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逃跑
35回答
问
知道骂人是不对的，也不能解决问题，但是遇到非常气人的事情，还是会想骂人，如何克服呢？
11温暖
35条回答
匿名
1年前
不花钱也没必要摔东西吧
王知碧
咨询师
1年前
骂人也是释放情绪的一种。
释放情绪付出的代价如下:
高价释放:比如一言不合与老板开骂，如果被开除后不好找合适的工作，代价就比较高了。
不花钱释放:受气后找个没人的地方扔那些摔不坏的东西。
花钱找专业的心理咨询师。
匿名
1年前
周围人没有这样
王洁雄
咨询师
1年前
这是你从小从周围人学到的处理情绪的方式
宫慧丽
咨询师
1年前
30"
孙浩英
咨询师
1年前
愤怒是一种力量。提前觉知到愤怒，可暂时离开该场景，消气再回来。或者按暂停健，默数30秒，冷静下来，或呼吸冥想1分钟让全身放松下来。再温和表达你的愤怒点。实在没憋住时，骂过后要及时补救。
唐娟娟
咨询师
1年前
遇到气人的事会想骂人是很自然的，问题是为什么你经常体验到愤怒情绪，而不是其他？愤怒成为你的习惯性反应，这是需要探索的。
张艺
咨询师
1年前
1-愤怒归根结底是因为自己的无知。
2-破口大骂只是表现形式和表达方式而已。
3-没必要太在意，还是多读书，修炼自己的素养才是根本。
出岫
1年前
朋友，我非常理解你的困扰和想要改变的决心。其实愤怒时想要破口大骂是一种很正常的本能反应，不必太过苛责自己。但你能意识到这样做不对并且想要克服，这已经迈出了重要的一步。
就像你说的，尽管知道骂人解决不了问题，可情绪一上来还是难以控制。不过别灰心，改变从来都不是一蹴而就的。我们可以把每一次遇到让自己愤怒的事情都当作一次锻炼的机会。当情绪上头时，先在心里给自己喊个“暂停”，然后按照之前提到的那些方法去做，比如深呼吸、转换思维角度等等。
我相信，只要你持续保持这样想要改变的积极心态，不断地练习和反思，慢慢地你就会发现自己在面对愤怒时能够更加从容和理智，不再轻易被情绪左右，最终成功克服这个问题。
石广朋
咨询师
1年前
你想获得一个能力，但实现它根本就不是一时半会能做得到的，所以在这个能力还没有获得之前，第一时间选择离开让你生气的情景吧，这似乎是目前对你最有效的方法，至于分析和怎样解决，那是以后的事
顾丰玲
咨询师
1年前
遇到生气的事情想骂人，太正常了，这符合顺其自然规则，只是有时候不是合适骂人的场所，包里随时准备一根口香糖，过了那最生气的12秒，也许就觉得骂也没有意义了
罗永丽
咨询师
1年前
想骂就骂，可以在心里骂，可以在无人的场合骂，可以在任何觉得合适的地方骂。
史冬英
咨询师
1年前
愤怒是需要被看见的，可能你想骂人，就是为了被看见吧。
赵艳杰
咨询师
1年前
有情绪需要释放并没有错哦。问题是释放的场合和方式！
张亮
咨询师
1年前
愤怒时调动了力量，破口大骂是释放力量的一种方式
马霞
咨询师
1年前
其实也正常，因为生气，身体有了情绪反应，需要发泄出来。可以看看为什么会引起自己的生气，认知和观念可以进行一些调整
张瑞琴
咨询师
1年前
提升自我觉察能力，具有同理心。
钱浩
咨询师
1年前
请问，您骂过人么？
哪些场合，骂过？
1、一个人的场合。
2、两个人的场合骂第三者。
3、一群人的场合当场骂。
门林洪
咨询师
1年前
愤怒是别人的行动没有按照我们的期望进行，发怒和破口大骂是我们想要通过这样的方式震慑对方，希望对方按照我们希望的方式做。你能意识到骂人其实并不能解决问题，想要改变很好，那就告诉自己我不希望怨恨情绪破坏我的人生，我的人生值得美好，那就不再去关注让你愤怒的事，请关注让你开心的事，你会发现你越关注开心幸运，开心幸运会越多
张仲君
咨询师
1年前
很正常。破口大骂本来就是在发泄愤怒。只是破口大骂的这种发泄方式你不认同。那就找一个你能你能接受的方式来发泄。表达愤怒而不是愤怒的表达。学一学非暴力沟通。
还有另外一点：要关注是什么事情会引起你经常愤怒。那引起你愤怒的这个事情是你心里的一个创伤，也就是一个心理按钮。可能别人不小心触碰了这个按钮，让你感到发怒，所以你需要疗愈这个创伤。
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