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叮当
31回答
问
我不敢直播，我不敢露脸。我想锻炼说话。我不会与人沟通。我不敢语音和视频说话。有没有锻炼说话的好方法。现在这个社会说话很重要。
21温暖
31条回答
杨丽琴
咨询师
6个月前
当你不敢做这些事的时候，害怕和恐惧的是什么？这部分深入探索之后，锻炼表达就是顺其自然的事了。
梁春霞
咨询师
6个月前
54" 梁春霞
咨询师
6个月前
58" 梁春霞
咨询师
6个月前
57"
李相蓉
咨询师
6个月前
除非你很有天赋，其实大部分人都是这样的，除了勇敢实践，没有捷径可走。
刘淑珍
咨询师
6个月前
不敢-敢，是一个过程！
你可以先找人练练手哦
朱云竹
咨询师
6个月前
为什么要做你不擅长的呢
蒋营宜
咨询师
6个月前
直播露脸对不少人都是挑战，确实很难。你可以试着先自己录音频，再录视频，然后自己反复观看。再对比别人。看看不同在哪里，有什么地方需要改进。
刘云清
咨询师
6个月前
找本书，开音频播着先
赵绮
咨询师
6个月前
43"
谭栩
咨询师
6个月前
刚开始大部分人都是一样的，害怕也正常。
于敏
咨询师
6个月前
可以找我语音聊天，体验实战。
张艺
咨询师
6个月前
只是对陌生人这样吗？对熟人呢
吴露霭
咨询师
6个月前
不敢直播不敢露脸，其实多锻炼几次就会习惯了。
杨娴卿
咨询师
6个月前
先在心里模拟场景，然后自己对着自己说话，多说多练，再逐步铺开
刘红霞
咨询师
6个月前
6"
彭晓雪
咨询师
6个月前
可以尝试先和心理咨询师聊聊看
赵莎莎
咨询师
6个月前
打字写出来，读出来，多次尝试，推荐你看一本书《刻意练习》
马霞
咨询师
6个月前
找个Al聊
张亮
咨询师
6个月前
所有的表达都是为了展现自己的价值，当你不认可自己的价值时，就很难有力量去通过各种途径和方式表达自己，展现自己的价值。
李鹏超
咨询师
6个月前
可以用一些心理学方法探索下是什么阻碍了我们，在潜意识中，我们到底在恐惧什么？你愿意和我聊一聊吗？或许我能帮到你
李颖梅
咨询师
6个月前
方法就是你自己去尝试第一次露面，你所担心可能就是自己不能很好的展现自己，担心自己出镜后的紧张，忐忑，是吗？
没有行动，再好的方法都是方法论，你所需要的是勇气
孔德雪
咨询师
6个月前
你好！先对着家里的镜子练习，或用手机录音。坚持慢慢练习起来会帮助你的。
杨巧云
咨询师
6个月前
可以拿着稿件对着镜子练习，告诉自己能行，告诉自己通过练习一定能行
王俊尘
咨询师
6个月前
你认识到说话很重要，这是个很好的觉察，在练习之前，可能你得清楚自己怕的是什么，这样，说话并且说好话，就是水到渠成的事情了。
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