我不敢去集体屋里坐着工作,我习惯一个人独处,那么多人我紧张,我害怕,我知道我没有那么多观众,可是我不敢,我一拖再拖,我知免费心理咨询

叮当

21回答

问

我不敢去集体屋里坐着工作，我习惯一个人独处。那么多人我紧张，我害怕。我知道我没有那么多观众。可是我不敢。我一拖再拖。我知道上班能学到知识。我怕被别人嘲笑。我没有工作能力，我没有办法一个人完成工作。我逃避现实。

10温暖

21条回答

孔德雪

咨询师

1年前

你好！试一次两个人一起出门看看会怎么样？

张为玲

咨询师

1年前

能感受到你的担心，害怕，紧张，如果有机会真想静静的陪着你，或许可以一起探讨怎么面对那份害怕

于新江

咨询师

1年前

真的建议你和咨询师聊一下，看看哪里出了问题。其实你忽略了你自己太多的资源和力量！让咨询师帮你找到并认可。

马霞

咨询师

1年前

人生总有第一次

白雪峰

咨询师

1年前

勇敢的尝试着去做，会越做越自信

王小凤

咨询师

1年前

你对自己有充分的了解，你已经在帮助自己改变了，行动起来，把自己认识到的不如意的地方从一个小小的细节去逐步改善吧！

胡周琴

咨询师

1年前

尝试动起来

于敏

咨询师

1年前

你没有工作能力更多一些，还是社交恐惧更多一些？能力是需要学习和训练的，社交焦虑也是需要学习和训练的，找个咨询师做个探索，突破它，可能比一个人突破会快一些。

于红岩

咨询师

1年前

你已经看见和觉察到了自己，这是通往改变的第一步！

王保川

咨询师

1年前

面对社交焦虑，最有效的方式之一就是尝试脱敏训练： 1、进行放松训练，让身体学会放松自己 2、制定焦虑等级表 3、想象脱敏 希望可以帮到你～

马鸣君

咨询师

1年前

自己把未来筐在一个黑匣子里，没有阳光、也没有门窗，以为这样是最安全的

孙壮

咨询师

1年前

好像对自己很多否定啊，有哪些部分是可以给到自己肯定的呢

吕丹

咨询师

1年前

你意识到了自己的问题愿意改变么？找个适合你的咨询师，陪伴你成长

#五味杂陈的感受# 25个回答

#其实孩子十八岁就不该待在家里，可是父母都不说反而是害了孩子# 3个回答

#我发现了，没有自信的时候，假装自信，会好很多# 17个回答

#老师们好，我今年21岁我爸爸跟我妈妈在我三岁的时候就离婚了，我从小跟我爸爸和奶奶一起生活，妈妈只管我的吃穿，连我上学都不管，五岁的时候我妈妈才开始管我，那个时候她也有了她的新家，现在跟我的后爸又有了一个女儿我比她大十岁，现在我谈对象了只告诉了我爸爸跟奶奶，没告诉我妈妈，而且我妈妈不让我谈，我现在也工作了，我妈妈说让我把工资给她她帮我攒着，我不知道这样对不对，我奶奶跟我爸爸都没跟我说，只是说我自己挣的钱自己攒着，有一天我对象提醒了我，我才反应过来，我怕我挣的钱我妈妈都是给我那个妹妹攒着的，我现在很纠结，到这个月发工资到底要不要跟我妈妈说我要自己攒着，不用你给我攒，就怕到时候我妈妈说是我奶奶跟我爸爸说不要给她，我也跟我对象说过，我对象说你妈妈现在已经不属于你们家的人了，她属于别人家的，所以你挣的钱给你奶奶跟爸爸也不能给你妈妈，我现在很纠结，老师们我该不该继续给我妈妈。# 16个回答

#这阵子事情很多，心里千头万绪，不知道该从哪一项工作下手。而且不断有新的任务加入排队，搞得事情一眼都望不到头的样子，加班做都够呛。结束一天正常的工作，身体就已经感到疲劳了，再加班的话，我是很不情愿的。虽然没有太勉强地延长下班时间，但工作的压力却不会因为下班而散去。这时候我只好提醒自己，拿得起、放得下，刻意清空盘旋在大脑里的各种想法。不这样做的话，下班也就没有太大的意义了。这种自我暗示算不算是积极的做法？我觉得是的，面对工作的话，就认真加班；相对的，如果把工作往后压的话，就好好享受下班后的休息。无论哪一种，都可以说是积极的生活方式。虽然问题并没有解决，工作总是摆在那里的，内心也难免反复，放下了，又拿起来，考虑一下明天的工作安排和进度什么的。大概先天的个性就是这样吧，不够洒脱，所以就提醒自己做一些调和，清空一下大脑，好好迎接这一天的结束。# 8个回答

#总是会因为别人的举动影响自己的情绪，不知道怎么让自己不要胡思乱想# 8个回答

#有的人就因为别人失误不知道那是假币# 3个回答

#前天相亲一个女老师，在咖啡馆聊了一个半小时几乎没有停下过，后她又有约我去公园转了一圈。回来后我再也没有主动联系了，主要感受比较有压迫感，真的像老师和学生对话？不断发问，如你认为你是成功的吗？等等。好像在考试？# 45个回答

#说话容易激动怎么办？# 14个回答