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伄戼
18回答
问
为什么总想有杀人，打人，骂人的想法，太难受了，自己私下的时候会自己在房间自言自语的骂，甚至摔东西自己发泄，但就是发泄不出来
5温暖
18条回答
胡周琴
咨询师
1年前
压抑太久了
蒋营宜
咨询师
1年前
因为太憋屈，太委屈自己了，而又习惯性的压抑，时间长了不容易宣泄出来
邹敏丽
咨询师
1年前
我很好奇，这些愤怒来自于哪里？
陆海玲
咨询师
1年前
这样的话，需要多去关注你的身体，看看身体会告诉你什么，曾经发生的事，身体是有记忆的
饶静红
咨询师
1年前
可以试着对着镜子好好拥抱自己，看到自己这么多年的委屈愤怒无助，做自己最好的朋友，心疼自己好好哭一场，泪水最能排毒解压
还可以觉察你的愤怒最想对谁说呢？试试通过心理咨询探索愤怒的根源并处理它
，看到自己这么多年的委屈愤怒无助，做自己最好的朋友，心疼自己好好哭一场，泪水最能排毒解压还可以觉察你的愤怒最想对谁说呢？试试通过心理咨询探索愤怒的根源并处理它
李相蓉
咨询师
1年前
很多悲剧都是冲动造成的，还是要持续管理好自己的情绪，从觉察自己开始…
金会芝
咨询师
1年前
有的时候有些压抑的愤怒是无意识，
徐莉莉
咨询师
1年前
需要一个安全、放松、稳固、温暖的氛围里，被看见才能让压抑的情绪释放出来。
刘云清
咨询师
1年前
冰冻三尺非一日之寒。
总有愤怒涌出来，先泄后补吧。其他回答中提到的拳击大喊发泄屋等等都是很好的途径， 慢慢去看见自己这样的情绪背后的核心需要和正向意图是什么样的， 也可能在另一个维度协助到自己
杨国栋
咨询师
1年前
骂一骂，砸砸东西，或撕撕东西，找个相对安全的地方骂，砸，撕，喊，试一试，
马霞
咨询师
1年前
可以去练练拳击
农之海
咨询师
1年前
我知道，你因为自己无法通过发泄的方式缓解情绪压力而难受，憋的慌
匿名
1年前
我难受，每天都难受
匿名
1年前
我难受，每天都难受
农之海
咨询师
1年前
表层的情绪可以发泄出来，深层的情绪则需要借助专业的帮助才行。不然就会憋着，用尽力气也无法表达出来
农之海
咨询师
1年前
表层的情绪可以发泄出来，深层的情绪则需要借助专业的帮助才行。不然就会憋着，用尽力气也无法表达出来
匿名
1年前
是的老师，总想发泄，满脑子充斥着仇恨，发泄了一次又一次，就是发泄不完
朱志伟
咨询师
1年前
就是发泄不出来 ，是不是已经压抑了很久了
唐建刚
咨询师
1年前
可能情绪被卡住了。
朱志伟
咨询师
1年前
就是发泄不出来 ，是不是已经压抑了很久了
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