我感到我对自己积压了非常多的不满,以至于经常性的自我攻击,让自己活得很痛苦和压抑,好像看不见感受不到阳光,免费心理咨询

---

12回答

问

我感到我对自己积压了非常多的不满以至于经常性的自我攻击让自己活得很痛苦和压抑好像看不见感受不到阳光

4温暖

12条回答

2年前

先从情绪释放开始

2年前

首先，看你的描述，真的让人心疼你，担心你。想帮助你，似乎也没有强有力的方法。我把你的留言，看作你无力背后的呐喊。就像蜗牛伸出一点的触角，尝试获得理解和改变！

2年前

62"

2年前

你上当了？别人贬低你？你认同了，变成自我贬低？

2年前

把对自己的不满可以转化成提升的动力。而不是自我攻击。

2年前

自我认同偏低

2年前

客观的认知自我。认知和能力还没有匹配。

2年前

是的，低价值感，低自尊

匿名

2年前

这是否是自我价值感低不自信自尊低的表现

2年前

这是否是自我价值感低不自信自尊低的表现

杨国栋

咨询师

2年前

你在不断惩罚自己吗？去接纳自己，和自己和解，重新建立自信。

2年前

你在不断惩罚自己吗？去接纳自己，和自己和解，重新建立自信。

2年前

苛求完美，是安全感不足的表现。就会表现出来自我攻击。能力达不到，对过往的不满意就是这样，建议疗愈过往的创伤

相关问答

#新年快乐# 9个回答

#在这个异化别人的时代，正常的也变成不正常的，本来都是正常的人类# 5个回答

#1.男朋友思想保守，他对自己约束的特别好，从不和女性贫气，也不会和异性有过近的联系，就比如像朋友那种相处他也没有。 2.而我和他不太一样，我是那种能和人比较好的同事或者同学处成朋友，可以聊一些工作上，考试上的事情，也爱发一些表情包（我觉得表情包没什么具体含义，只是一个表情，当然我也不会发让人误会带有暧昧色彩的表情）男朋友对于我能和异性这样相处他不高兴，觉得没必要有这样的联系 3.比如：之前一个男同事，我们两个都备考事业单位，然后在考试那几天可能就会说一些考试相关的东西，也会发一些表情，或者嘻嘻哈哈，除此之外任何涉及个人的话题都没说过，仅仅是考试相关的，或者工作相关的。男朋友觉得这样，我和这个同事走得太近了 4.我不明白这是我的问题吗？是我没有考虑男朋友，还是他想的太多了？应该怎么沟通啊# 11个回答

#每天上班都感觉好窒息今天解答了很多人的问题，但是没有被感谢，她们就觉得我是理所应当帮她们解答的。因为解答后没有获得正面回馈，所以感觉心情很低落，开始批评自己如果当时那样那样做就好了…… 看起来我是太想得到正面反馈了吧# 9个回答

#婚后和婆婆同住，老人比较节俭，东西旧物都要保留不肯扔掉，所以房间就就会很乱，我比较喜欢有品质的生活，我自己有房子，是自己喜欢的样子，但是老公不同意住女方家，所以只能住他家，我喜欢家里可以放自己喜欢的家具货品之类的，并且我也添置了，但是旧物不肯扔掉，所以我买的也就没有什么意义，不能在家里放自己喜欢的，我就觉得没有家的感觉，搞得跟借住一样，我老公的一些就旧的衣物之类的我有跟他沟通，但是他也不肯扔，我说多了也不好也担心我婆婆对我有意见，反正就是住的不顺心，而且生活应该有所进步有所提升的。一直留着那些旧物感觉看到就像生活品质在下降。是我矫情了吗？# 18个回答

#男朋友做互联网# 24个回答

#我把黑名单里的人打开吧。人都会死的。爱恨情仇都放下吧。不管发生了什么，顺其自然，能回来早回来了。拉黑是赌气。都会离开这个世界何必斤斤计较。拉黑出来也不会再去联系了。拉黑只是让自己不去打扰人家。纠结拉黑出来还是不拉黑出来。是有多么讨厌一个人，才去把一个人拉黑。我是因为他把我拉黑了，我才把他拉黑了。拉黑出来还是会去微信搜索。我还会去试试他有没有把我拉出来。我试了很多次，他都没有把我拉出来。我只是想有个微信好友。不再联系。发生了事情，闹得不愉快。# 6个回答

#为什么我的问题显示不了# 11个回答

#疯狗乱咬人# 13个回答

#突然就是觉得我有问题 # 15个回答

相关话题

#感情那些事# 6049080个回答

#人际关系# 2625533个回答

#压力太大怎么办# 1594416个回答

#我需要心理咨询吗# 1331937个回答

#职场二三事# 555453个回答

#个人成长# 10601482个回答

#抑郁求助# 524935个回答

#焦虑怎么办# 1104410个回答

#心理咨询# 2524267个回答

#一句话描述你现在的心情# 2198137个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号