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21回答
太阳给了我能量 从收拾房间开始 今天的目标任务 打扫房间 洗澡 洗衣服 再贴个面膜 原来心理能量是如此的珍贵 你用了多少 就要补充多少 不然能量不守恒 整体崩溃 瘫倒 我以前以为我知道不少 现在觉得自己是个活宝 缺憾不少 出了问题难倒 保持继续学习才好
12温暖
21条回答
匿名
2年前
做完要补充能量 不能硬逼自己
薛静
咨询师
2年前
随着心理能量的提升,我们想做的事情会越来越多,做的也会越来越快的。
随着心理能量的提升,我们想做的事情会越来越多,做的也会越来越快的。
匿名
2年前
做到了哦 虽然用了三天 然后今天贴面膜 护肤 香喷喷d(^_^o)
薛静
咨询师
2年前
晚上我们来复盘一下今天的计划执行了多少,如果都做完了那要给自己一点奖励啊,正向的反馈很重要。
晚上我们来复盘一下今天的计划执行了多少,如果都做完了那要给自己一点奖励啊,正向的反馈很重要。
真不错
真好,文字里最透着阳光。加油!
努力不断提升自己是一件幸福的事情,加油!
我的感觉,你是一个用心努力生活的人,已经梳理好再次启航了。为你开心
行动就是解药
收拾房间时,我们是把不想要的(坏的、不好的东西)扔掉,把想要的(好的、有意义的东西)留下来,摆放整齐、清扫干净。 把房间收拾好了,看到整齐舒适的房间,心情也愉悦了(好像心理的垃圾也被清理掉了)。 愿你享受收拾房间、洗澡的美好感觉,当你享受时,你的能量就恢复了。祝好!
匿名
2年前
连收拾房间 洗澡等都是需要心理能量的 思考也是 思念也是
安排掌控自己的生活也是一种能力
心态积极,我能感受到你对生活充满期待!
活学活用是个很好的方法,温暖自己,也能温暖别人,赞
好棒,说得好
匿名
2年前
连收拾房间 洗澡等都是需要心理能量的 思考也是 思念也是
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#中小学心健康问题是不是需要引起重视? 中小学心理健康概况 澄清误解,用数据说话:中小学心理健康真实状况一览 【核心数据页】 一、总体情况:并非100%,但需高度关注 · 关键数据: 根据中国疾控中心等权威机构的调查,我国 6-16岁在校学生精神障碍总患病率为17.5%。 · 通俗解读: 这意味着大约每6个孩子里,就有1人正面临着不同程度的心理困扰,这个比例值得每一位教育者和家长重视。 · 主要挑战类型: · 注意缺陷多动障碍:6.4%(最常见的学习相关困扰) · 焦虑障碍:4.7%(情绪问题的首要表现) · 对立违抗障碍:3.6%(行为问题的典型代表) · 心境障碍(含抑郁):3.0%(需重点关注的情绪障碍) 【发展趋势页】 二、学段差异:抑郁风险随年级升高而显著增长 · 数据趋势: 中国科学院心理研究所《国民心理健康发展报告》显示,抑郁症状的检出率随学段上升而急剧增加: · 小学生:约 10% · 初中生:约 30%(较小学增长2倍) · 高中生:约 40%(近半数的青少年面临情绪困扰) · 深层含义: 这提醒我们,青春期是心理问题的集中爆发期,初中到高中的过渡阶段是需要重点干预的关键时期。 【结论与倡导页】 三、正确认知:多数健康,少数困扰,全体关注 · 一句话总结: 有心理困扰或障碍的学生是少数群体(约17.5%),但这个少数群体的规模不容忽视(每6人中有1人)。绝大多数的中小学生(超过80%)心理是健康的。 · 我们的任务: 1. 不恐慌: 认识到大部分孩子心理健康状况良好。 2. 不忽视: 正视那17.5%孩子的真实需求,提供及时、专业的帮助。 3. 重预防: 尤其加强对初高中阶段学生心理韧性和情绪调节能力的培养。 --- 给PPT的设计建议 · 数据可视化: 可以把“17.5%”做成一个醒目的圆形图,显示“每6人中有1人”。 · 趋势图: 用折线图展示从小学10% → 初中30% → 高中40%的急剧上升趋势,视觉冲击力更强。 · 色块区分: 不同类型的心理问题(如注意缺陷、焦虑、抑郁)可以用不同颜色色块区分,旁边配以简单的图标(如:专注力图标、心跳图标、心情图标)。# 14个回答
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