

咨询师

2年前

嗯嗯，是的，喜欢反思，也许是完美主义，内在觉得自己不够好，不配得，需要的话我陪着你一块梳理梳理

#累累累！！！竟然有想住院的想法，我知道是逃避，但我真的很累# 21个回答

#我朋友每天聊天都给我讲她婆婆怎么了，我说点客观的又反驳我。太烦了。说其他的就会聊到真烦。一点也不客观。没办法客观# 33个回答

#对于没有心胸又不太能自理的父母应该怎么办？内心深处就是很讨厌其无知、自私、玻璃心，但是我又要照顾其人，所以我的态度可能就尽量保持与其交流，大家保持各做各的，但是其人心里又开始觉得不满意。请问老师们，怎么与这样的养育自己的人不能完全自理的令人讨厌的人相处？# 21个回答

#半夜一声响，给我惊醒了，以为下雨了# 4个回答

#我家是来自农村的，我凭自己的努力取得了比较好的工作，目前在比较稳定的单位工作。家里挺不容易的。父母给我介绍对象，说是他们在厂里认识的刚来的厂里打工的女生，他们说现在找女朋友不容易，想把她介绍给我，但是我不太喜欢，觉得条件和我差距有点大，想问下，怎么办? 为什么别的父母可以介绍到那么优秀的对象？而我父母却这种观念? 如果按照我父母这种观念和她结婚的话，是不是以后家庭还是比较困难的？# 35个回答

#好累，一整天，到现在才偷得几分钟时间，迷糊，恍惚，我是谁，我在哪？突然步入认生的下一个阶段，不是我选择的，不在计划内，没有准备好，完全不知道接下来会是什么。中午领导请客，迷迷糊糊，不知道该站还是该坐。明天又是未知的一天，加油。万事开头难，我没有时间了，忙去了# 14个回答

#再见，再也不见了# 12个回答

#我妈骂我丑八怪，傻*（脏话打码），扫把星，啥也不是，从小到大都这样骂我，是亲生的，我很恨她，我希望她死，不想再有妈，又害怕自己没有妈了，更可怜# 14个回答

#没办法！# 16个回答