我不知道释放的方式有哪些,我不知道我该找谁释放,我真的觉得我不知道怎么办了,免费心理咨询

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我不知道释放的方式有哪些？我不知道我该找谁释放我真的觉得我不知道怎么办了

10温暖

19条回答

张尚坤

咨询师

6个月前

“问题”从来不会被“处理”掉，而是需要看到“问题”背后的动机、需求是什么，把注意力放在那个未被满足的需求上，问问自己：我做点什么，可以让自己舒服一点，平静一点呢？

7个月前

8个月前

你觉得......是你的想法还是事实呢？！最近遇到什么事情了吗？

白雪峰

咨询师

8个月前

现在的你被各种想法念头和负性思维模式控制，觉知力丧失，本我的智慧被蒙蔽，你情绪波动，说出的话，做出的行为，自己都感觉莫名其妙不可思议，才把生活搞得一地鸡毛，自己都不认识自己了，训练觉知力，找回本我，过好当下是解决你面临问题的有效法门

李颖梅

咨询师

8个月前

感受到您的痛苦和压抑了，成年人的生活确实有很多我们无法预料的事情，需要兼顾和承受的太多了，亲爱的辛苦了

释放自己情绪可以选择书写自己的情绪或者让您苦恼的事件，书写也是释放的方式也可以找朋友诉说如果有频繁发生的事件，可以找适合自己的咨询师去咨询，祝您早点好起来

彭晓雪

咨询师

8个月前

想哭就哭出来吧，别憋屈自己了.找专业人士人倾诉或咨询吧，我们一起面对，都会过去，都会好起来的

杨国栋

咨询师

8个月前

找个匹配的心理咨询师

肖洁

咨询师

8个月前

做一对一的心理咨询，非常有效

孙浩英

咨询师

8个月前

运动、倾诉是非常不错的释放方式。及时找心理咨询师倾诉有效又快速

叶婷

咨询师

8个月前

生活一地鸡毛真的很难受啊。想哭就哭吧，试着把所有愤怒不满一遍一遍地说出来直到自己可以平静些。找咨询师聊聊也会好些。

薛玉琼

咨询师

8个月前

成年人的生活都挺不容易，一地鸡毛似乎是常态。我们要定时找一个安全的角落，释放一下，心理咨询师就是你不错的选择。

尤四海

咨询师

8个月前

你好，作为成年人，有些情绪要自己来承受和消化，有些柔软的地方不适合公开，有些悲伤不适合倾诉，这些会成为我们自己要守护的隐私，而隐私是不能轻易就看到光明的。

朴美花

咨询师

8个月前

应该是很长时间的情绪都积累到一块儿了吧，希望你尊重自己的感受，照顾到自己的感受，找一个合适于自己的咨询师聊聊吧，寻求专业的帮助

黄敏

咨询师

8个月前

亲爱的，看到了你的无助和无力，人生有时候总是会遇到非常多不如意的事情，不管是一地鸡毛也罢，无法应对也罢。想哭就好好哭一场吧，我愿意是你的那个可以让你依靠和释放的对象，我愿意陪着你，愿意听你的故事，愿意和你一起去面对生活中的一地鸡毛

刘研

咨询师

8个月前

想哭都没地方哭，没耳朵听，你的压抑如鲠在喉

罗永丽

咨询师

8个月前

运动，冥想，找朋友聊聊，或者找个专业的心理咨询师帮助。

李唯双

咨询师

8个月前

生活有时候确实如一地鸡毛，老师相信，如果你愿意，我们可以把鸡毛捡来做毽子

一起聊聊吧

刘云清

咨询师

8个月前

#要沉得住气，凡事不要着急，也不要声张#

#为什么被pua了还上赶着不离开这个pua自己的人？甚至害怕这个pua自己的人抛弃自己在疯狂努力弥补关系甚至讨好他？# 21个回答

#这是什么心理# 12个回答

#发现自己被背叛后分开的第十五天# 22个回答

#前男友的现任无休止的骚扰我辱骂我怎么办甚至我前男友带过她来我家# 27个回答

#外公外婆吵架。要怎么开导。如何关注老年人心理健康？我外公一直不喜欢我妈妈，要怎么缓解他们关系呢# 17个回答

#考科目三心态不好紧张感很大# 10个回答

#在人生的旅途中，我们会遇到形形色色的人，他们或许只是匆匆过客，或许会成为我们生命中不可或缺的一部分。而在这个过程中，选择去靠近那些能够滋养我们的人，是一种智慧，也是一种幸福。和优秀的人同行，我们能够养识。优秀的人，他们的思维方式、行为习惯、知识储备都值得我们学习。他们努力向上的氛围会感染到我们，促使我们也变得更加努力。一直追随优秀人的脚步，我们会不自觉地开阔视野、打开格局。长此以往，我们的认知能力会得到极大的提升，为以后的发展蓄积能量。与乐观的人相处，我们能养气。乐观的人，总能以积极向上的姿态面对人生的浮沉。他们就如黑暗中的一束光，无论遇到什么困难，都能照亮我们前行的路。与这样的人相处，我们会变得更加坚强，更有勇气面对生活中的种种挑战。和舒服的人深交，则能养心。与这样的人在一起，就像是品一杯好茶，入口醇香，回味无穷。他们的言谈举止都让人感到舒适自在，与他们的交流总能触动心灵深处。与他们深交，不仅能让我们感到心灵的宁静，更能让我们学会如何去品味生活的美好。和善良的人往来，可以养福。善良的人总能让人心灵仁爱，他们的存在就像是一股清流，洗涤着我们的心灵。与善良的人往来，我们会变得更加宽容、慈悲，视野也会因此变得更加开阔。在这个纷繁复杂的世界里，去靠近那些能够滋养我们的人，是一种难得的幸福。他们能让我们变得更加优秀、更加坚强、更加舒适自在，同时也能让我们学会如何去善良待人。生活就像一幅画卷，而我们所选择交往的人，就是这幅画卷上的色彩。选择与优秀的人、乐观的人、舒服的人、善良的人交往，就是为自己的生活画卷增添更多绚丽的色彩。当然，我们也要学会成为那个能够滋养他人的人。通过不断地学习和提升，让自己变得更加优秀、乐观、舒服和善良。这样，我们不仅能滋养自己，也能滋养他人，共同创造一个更加美好的世界。在这个快节奏的时代，不妨放慢脚步，去靠近那些能够滋养你的人。与他们一起走过人生的每一段旅程，你会发现，生活因此而变得更加丰富多彩，更加有意义。最后，愿我们都能找到那些能够滋养我们的人，与他们一起走过人生的每一个阶段，共同创造属于我们的精彩故事。# 6个回答

#乱七八糟，去睡觉# 7个回答