我真的会频繁的责备自己过去的失误,而且只要别人讨厌我,我就会下意识觉得是我的问题,撇嘴,我意识到的时候,我想改善,但我真免费心理咨询

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问

我真的会频繁的责备自己过去的失误，而且只要别人讨厌我，我就会下意识觉得是我的问题

我意识到的时候，我想改善，但我真的没有什么好方法

10温暖

26条回答

钱浩

咨询师

9个月前

一个人对自我的认可程度与评判，受小时候主要抚养者对自己评价的影响比较大，会形成一种比较顽固的评价模式。宠溺者、捧杀者有之。虐待者、骂杀者亦有之。如何如实地评价自己，不被不虞之誉、求全之毁牵着鼻子走，是很有挑战的成长课题。

匿名

9个月前

亲人没有，朋友有

匿名

9个月前

我不会…因为我知道那不是他本来的样子

史冬英

咨询师

9个月前

如果你最好的朋友遇到了你的情形，你会厌恶她吗？为什么？

匿名

9个月前

亲人没有，朋友有

钱浩

咨询师

9个月前

和你亲近的人当中（亲人等），有比较认可你，肯定你的人么？

钱浩

咨询师

9个月前

和你亲近的人当中（亲人等），有比较认可你，肯定你的人么？

农之海

咨询师

9个月前

你的自我厌恶也许有更深一层含义，比如通过这种方式来讨好对方或者保护自己。这些都是在原生家庭中形成的应对策略，后来固化成性格。

刘红霞

咨询师

9个月前

22"

史冬英

咨询师

9个月前

如果你最好的朋友遇到了你的情形，你会厌恶她吗？为什么？

叶婷

咨询师

9个月前

这个问题有很深的根源，你了解你自己吗？目前你的自我怀疑和自我否定比较严重，先找到自我是谁？这个需要咨询师慢慢陪伴走出来

于敏

咨询师

9个月前

可能是自己已经陷入漩涡无力自拔，可以借助专业的心理咨询师为自己助力。

吴瑞轩

咨询师

9个月前

看似是一种下意识的习惯，但背后真实的原因是情绪能量的累积，所以情绪能量等同于一种潜意识的信念，也就造成了虽然意识到了，但是没办法自我掌控，甚至会出现愈掌控愈强烈的局面。目前这种情况，重要的在于情绪能量的弱化和溶解，类似的说法就是先学会放下和接纳，不要把目标定义在改善上，而是容许这样的状态，观察这样的状态，配合呼吸和心脏美德，慢慢改变吧。