知道骂人是不对的,也不能解决问题,但是遇到非常气人的事情,还是会想骂人,如何克服呢,免费心理咨询

逃跑

35回答

问

知道骂人是不对的，也不能解决问题，但是遇到非常气人的事情，还是会想骂人，如何克服呢？

11温暖

35条回答

王知碧

咨询师

5个月前

根据人们的日常习惯，很生气忍不住时会砸东西，有的把易碎物品砸了，比如电脑、电视、手机、陶瓷用品…

匿名

5个月前

不花钱也没必要摔东西吧

匿名

5个月前

不花钱也没必要摔东西吧

王知碧

咨询师

5个月前

骂人也是释放情绪的一种。释放情绪付出的代价如下: 高价释放:比如一言不合与老板开骂，如果被开除后不好找合适的工作，代价就比较高了。不花钱释放:受气后找个没人的地方扔那些摔不坏的东西。花钱找专业的心理咨询师。

匿名

5个月前

周围人没有这样

王洁雄

咨询师

5个月前

这是你从小从周围人学到的处理情绪的方式

宫慧丽

咨询师

5个月前

30"

5个月前

5个月前

遇到非常生气的事骂人很正常啊，情绪也需要出口啊。不过情绪在的时候不适合处理问题，需要先让自己冷静下来。

孙浩英

咨询师

5个月前

愤怒是一种力量。提前觉知到愤怒，可暂时离开该场景，消气再回来。或者按暂停健，默数30秒，冷静下来，或呼吸冥想1分钟让全身放松下来。再温和表达你的愤怒点。实在没憋住时，骂过后要及时补救。

唐娟娟

咨询师

5个月前

遇到气人的事会想骂人是很自然的，问题是为什么你经常体验到愤怒情绪，而不是其他？愤怒成为你的习惯性反应，这是需要探索的。

张艺

咨询师

5个月前

1-愤怒归根结底是因为自己的无知。 2-破口大骂只是表现形式和表达方式而已。 3-没必要太在意，还是多读书，修炼自己的素养才是根本。

出岫

5个月前

朋友，我非常理解你的困扰和想要改变的决心。其实愤怒时想要破口大骂是一种很正常的本能反应，不必太过苛责自己。但你能意识到这样做不对并且想要克服，这已经迈出了重要的一步。就像你说的，尽管知道骂人解决不了问题，可情绪一上来还是难以控制。不过别灰心，改变从来都不是一蹴而就的。我们可以把每一次遇到让自己愤怒的事情都当作一次锻炼的机会。当情绪上头时，先在心里给自己喊个“暂停”，然后按照之前提到的那些方法去做，比如深呼吸、转换思维角度等等。我相信，只要你持续保持这样想要改变的积极心态，不断地练习和反思，慢慢地你就会发现自己在面对愤怒时能够更加从容和理智，不再轻易被情绪左右，最终成功克服这个问题。

石广朋

咨询师

5个月前

你想获得一个能力，但实现它根本就不是一时半会能做得到的，所以在这个能力还没有获得之前，第一时间选择离开让你生气的情景吧，这似乎是目前对你最有效的方法，至于分析和怎样解决，那是以后的事

顾丰玲

咨询师

5个月前

遇到生气的事情想骂人，太正常了，这符合顺其自然规则，只是有时候不是合适骂人的场所，包里随时准备一根口香糖，过了那最生气的12秒，也许就觉得骂也没有意义了

陈淑冰

咨询师

5个月前

也许是一种行为模式习惯式的反应，请问你的父母或亲近的人也有这种做法呢？你无意识学会了这些！还有就是是否小时候有创伤是关于愤怒的表达的没有释放的。需要觉察自己哦！

闫艺林

咨询师

5个月前

为什么要克服，是有什么圣人情结吗？

罗永丽

咨询师

5个月前

想骂就骂，可以在心里骂，可以在无人的场合骂，可以在任何觉得合适的地方骂。

史冬英

咨询师

5个月前

愤怒是需要被看见的，可能你想骂人，就是为了被看见吧。

刘云清

咨询师

5个月前

这就需要持续的练习了，坚持觉察自己内在的【过程】是如何发生的，那就有了选择权

赵艳杰

咨询师

5个月前

有情绪需要释放并没有错哦。问题是释放的场合和方式！

张亮

咨询师

5个月前

愤怒时调动了力量，破口大骂是释放力量的一种方式

孙玉芳

咨询师

5个月前

您想骂人，但是克制住没有骂，这也不容易呢，您是怎么做到的？

马霞

咨询师

5个月前

其实也正常，因为生气，身体有了情绪反应，需要发泄出来。可以看看为什么会引起自己的生气，认知和观念可以进行一些调整

张瑞琴

咨询师

5个月前

提升自我觉察能力，具有同理心。

钱浩

咨询师

5个月前

请问，您骂过人么？哪些场合，骂过？ 1、一个人的场合。 2、两个人的场合骂第三者。 3、一群人的场合当场骂。

贾慧芳

咨询师

5个月前

纠正：朋友改为遇到

贾慧芳

咨询师

5个月前

很多时候我们会因为某些事情莫名的愤怒，理智上觉得不应该，但是就是忍不住要去做，这个可能是因为你曾经的一些经历影响着你，而这些经历是被你遗忘的，这些遗忘的记忆是存储在你的潜意识里无法被你感知的，但是一旦朋友让你发怒的人和事时，你的情感是无法通过意识去压制的，如果需要探索是什么经验影响着你，可以探索一下背后的原因。

5个月前

5个月前

愤怒是别人的行动没有按照我们的期望进行，发怒和破口大骂是我们想要通过这样的方式震慑对方，希望对方按照我们希望的方式做。你能意识到骂人其实并不能解决问题，想要改变很好，那就告诉自己我不希望怨恨情绪破坏我的人生，我的人生值得美好，那就不再去关注让你愤怒的事，请关注让你开心的事，你会发现你越关注开心幸运，开心幸运会越多

张仲君

咨询师

5个月前

很正常。破口大骂本来就是在发泄愤怒。只是破口大骂的这种发泄方式你不认同。那就找一个你能你能接受的方式来发泄。表达愤怒而不是愤怒的表达。学一学非暴力沟通。还有另外一点：要关注是什么事情会引起你经常愤怒。那引起你愤怒的这个事情是你心里的一个创伤，也就是一个心理按钮。可能别人不小心触碰了这个按钮，让你感到发怒，所以你需要疗愈这个创伤。

黄新科

咨询师

5个月前

48"

黄新科

咨询师

5个月前

55"