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姝文
25回答
问
我跟人相处分不清讨好和友好？
我小时候可能是讨好模式，优先满足妈妈的需求，后来也优先满足同学同事的需求，只要别人有求于我，我就很热心地第一时间去帮助。
后来发现，这样很委屈自己。现在的我似乎有点矫枉过正，我跟人说话一般要严肃一些，不苟言笑，因为我长得就是文文静静，看着有点好欺负的样子。我害怕我冲人笑着软软地友好地说话，别人就当我是好说话的，会欺负我，占我便宜。
但是，我又觉得这样似乎也不好，一直冷着脸，说话比较直接难听。
我究竟要怎么样，才能既让别人尊重重视我的意见，同时我又能友好不要总是冷着脸地跟别人相处呢？
12温暖
25条回答
李颖梅
咨询师
11天前
现在你认为自己的方式不妥当，是因为你的善良，你在担心自己的言行会给他人带来伤害，委屈自己成全别人是对自己最大的残忍。
当你严肃的时候，猜测你自己的感受也是不好的
真诚去表达自己的想法是需要勇气的，我们以后可以尝试从拒绝开始
刘淑珍
咨询师
11天前
你以自己的方式活着，你喜欢就OK！
学会拒绝别人，前提是遵从自己真实的内心.
讨好是-对别人好 有求必应！但是内心对别人有期待，期待落空会不满！
友好是-我对你好，不求回报，内心愿意.
看看自己的内心，愿意吗？
知行合一！
史冬英
咨询师
11天前
温柔而坚定，换句话说，拒绝是要体现在内容上，而不是态度上，笑着也可以说“不”。
郭佳丽
咨询师
11天前
让自己舒服放松，建立起不被人欺负的边界的，主动的是友好，除此之外都不是
曲红艳
咨询师
11天前
主要是你要有心理界限，注重内心的感受，以优先满足自己为主，如果你满足了别人，就是讨好，慢慢的理解，一点点就好了
赵婧琳
咨询师
11天前
有分寸是友好，刻意的是讨好。跟音色 音调 表情 没有关系
顾丰玲
咨询师
11天前
您的声音是否成熟或者有娃娃音都不会成为别人是否欺负您的评判依据，成为别人的依据只能是您的性格，该拒绝的事情娃娃音拒绝效果也是一样的，或许别人还更加能够理解您是真的无法帮助
周建忠
咨询师
11天前
语音只是个载体，没有好坏之分。表达的内容才是交流的关键。
姝文
11天前
我说话的声音本来就是有点娃娃音，很软，像小孩子，所以有时候特意本着脸严肃地说话。
蒋艳菲
咨询师
11天前
51"
杨娴卿
咨询师
11天前
有一种处事方式叫外圆内方，表面上要客客气气的，对人三分笑，但是对方要是言语和行为上让你觉得被冒犯了，就毫不犹豫的拒绝或反击，让别人知道你的界限，把握好一个度，不冷硬也不软弱。
丁明
咨询师
11天前
“我究竟要怎么样，才能既让别人尊重重视我的意见，同时我又能友好不要总是冷着脸地跟别人相处呢?” 把你的坚定放在你温柔话语的背后，让别人感受到你的界限是温和的，但同时也让别人清楚的感受到，温柔背后的坚定，可以通过眼神、语气来传达坚定的成分。
石广朋
咨询师
11天前
我觉得所谓讨好和友好好像是很表面的一些东西，考虑这些意义好像不是很大，本质上你是缺乏和周围人处理关系的能力，包括一些方法和技巧，首先，从观察别人开始吧
杨国栋
咨询师
11天前
温和的说事实说要求，不要太严肃，内心有内核。
刘颖
咨询师
11天前
讨好:害怕失去关系，眼里更多的是对方，把对方照顾好为己任。
友好:先照顾好自己，再去照顾他人，以己之体验去体验他人。
叶甜
咨询师
11天前
40"
徐莉莉
咨询师
11天前
讨好是委屈自己，把自己处于低一级的水平；友好是心甘情愿，与对方是平等的关系。从讨好模式进入当下矫枉过正的模式，是一个极端跑向另一个极端，也是一个普遍现象。如何去平衡和整合，让自己舒服，也让别人舒服，就是你成长的历程。从讨好模式中觉醒就非常难得了，你是怎么做到的？
肖洁
咨询师
11天前
区分的标准就是，你的感受是否舒服和放松
于敏
咨询师
11天前
24"
陈靖妍
咨询师
11天前
26"姝文
11天前
好像是有这个需求，是不是很不现实？难道别人不是，你不是么？
陈靖妍
咨询师
11天前
21"姝文
11天前
好像是有这个需求，是不是很不现实？难道别人不是，你不是么？
姝文
11天前
好像是有这个需求，是不是很不现实？难道别人不是，你不是么？
陈靖妍
咨询师
11天前
你需要所有的人都尊重和重视你的看法吗？
徐东芬
咨询师
11天前
很多时候看到那些内心强大有力量人通常说话都是不急不躁，温和温暖，和善的。
有的人会那种严厉不苟颜笑，可能恰恰是内在很虚才现在表达这么有点厉害。
所以，真正当自己有力量感，有自信，有能量去爱自己照顾自己的时候，身心合一的时候，怎么展示自己都是次要的。
陈靖妍
咨询师
11天前
你需要所有的人都尊重和重视你的看法吗？
刘云清
咨询师
11天前
从放松肌肉可以试试
姝文
11天前
我说话的声音本来就是有点娃娃音，很软，像小孩子，所以有时候特意本着脸严肃地说话。
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