我不知道释放的方式有哪些,我不知道我该找谁释放,我真的觉得我不知道怎么办了,免费心理咨询

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问

我不知道释放的方式有哪些？我不知道我该找谁释放我真的觉得我不知道怎么办了

10温暖

19条回答

张尚坤

咨询师

1年前

“问题”从来不会被“处理”掉，而是需要看到“问题”背后的动机、需求是什么，把注意力放在那个未被满足的需求上，问问自己：我做点什么，可以让自己舒服一点，平静一点呢？

2年前

2年前

你觉得......是你的想法还是事实呢？！最近遇到什么事情了吗？

白雪峰

咨询师

2年前

现在的你被各种想法念头和负性思维模式控制，觉知力丧失，本我的智慧被蒙蔽，你情绪波动，说出的话，做出的行为，自己都感觉莫名其妙不可思议，才把生活搞得一地鸡毛，自己都不认识自己了，训练觉知力，找回本我，过好当下是解决你面临问题的有效法门

李颖梅

咨询师

2年前

感受到您的痛苦和压抑了，成年人的生活确实有很多我们无法预料的事情，需要兼顾和承受的太多了，亲爱的辛苦了

释放自己情绪可以选择书写自己的情绪或者让您苦恼的事件，书写也是释放的方式也可以找朋友诉说如果有频繁发生的事件，可以找适合自己的咨询师去咨询，祝您早点好起来

彭晓雪

咨询师

2年前

想哭就哭出来吧，别憋屈自己了.找专业人士人倾诉或咨询吧，我们一起面对，都会过去，都会好起来的

杨国栋

咨询师

2年前

找个匹配的心理咨询师

孙浩英

咨询师

2年前

运动、倾诉是非常不错的释放方式。及时找心理咨询师倾诉有效又快速

叶婷

咨询师

2年前

生活一地鸡毛真的很难受啊。想哭就哭吧，试着把所有愤怒不满一遍一遍地说出来直到自己可以平静些。找咨询师聊聊也会好些。

薛玉琼

咨询师

2年前

成年人的生活都挺不容易，一地鸡毛似乎是常态。我们要定时找一个安全的角落，释放一下，心理咨询师就是你不错的选择。

尤四海

咨询师

2年前

你好，作为成年人，有些情绪要自己来承受和消化，有些柔软的地方不适合公开，有些悲伤不适合倾诉，这些会成为我们自己要守护的隐私，而隐私是不能轻易就看到光明的。

朴美花

咨询师

2年前

应该是很长时间的情绪都积累到一块儿了吧，希望你尊重自己的感受，照顾到自己的感受，找一个合适于自己的咨询师聊聊吧，寻求专业的帮助

刘研

咨询师

2年前

想哭都没地方哭，没耳朵听，你的压抑如鲠在喉

罗永丽

咨询师

2年前

运动，冥想，找朋友聊聊，或者找个专业的心理咨询师帮助。

#别人存几个w能创业，我存几个w要弥补人生过去的缺失损失还不一定能弥补成功，我注定不能走和别人一样的路了吗没有缺失感，可是不弥补我缺少信心，但是不一定能成功我无法坚定，只是为啥要这样呢太惨了# 16个回答

#这两天打手机麻将输了八百多多心里不舒服想的就是一个事情就想打回来，眼睛痛想把这个事情放一放怎么放# 10个回答

#人人真的平等吗一个人不应该惧怕另一个公民?# 19个回答

#我喜欢上一个有家室的男人，他说喜欢我…他几次离婚，都没有成功…我该不该等他，现在他被限制了，各种拉黑，只能偶尔他找我，我才可以和他软件上说上几句话，很难过…# 6个回答

#发表点看法，总会遇到点不同的声音，顶哒你。感觉自己没被看见，没被共情。呵呵，不屑跟她们争以退为进，以守为攻，让她们“赢”，让她们内心膨胀去[偷笑] 有时候，“输”就是“赢”[呲牙]# 15个回答

#眼里只有自己# 5个回答

#怀疑世界不是真的怎么办总感觉世界好像只有我一人，感觉一切都假的。我很苦恼，也不知道会发生什么。# 10个回答

#为什么我会有痘坑，真是烦死我了。在我没有记忆的时候支支吾吾的不说清楚不告诉我# 9个回答

#你好啊，zhc，今天是新的一年了，也祝你新年快乐，我想你一定是过的很充实，因为你身边有很多关爱你的家人朋友，反倒是我，是我很不习惯独处的，今天给你发的祝福你收到了，很开心你能及时回复我。实话说，今天给我发消息的也很多，我也给很多人发了祝福语，但对任何人的消息期待都没有对你的那么强，简单的文字就能让我心跳加速，还有一周左右我就回来了，充满开心兴奋以及期待，这一个月我想了很多事情，独处虽然无趣，但最大的好处是让人清醒，这些感受非常宝贵的，忙碌时它们很少出现。期待见到你的日子，真的很想你，爱你就像爱生命，我宁愿自己受伤也不愿意看到你失落。很无奈这封信不能发给你，爱你。希望你能开心的度过这个年。# 5个回答