梓潼
11回答
今晚半夜醒了,失眠了吗
6温暖
11条回答
处理一下焦虑情绪
感觉没有再睡着,你在想什么?
因为什么醒的呢?
28"
把双脚垫高 撤掉枕头 可以快速入睡
偶尔失个眠,没事的,多数人都会有失眠的时候。
那,半夜醒了之后呢?你在做什么?
别在意,一闭眼到天亮的不是大多数。
偶尔还是经常半夜醒来呢?醒来后再次入睡困难吗?失眠,会跟频次和醒来时间有关。偶尔醒来一次很快又睡着的话就没什么问题!您最近有什么生活、学业或者工作问题困扰吗?
别看手机啦,或者听听听自己喜欢的播客和音乐,再次入睡吧。
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