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木头
23回答
问
一个人生活今年是第五年，我好像越来越不与人除工作同事之外的交流，好像也不是很想以后一直待在这里吧。总是把期待和爱放在家人身上，甚至工作后把给钱和亲情混淆。我好像从来没有对自己认真对待，把自己放在重要的位置上，很多人告诉我要自己爱自己，可是如何才算是自己爱自己呢？目前是意识到不能一直将金钱和感情混淆，家人也是得保持界限吧。但是我心理年龄不是很成熟，所以总会很缺除我之外的关心和被爱，好像也还没有学会爱自己，有意识到不能一直把自己放在最后，应该是要自己好好爱自己的但是怎样才算是自己好好爱自己了呢？
9温暖
23条回答
雷铝霞
咨询师
8个月前
总是自在舒服，觉得整个世界都是美好的，一直知道有个独一无二的自己在，那是发光的自己，充满着爱的自己。这是一种体验，会经历很多心灵之旅，最后坚信这一点。
王雪苹
咨询师
8个月前
爱自己的本质，是关注自己本能的情感需求，比如爱人和被爱，比如恨......这些都是我们本能的情感需求。比如你说的给钱，那也是去爱别人的一种方式，并且，也希望能交换回来爱，这些，都能看出你对爱和被爱的需求，但有一点很重要，在这个过程中，你的自我感觉如何？是欣然付出和接受？觉得幸福、愉悦？还是感觉到了委屈、愤怒，如果是后者，那么可能在提示你，你在透支自己获取所谓的“爱”，这个时候，就要及时止损了，即便暂时在别人那里得不到，但可以自己爱自己，自己照顾自己的情绪，然后再去更成熟的发展新的关系。
杨晓林
咨询师
8个月前
出了道理上明白，还要一些体验感，把道理通过实际体验转换为一种能力
李丽杰
咨询师
8个月前
愿意去看关于自己的真相，愿意去走进自己的内心，而放下任何拼命掩盖的努力，就是爱自己的开始
吴洁
咨询师
8个月前
把目光收回自己身上，对自己多一份赞美，看到自己身上的闪光点，慢慢会好起来的
王丽华
咨询师
8个月前
12个爱自己的方法，来自书籍《镜子练习》：
1.停止所有批评
批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的，当你认可自己，你的变化就会是正面的。
2.原谅自己
放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。
3.不要吓自己
别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。
找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。
4.要温柔、仁慈、有耐心
对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。
5.仁慈地对待自己的心智
自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。
6.赞美自己
批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。
7.支持自己
找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。
8.对负面的自己怀抱着爱
承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。
9.好好照顾自己的身体
学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。
10.玩的开心！
记起那些小时候让你玩的很开心的事，然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心。
11.现在就开始爱自己
不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。
12.做镜子练习
经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。
史冬英
咨询师
8个月前
就像你说的，把你觉察到的问题改了，比如把自己往前放，这就是爱自己的表现。
薛静
咨询师
8个月前
首先关注自己的感受，满足自己的需求，在大多数情况下把自己放在首位考虑，可以和老师一道在生活中的小事中做起，不断尝试学习。
王丽华
咨询师
8个月前
17" 王丽华
咨询师
8个月前
59"
钱浩
咨询师
8个月前
我只有唯一一条动态，就是说的这个主题。
刘云清
咨询师
8个月前
简单来说，成为自己内在的父母【扶养内心小孩的部分】，学会看见自己的情绪感受和想法，并且会安慰自己，给自己找到安全感和力量感。
技术上来说，可以挑一下我动态中任10条看看有没有启发。
如果有机会可以具体聊
郭佳丽
咨询师
8个月前
爱自己，首先要认识自己，了解自己，我的朋友有生活工作相关问题来找的时候说：我发现我根本不了解我自己！其实每个人都是如此，完全不认识自己，不了解自己需求是什么，不了解自己痛苦的原因是什么……然后就一被蒙蔽在对自己的不了解中，先了解自己，然后慢慢学着勇敢做自己，学会自己安抚自己，学会自己取悦自己，学会自己滋养自己，学会自己为自己负责，学会建立自己的边界……慢慢实现精神独立➕经济独立，祝福你
李素蓉
咨询师
8个月前
爱自己体现在：
1、自己赚的钱，先安排好自己的需要：让自己吃好、喝好、娱乐好、锻炼好、睡好、工作好等等。
2、尽可能多看些书，在书中吸取知识、力量、智慧。
3、经常把自己投入大自然的怀抱，去感受大自然的伟大、神奇、力量和爱！
4、欣赏自己的优点、长处，接纳自己的不足，接纳不完美的自己！
5、对自己有耐心、爱心、信心！
愿你用自己的爱滋润自己、强大自己！
白雪峰
咨询师
8个月前
爱自己是一种能力
爱自己是一种选择
爱自己是一种态度
爱自己是一种责任
有需要帮助可以联系我
张晶
咨询师
8个月前
有没有一直想买却舍不得买的东西？一直想吃却没吃到的，想去旅游却心疼钱，好好爱自己就是心随所愿，自由一些，给自己一个短时间放松的机会，在这个月，只为自己生活，经历过，你会发现，爱自己很简单。
王雪
咨询师
8个月前
你好像一直在追求家人的认可。仿佛这样自己才有价值。现在对自我需求的觉察是一件很好的事情，证明你可以尝试突破，重新看待自我了，如果你想更进一步，也许我能帮你哦
张慧哲
咨询师
8个月前
你可能认为爱就是钱，是不是小时候成长有关
马霞
咨询师
8个月前
把钱花在自己身上。
杨国栋
咨询师
8个月前
在满足“我”上做事情。比如认可自己，嘉许自己，在安全感上，自主感上，掌控感上，价值感上做事情，才是真正的爱自己。
唐崛
咨询师
8个月前
爱自己的前提是认识自己，你是从哪里来的，你有什么样的兴趣爱好，能力，价值观，你的优点缺点各自是什么。然后才能试着去接纳自己的短处，认可自己的长处，才可以客观的看待自己，继而全面的看待周围的人，这些都是息息相关的。
薛梅
咨询师
8个月前
接纳现在的自己，找到不足，逐步提升。就是爱自己。
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