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一颗菜
21回答
问
干什么 就是拖着不去做 就那几件事 如果在以前 我早就干劲十足去完成了 现在在休假反而什么都不想干 这是不是心理能量不足？ 咋办呢？
7温暖
21条回答
石萍
咨询师
9个月前
心理能量不足，是不是目前存在太多的压力事件
赵莎莎
咨询师
9个月前
学会放松慢慢就会有松弛感了
肖洁
咨询师
9个月前
12"
黄新科
咨询师
9个月前
从脑中的理智告诉我们应该干什么不应该干什么。但身体中的感受去，即什么让我们舒服？什么让我们不舒服？这里面也包括潜意识。
理智永远干不过感受。你很可能是在工作的时候呢有别人的监督，害怕惩罚等等啊，不得不去按照理智的去做。但是休假了，那么因为缺少监督及没有足够的这个恐惧压制，所以说就会出现拖延。
如果专门一味的用力理智自己完成工作，那么不去尊重感受那么长久了也是会爆发的。最好是在觉察的帮助下让理智和感受达成一致。这需要跟着老师一起探索以前意识去填感受。去分清哪些是可以拒绝的，那些是需要做的。
朱云竹
咨询师
9个月前
有时候身体比我们的意识聪明，它可能感受到你想要休息
李有军
咨询师
9个月前
忙里偷闲且劳逸结合，该放松时就要全然的放下，享受一下生活中的安逸和美好，这是一种态度也是品质，因为通过适当的休养生息才能更好的创造生活。
徐青
咨询师
9个月前
心理能量与动力也需要有加油的时刻
王俊尘
咨询师
9个月前
嗯嗯是的。
匿名
9个月前
所以顺其自然是吗 不要和自己较劲
李丽杰
咨询师
9个月前
我记得一位老师说过，拖延是因为身体里住着一个没玩够的孩子，可以试着觉察一下，看看那个小孩
刘云清
咨询师
9个月前
内耗哦 好好练习关爱自己
匿名
9个月前
是的 因为身体状态原因 必须停下来休息 一直在和自己较劲 好不容易稍微放松下来 还是对自己要求严格
史冬英
咨询师
9个月前
看起来是，那就允许自己多休息一下吧。
匿名
9个月前
基本上是这样的 只要是身体状态不好
王莉莉
咨询师
9个月前
对所有事情都是拖延，还是只针对某几个事情呢？以前不拖延吗，是怎么做到的吗？可以一起看看背后的原因哦
匿名
9个月前
是的 因为身体状态原因 必须停下来休息 一直在和自己较劲 好不容易稍微放松下来 还是对自己要求严格
张学禄
咨询师
9个月前
累了就好好休息，
如果很紧要，非做不可的事就咬咬牙顶一顶。
匿名
9个月前
所以顺其自然是吗 不要和自己较劲
王俊尘
咨询师
9个月前
反正休假，那就歇会儿呗。
王俊尘
咨询师
9个月前
反正休假，那就歇会儿呗。
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