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佳忆
20回答
问
总是考虑别人感受，然后自己很难受，特别委屈难过
13温暖
20条回答
王姝文
咨询师
5天前
只有一条途径，练习表达自己的感受，不委屈自己！
曲燕
咨询师
5天前
讨好型人格？你能问出这个问题，说明你在给自己寻找不委屈的路。我可以帮你一起去找到自己
你好
5天前
……
王洁雄
咨询师
5天前
44"
郑凤霖
咨询师
5天前
试着不委屈自己，刚开始会很难，就像做错了事情，但是多维护自己的内心感受一些，就会越来越适应了
王莉莉
咨询师
5天前
已经是危险阶段了
史冬英
咨询师
5天前
找咨询师聊聊吧，这是个出口。
唐崛
咨询师
5天前
总是考虑别人的感受，而让自己的感受无法表达，只能憋在心里，这是很让人委屈难过的事情。就像一个人总是付出，但是得不到回报，再好的关系也难以为继。对你而言，这个似乎已经形成了一种常态化的模式，建议要和专业的心理咨询师一起探讨。
刘红霞
咨询师
5天前
16"
汤继鹏
咨询师
5天前
当一个人特别在意别人是感受时，通常都意味着这个人很看重和别人的关系，为了维持这些关系，自己会倾尽全力去维持。问题出在两点，自己没有去意识到自己维持的每一段关系分别是为了获得什么，因此付出了很多，得到的很少，就会感觉委屈；第二，维持一段关系是需要付出一定时间和精力的，如果同时维持的关系很多，那么就可能力不从心，甚至经常透支，以至于感到很难受
黄新科
咨询师
5天前
在人际关系中最差的就是保姆式的，管家式的委屈。我尽量的去讨好牺牲自己让别人开心，但是别人却不尊重我们。
然后稍微好的就是一般的做法。谁让我高兴，我也让他高兴，谁让我难受，我也让谁难受。
较好的方式：别人是没办法影响我的。但是我有能力让别人开心或生气！
最好的方式，别人没办法影响我的情绪，我有办法让自己开心，我们在人际关系中争取双赢，如果争取不到双赢，我先保护自己的利益，事后再去弥补，如果弥补不了，那就随别人吧。相信别人也会为自己的人生负责。
李颖梅
咨询师
5天前
委屈自己背后可能也是想要保护自己，当我们委屈自己时深知，一旦拒绝别人，会有中不适感，或许是恐慌，或许是害怕，或许是担心会被孤立，遗弃，原因可能有很多种，所以选择了自己习惯的那一种
亲爱的，让你受委屈了，痛代表着现在这种方式已经达到了身体承受的极限了，提醒你要多关注自己内心的真实感受，释放自己被压抑，委屈的心
亲爱的，让你受委屈了，痛代表着现在这种方式已经达到了身体承受的极限了，提醒你要多关注自己内心的真实感受，释放自己被压抑，委屈的心
农之海
咨询师
5天前
“总是考虑别人感受”看起来很友善，很招人喜欢，然而背后可能蕴含有大恐惧，比如害怕被他人批评或者瞧不起。这才是问题根源。
尤四海
咨询师
5天前
你好，这些情绪体验，经常出现在一些具有付出属性的人格上，并且是付出之后经常得不到良好反馈的情况下，要想改善不良情绪体验，需要重新调整付出与反馈的认知，需要支持可以来聊聊。
刘云清
咨询师
5天前
曾燕飞
咨询师
6天前
为了照顾别人的感觉，唯独把自己丢了，殊不知有时候别人还不在意，久而久之自己就成那个不重要的人了，梳理一下，因何有这样的模式了呢？
简伟伟
咨询师
6天前
把自己照顾好，才有余力照顾别人。做事首先考虑自己感觉，建立心理底线。做到无我前找建立自我，
马冬梅
咨询师
6天前
你不敢拒绝，也也不敢要，怕对方不高兴，是这样吗？
张浩
咨询师
6天前
小时候被控制多了
杨娴卿
咨询师
6天前
对自己好一点，学会拒绝，不要担心别人会说你，你做得再好，都会有人不满意的。
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