真的是无语了,又睡不着了,免费心理咨询

梓潼

14回答

问

真的是无语了，又睡不着了

11温暖

14条回答

1年前

睡不着了时候，尝试做做冥想

1年前

64"

1年前

睡不着会不会让你很纠结？如果索性不睡呢，顺其自然会怎么样

1年前

睡不着没关系，允许自己睡不着，不抗拒，不去担心睡不着觉明天会怎么样。也不去左思右想其他的事情，这样就会慢慢的放松平静，就算睡不着，也不影响休息的效果。

1年前

顺其自然，接纳这些，听听音乐，看会书。越纠结越睡不着。

1年前

听催眠的音乐

1年前

发生什么事情了吗？如果你愿意的话可以聊一聊

1年前

看得出您经常受失眠困扰，失眠也让您感到好无语。那您还记得第一次睡不着是哪个时候吗？当时生活中有无发生让您感觉特别的事情呢？

1年前

睡不着让你有了什么样的感受呢

1年前

是什么原因导致睡不着呢？

1年前

听听音乐，放松下心情

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#黄玫瑰开了# 12个回答

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