我不知道释放的方式有哪些,我不知道我该找谁释放,我真的觉得我不知道怎么办了,免费心理咨询

19回答

问

我不知道释放的方式有哪些？我不知道我该找谁释放我真的觉得我不知道怎么办了

10温暖

19条回答

张尚坤

咨询师

1年前

“问题”从来不会被“处理”掉，而是需要看到“问题”背后的动机、需求是什么，把注意力放在那个未被满足的需求上，问问自己：我做点什么，可以让自己舒服一点，平静一点呢？

1年前

1年前

你觉得......是你的想法还是事实呢？！最近遇到什么事情了吗？

白雪峰

咨询师

1年前

现在的你被各种想法念头和负性思维模式控制，觉知力丧失，本我的智慧被蒙蔽，你情绪波动，说出的话，做出的行为，自己都感觉莫名其妙不可思议，才把生活搞得一地鸡毛，自己都不认识自己了，训练觉知力，找回本我，过好当下是解决你面临问题的有效法门

李颖梅

咨询师

1年前

感受到您的痛苦和压抑了，成年人的生活确实有很多我们无法预料的事情，需要兼顾和承受的太多了，亲爱的辛苦了

释放自己情绪可以选择书写自己的情绪或者让您苦恼的事件，书写也是释放的方式也可以找朋友诉说如果有频繁发生的事件，可以找适合自己的咨询师去咨询，祝您早点好起来

彭晓雪

咨询师

1年前

想哭就哭出来吧，别憋屈自己了.找专业人士人倾诉或咨询吧，我们一起面对，都会过去，都会好起来的

杨国栋

咨询师

1年前

找个匹配的心理咨询师

孙浩英

咨询师

1年前

运动、倾诉是非常不错的释放方式。及时找心理咨询师倾诉有效又快速

叶婷

咨询师

1年前

生活一地鸡毛真的很难受啊。想哭就哭吧，试着把所有愤怒不满一遍一遍地说出来直到自己可以平静些。找咨询师聊聊也会好些。

薛玉琼

咨询师

1年前

成年人的生活都挺不容易，一地鸡毛似乎是常态。我们要定时找一个安全的角落，释放一下，心理咨询师就是你不错的选择。

尤四海

咨询师

1年前

你好，作为成年人，有些情绪要自己来承受和消化，有些柔软的地方不适合公开，有些悲伤不适合倾诉，这些会成为我们自己要守护的隐私，而隐私是不能轻易就看到光明的。

朴美花

咨询师

1年前

应该是很长时间的情绪都积累到一块儿了吧，希望你尊重自己的感受，照顾到自己的感受，找一个合适于自己的咨询师聊聊吧，寻求专业的帮助

刘研

咨询师

1年前

想哭都没地方哭，没耳朵听，你的压抑如鲠在喉

罗永丽

咨询师

1年前

运动，冥想，找朋友聊聊，或者找个专业的心理咨询师帮助。