脑子里基本上每天都有老公婚前和他七年已婚固的那个画面,细节状态表情声音甚至都非常形象地在脑海里,因为老是只重复这么一个东 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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脑子里基本上每天都有老公婚前和他七年已婚固的那个画面，细节状态表情声音甚至都非常形象地在脑海里，因为老是只重复这么一个东西，但是我没有办法和我的老公敞开心扉的好好的过日子总是周而复始的不开心一阵子开心一阵子又不开心一阵子又开心一阵子，而问题的根源都只是重复的在脑子里面有他们两个在床上的画面，还有他是如何运动的这些细节全都有，被强迫症弄的快疯了

23条回答

曾广胜

咨询师

15小时前

也许现实中实际看到了这些之后，你就会放下了。

吴立新

咨询师

1天前

41"

王新春

咨询师

2天前

是你的大脑生病了——像感冒会咳嗽，强迫倾向会回放，去看医生，你会康复的

张桂冰

咨询师

3天前

28"

陈晓娟

咨询师

3天前

48"

3天前

3天前

24"

王晓燕

咨询师

4天前

这种不受控的画面闪回，是典型的强迫性思维。你越抗拒、越想压抑，大脑反而越会反复播放这些细节，让你陷入痛苦循环。这并非因为你不够好，而是创伤后的应激反应在作祟。建议尝试“接纳而非对抗”：当画面出现时，告诉自己“这只是一个念头，不代表事实”，像看云飘过一样看着它，不评判、不纠缠。同时，可与伴侣坦诚沟通你的困扰（非指责），寻求共同面对的支持。若症状持续影响生活，建议寻求专业心理咨询，通过认知行为疗法或眼动脱敏等方法逐步缓解。你值得拥有平静的亲密关系。

胡周琴

咨询师

4天前

强迫思维状态，建议去看一下心理医生，遵医嘱。

钱浩

咨询师

4天前

只要你们生个娃，就碾杀对方了

谷春华

咨询师

4天前

刚开始看到你描述的，我会认为你亲眼看到了老公出轨的画面，但我看了你和其他老师的聊天，似乎并不是，这些画面是你想象出来的，那这些详细的情况是你老公主动告诉你的吗？

孙鑫

咨询师

4天前

想就想了，别对抗，别抗拒，让这些画面流动，试试观察下自己想这些画面时的身体感觉，感受，想法等等，试着看看自己怎么了，如何理解自己

邱国泉

咨询师

4天前

一，这是一个非常令人难以忘怀，难以释怀的过往。二，其实每个人都有自己的过去。三，天上云舒云卷的日子，你就会快乐起来。四，正视过去的东西，就像你睁眼看着他慢慢的消失在你的眼前，你的记忆里，你过往的所有里面。有空也可以一起聊聊

刘世淑

咨询师

4天前

是否强迫自己完美？

程璐璐

咨询师

4天前

你是什么时候才知道老公有这样一段关系的？

海问香

4天前

就是老公和我结婚，以前有七年和一个已婚女人有那种关系，他们关系一开始他就跟那个女人约定好了，“等我找到我喜欢的想结婚的对象，我们得和离你回去过你的日子，你不能来打扰我”那女人很痛快的答应了，这么多年，那个女人也一直知道我老公在找对象，而我老公也一直打算找到女朋友就把她踹掉，因为工作和环境原因，老公只能靠亲戚朋友介绍，而他们介绍的这些女性99%都是些下三滥的资源，所以他就和那个女人有需求，他们就在一起，然后这七年都是断断续续的，你那种是为主，他们的关系除了那种事也没有别的事了，因为他们没有未来，他们也不可能结婚，我的老公说了那个女人不适合结婚，他也不想和她结婚，所以七年了，他也只是和那个女人一直这样吊着，一开始什么样到七年的结束也是什么样，只是这七年他早就腻了，烦了，那个女人很不检点，喜欢到处勾搭男人聊暧昧，老公说早就不想和他在一块了，但是如果和他拉倒了手里面一个女人都没有，而且就算想找也找不到，他又不想花钱去那些风月场所找一个，他说最后想着有一个总比一个没有强，就这样和她将就着，一将就就是七年，直到遇见了我，他开始各种对我好，我们开始筹备婚礼，然后结婚，现在那个女人对我没有任何威胁，但是因为他们有七年的那种关系，我曾经尝试和老公非常非常平凡的做来让我体会这个男人，他是我的，但是没有用，脑海里还是有他们在一起那个的画面，因为这是真实发生的，他不完全来自于我的想象，我想象中的真实的部分可能占一半甚至更多