我不知道释放的方式有哪些,我不知道我该找谁释放,我真的觉得我不知道怎么办了,免费心理咨询

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问

我不知道释放的方式有哪些？我不知道我该找谁释放我真的觉得我不知道怎么办了

10温暖

19条回答

张尚坤

咨询师

1年前

“问题”从来不会被“处理”掉，而是需要看到“问题”背后的动机、需求是什么，把注意力放在那个未被满足的需求上，问问自己：我做点什么，可以让自己舒服一点，平静一点呢？

1年前

1年前

你觉得......是你的想法还是事实呢？！最近遇到什么事情了吗？

白雪峰

咨询师

1年前

现在的你被各种想法念头和负性思维模式控制，觉知力丧失，本我的智慧被蒙蔽，你情绪波动，说出的话，做出的行为，自己都感觉莫名其妙不可思议，才把生活搞得一地鸡毛，自己都不认识自己了，训练觉知力，找回本我，过好当下是解决你面临问题的有效法门

李颖梅

咨询师

1年前

感受到您的痛苦和压抑了，成年人的生活确实有很多我们无法预料的事情，需要兼顾和承受的太多了，亲爱的辛苦了

释放自己情绪可以选择书写自己的情绪或者让您苦恼的事件，书写也是释放的方式也可以找朋友诉说如果有频繁发生的事件，可以找适合自己的咨询师去咨询，祝您早点好起来

彭晓雪

咨询师

1年前

想哭就哭出来吧，别憋屈自己了.找专业人士人倾诉或咨询吧，我们一起面对，都会过去，都会好起来的

杨国栋

咨询师

1年前

找个匹配的心理咨询师

肖洁

咨询师

1年前

做一对一的心理咨询，非常有效

孙浩英

咨询师

1年前

运动、倾诉是非常不错的释放方式。及时找心理咨询师倾诉有效又快速

叶婷

咨询师

1年前

生活一地鸡毛真的很难受啊。想哭就哭吧，试着把所有愤怒不满一遍一遍地说出来直到自己可以平静些。找咨询师聊聊也会好些。

薛玉琼

咨询师

1年前

成年人的生活都挺不容易，一地鸡毛似乎是常态。我们要定时找一个安全的角落，释放一下，心理咨询师就是你不错的选择。

尤四海

咨询师

1年前

你好，作为成年人，有些情绪要自己来承受和消化，有些柔软的地方不适合公开，有些悲伤不适合倾诉，这些会成为我们自己要守护的隐私，而隐私是不能轻易就看到光明的。

朴美花

咨询师

1年前

应该是很长时间的情绪都积累到一块儿了吧，希望你尊重自己的感受，照顾到自己的感受，找一个合适于自己的咨询师聊聊吧，寻求专业的帮助

刘研

咨询师

1年前

想哭都没地方哭，没耳朵听，你的压抑如鲠在喉

罗永丽

咨询师

1年前

运动，冥想，找朋友聊聊，或者找个专业的心理咨询师帮助。

李唯双

咨询师

1年前

生活有时候确实如一地鸡毛，老师相信，如果你愿意，我们可以把鸡毛捡来做毽子

一起聊聊吧

相关问答

#上午的情绪波动# 5个回答

#虽说乌鸦向来不被人们看好，但有一点着实能打动人们的心，就是乌鸦反哺。这是说乌鸦很小时一直被妈妈无微不至地照顾着，但等它长大了，妈妈也老了，小乌鸦竟然懂得报恩，也学着妈妈从前照顾它的样子，细心地照顾起了妈妈。这就是一个懂得感恩的典故，也是告诉人们都当做一个感恩的人。但现在有许多年轻人，不但没有感恩父母的养育之恩，而是常常抱怨，抱怨父母没本事，没给自己带来优越的条件，使自己出生就不如人等等，以至天天在嫌弃中与父母作对。这样的年轻人比比皆是，但我想说的是乌鸦尚且懂得反哺，作为人我们还不如一只飞鸟懂事，又有何理由不孝敬父母，怨天尤人呢？倘若从前你有过，请收起你的王子或公主的脾气吧！在我们的圣.书中有太多懂得感恩的人和事。著名的大卫王就是一个典型的知恩图报之人。曾在他躲避自己儿子押.沙.龙的时候，巴.西.莱拿食物帮助过自己。因此大卫回宫后，设法要报答巴.西莱的恩情。大卫邀请他来宫中养老，却被恩人婉拒了，只推荐了他的仆人金.罕。然而大卫依然觉得感恩之意不够，便留遗言给自己儿子所王，希望他恩待巴西莱的众子，使他们常与王同席吃饭。这就表明所王将来要抬举恩人的儿子，以表先王的感恩之情。另外，曾有十个麻风患者一同来找大医.师，结果十个个个都得洁净了。但是回头来感恩的只有一位，其余九位只关注了肉体得医治，却不晓得人的心灵更是要医治。当人得了这么大的福.惠都不懂得回头感恩，刚硬的心灵又如何变得柔软，从而得着更大更多的恩.典呢？如果一个人始终不懂得感恩，甚至忘恩负义，那么他得到的最多是地上看得见的福，但天上更美之福，在他必然无份，甚至自食其果。就像刚愎愚顽的拿八，原本恩人大卫有求于他时，也是他更蒙福气之际，但他不但不愿施恩，反倒说出忘恩负义的话来。若不是因着贤德之妻及时止损，否则后果不堪设想。然而他自己最终还是自取灭亡了，实在可惜也很可悲。有人说：我不埋怨，但也不感恩，因为实在没什么恩可感。事实上，我们每一个人都有感不完的恩。当清晨的日光普照大地时，也照在了我们每一个被造之人的身上，这难道不值得感恩吗？没有雨露，万物得不着滋润，人们肉体的食物何从得着供应？这不应当感恩吗？每天我们能免费呼吸到新鲜的空气，享受着上天赐给我们的一日三餐，可以行走，可以运动，还可以歌唱，彼此交流等等，这一切难道不值得你我感恩吗？还有一个更大更为感人至深的，可以触动人心灵的，那就是# 3个回答

#血战到底[呲牙][呲牙]# 6个回答

#三等父母为孩子提供良好的物质基础，二等父母为孩子提供良好的人生导航，即便没有物质，也能教育给孩子为人处世，对很多事情的处理和逻辑思维，授之以渔，一等父母既能为孩子提供良好的物质基础，又能搭建孩子的精神建筑，如果一个父母，养不了，教育不了，但能提供爱，我觉得这也能够与一等父母并列，因为，慢慢人生路，爱可抵万难！如果一种父母，养不了，教育不了，只能提供个生殖器，也提供不了爱！那不叫父母，叫杂种，狗杂种！所以，拼爹可不是拼钱拼资源，拼爹是一辈子的事！方方面面太多了！# 19个回答

#照顾# 20个回答

#喜欢新环境，喜欢跟陌生人接触，但不善于维护关系和感情，在一个地方待习惯了就觉得没有意思。做事也没有冲劲了，想换环境。但是总换工作肯定也不利于发展。自己选择了编制，想到要一辈子和这些同事待在一起，就觉得没意思，也不太会去跟同事搞好关系。想去做销售岗位之类和陌生人打交道的工作，但是福利、社保这些又无法满意。诶人生真艰难[流泪]# 13个回答

#我23岁，女，正值年轻气盛的时候。然而，我可以一整天不出屋，自己一个人待在一个地方，没有与人交流的欲望，只想安静的待着，不想被别人打扰，忧郁，心如同一潭死水。我之前正常的时候，就自诩不是一个优秀的人，不聪明，脾气还有点怪。我现在是不是对自己绝望了？# 21个回答

#玩狼人杀容易生气怎么办# 4个回答

#立秋# 7个回答

#急求# 26个回答