我感到我对自己积压了非常多的不满,以至于经常性的自我攻击,让自己活得很痛苦和压抑,好像看不见感受不到阳光,免费心理咨询

一只呆鸟

12回答

问

我感到我对自己积压了非常多的不满以至于经常性的自我攻击让自己活得很痛苦和压抑好像看不见感受不到阳光

4温暖

12条回答

2年前

先从情绪释放开始

2年前

首先，看你的描述，真的让人心疼你，担心你。想帮助你，似乎也没有强有力的方法。我把你的留言，看作你无力背后的呐喊。就像蜗牛伸出一点的触角，尝试获得理解和改变！

2年前

62"

2年前

你上当了？别人贬低你？你认同了，变成自我贬低？

2年前

把对自己的不满可以转化成提升的动力。而不是自我攻击。

2年前

自我认同偏低

2年前

客观的认知自我。认知和能力还没有匹配。

2年前

是的，低价值感，低自尊

匿名

2年前

这是否是自我价值感低不自信自尊低的表现

2年前

这是否是自我价值感低不自信自尊低的表现

杨国栋

咨询师

2年前

你在不断惩罚自己吗？去接纳自己，和自己和解，重新建立自信。

2年前

你在不断惩罚自己吗？去接纳自己，和自己和解，重新建立自信。

2年前

苛求完美，是安全感不足的表现。就会表现出来自我攻击。能力达不到，对过往的不满意就是这样，建议疗愈过往的创伤

相关问答

#职场经验希望能得到指点说下我的工作背景，入职2年4个月了，大部门包括项目A和项目B，体量是1:3/1:4这样,我是项目A，刚入职两人包含我，项目B三人，入职一年因为市场行情或者公司策略店铺断崖下滑，后面10月领导优化走了，从这之后项目A一直是我跟进，一个人，后面招聘了实习生，刚带会离职了，前后经历2个实习生，我从去年10月到现在8月了，也差不多近一年了，这个项目也没起来，项目B有原本的3人变成了7人，期间我申请过项目B，部门大佬以项目A我做起来更能提现我能力和编制等问题没转过去，现在换新大佬了我申请已我项目A经验为准，让我继续项目A并给我实习生，能不能起来跟多1个实习生不会有啥变化，毕竟我运营这么久了，而且原本我是有个领导管理这个项目，空缺了那么久不愿意补上，一直让我顶着，加量不加价不愿意，而且领导反馈我过项目B了项目A没人了，以这样理由拒绝了，我还可以怎么争取？有没有过来人给下经验呢，项目A学不到任何东西，目前一直在吃老本...，上班上得很痛苦和焦虑，公司可以转岗的，而且我不是跨类目转，项目B也有接触过，只是项目A更熟悉....,谈判的时候如何体现自己和其他人竞争是更有优势的呢我感觉自己是很多会但不是很精的那种# 6个回答

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#一些喜欢的东西里总有一些让人听着不舒服的。比方我喜欢睡前听故事，明明是治愈的，但总能听到一些不舒服的东西，真烦，也不想听下去了# 5个回答

#我的童年，少年时代，真的我不不太想回忆。没有什么很好的记忆。有人说，接纳自己，愤怒时就是真实的你，可没有人愿意接纳我，他们希望我改变[大哭]。这一次，不又一次，我要被自己放弃了# 9个回答

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