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归寂
24回答
问
黎明前的黑暗,我该怎么调整心态和状态。
11温暖
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24条回答
黄歆凝
咨询师
1年前
49"
孟凡臣
咨询师
1年前
如果是黎明前的黑暗,那就不忘初心,坚定方向,暂时看不清远处就只盯当下脚下的每一步,不过度思考,就这样一步一步走下去,应该很快就会冲破黑暗,拥抱光明
钱浩
咨询师
1年前
好好睡觉。 趁黑暗的时候。 天亮了,才会精神焕发。
简露
咨询师
1年前
你觉得累,精力跟不上来,也许不是学习本身让你精疲力尽,而是夹杂了考试的焦虑,如果考不好,赋予其他特殊的意义,这中间产生了能量消耗,使你精疲力尽。
石萍
咨询师
1年前
允许自己有一天好好休息,好好休息是为了更好的投入到学习中去
马鸣君
咨询师
1年前
给自我的压力太大,期待高压力高
于新江
咨询师
1年前
做最坏的打算 做最好的努力 足矣
马霞
咨询师
1年前
出去跑跑步
张茂金
咨询师
1年前
学习的策略很重要,这里面有一个很重要的指标是熟悉程度。当然了目前不知道你考试的性质(从认知心理学角度而言的),所以,也不太好给你建议。但是,有一个原则,就是通过增强熟悉程度降认知符合。如果你考试的内容记忆的东西比较多,学习的单元不要超过二十分钟,多循环。如果,你考试的内容推理比较多,有一个记忆的基础环节,可能那个环节你没抓牢。
张俊霞
咨询师
1年前
找人聊聊缓解压力和焦虑,再做个放松比较合适。必要时向专业人员求助是捷径。
张凤琴
咨询师
1年前
听着都好辛苦
该休息还是要给自己一个满满休息缓冲的,暂时的停留、放慢是为了更好的启动
郑锦锐
咨询师
1年前
你可以试试找一个合适的咨询师帮助你处理一下考试焦虑?
王大梅
咨询师
1年前
学习效率很重要,如果精力跟不少学习效率会很低。那不如多放松多休息,休息好了精力充沛了,学习效率也高。另外,你准备了一年了,应该好多知识已经掌握了,但面对考试的焦虑会让我们产生我好多东西都不会的错觉。想想自己已经学了多少,不要只盯着自己没有复习好的部分,焦虑就会减少一些。
孔德雪
咨询师
1年前
你好!太累的话,看看哪个时间段休息好一点,给自己比往常多一点时间休息。
石广朋
咨询师
1年前
累的精力跟不上,也就意味着,一直以来你处于专心做事的状态,这也是考试成绩优异的前提和基础,假设你没有这样的感觉,反而会让你更糟糕,我觉得最好的调整就是保持啊,而且这也是你熟悉的内容,你更容易做到,况且考试过后,你想累也累不起来
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