AVEnie
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7温暖
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愤怒的背后,有时候是一种失败,面对自我无能为力,难以控制的局面采取的极端情绪 一切尽在掌控的人,一般不会随意愤怒,即便愤怒也是有目的的
真正的愤怒是被剥夺。
愤怒本身只是一种情绪,不存在好坏,也不必因此而焦虑。需要关注的是,引起愤怒的事件是什么,或者是什么类型的,为什么这类事、这件事会使自己愤怒,这样就能更好地理解自己了。
愤怒代表了不满,代表了不认同,也代表了双方的分歧,其背后可能隐藏了自我标准和评价,隐藏了自己的需求没有被看见,也隐藏了自己的无奈和控制。
是能力不足了
希望被懂,也许还有恐惧和焦虑,当然还要根据你的情况看。
代表你,生气了。
愤怒的背后是期待,当你的期待被理解被看见被接纳,你就会释怀。愤怒也是一种力量。
无助和失控
第一我需要力量,使体内力量聚集。第二,我能力不够处理当下的事情,提示我需要增加能力。第三,掩盖我不想让人看到的羞愧,恼羞成怒。
愤怒背后可以有很多意义,有可能是感到悲伤、委屈、羞耻、无助、恐惧等等,要看具体人遇到什么具体的事。
可以自己去感受一下
可以有多种答案,比如掩饰无法承受的悲伤、无能为力的挫败,也有可能是为了给自己壮胆,让自己看起来挺厉害的。
对于个人而言,我理解的愤怒背后大致有三层含义,一是个人需求未被满足,二是人际关系未如自己的意,三是对于追求品质未达成。也许不完整,只是个人的领悟。
你去感受下你的愤怒背后是什么?每个人不一样。但愤怒是很有力量的一个情绪,它在激发你表达自己,通过让自己有力量的方式争取和表达需要可以一起探索下
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