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柒柒

23回答

这种算吗

23条回答

洪兵昌

咨询师

1个月前

20"

曾广胜

咨询师

1个月前

这些症状持续多久了呢？

胡周琴

咨询师

1个月前

躯体化症状，建议去心理科看一下医生

杨帆

咨询师

1个月前

看到您身体和情绪的冲突信号，这并非单纯脾气或体质问题，而是神经系统长期过载的表现。核心原因：过往的经历让您的大脑长期处于“战备”状态，将普通刺激误判为威胁，导致身体持续紧张、耗竭（表现为手抖、心慌、失眠）。开朗是您的社交面具，暴怒则是被压抑情绪的宣泄口，两者都在保护内心脆弱的部分。建议您： 1. 身体优先：感觉要爆发时，尝试“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、缓慢呼气8秒），直接安抚神经系统。 2. 停止自责：接纳“有时崩溃，有时坚强”的自己。这不是缺陷，而是过度疲惫下的自我保护。 3. 寻求专业支持：症状已明显影响生活，建议咨询擅长创伤或躯体疗法的心理咨询师，或到正规医院心理科/神经内科进行评估。您不需要独自硬扛。

陈晓娟

咨询师

1个月前

53"

张明翠

咨询师

1个月前

你的身体已经在预警了！聊聊吧

胡根凤

咨询师

1个月前

手抖越抗拒越抖，你可以加大力度抖，看看会有什么变化？生理心理有问题又有什么关系，心理感冒了而已，该看医生看医生啊

刘世淑

咨询师

1个月前

这是焦虑躯体化症状，可能还有一些抑郁情绪。你的症状持续多久了？最好跟咨询师聊聊。

戴蓉艳

咨询师

1个月前

嘿嘿嘿，

匿名

1个月前

如果是真的我可能会比现在更焦虑，而且我不会告诉我的家长，但是我觉得是没有什么大问题的

戴蓉艳

咨询师

1个月前

我想表达的是：如果是，你在意吗？你想怎样呢？如果不是，这是我们在高压环境中呈现出来的一种状态。我看见你很敏锐的观察到自己的心理和身体，如何定义你的看见对你很重要。

匿名

1个月前

谢谢老师们

彭旭

咨询师

1个月前

你没有问题，出现这样子情况，只是你的身体在向你求助。我想你大概是习惯性去压抑情绪吧。脑子里面总觉得情绪是不好的，长期以来漠视、忽视情绪，不敢去表现它。所以被压抑的情绪就像弹簧一样，在这一刻反弹给了你。这种情况在心理学上面叫做躯体化反应。如果从生理的角度上而言。就是长期以来情绪没有得到释放，造成了一些内分泌紊乱。比较好的做法呢，分为长期和短期。短期的话呢，就是通过一些技巧去做情绪释放，把积攒在身体里面的那些紧张、压力、不安给释放掉。长期的做法呢，就是通过训练，重建自己的一些习惯性的信念，从而减少自己的焦虑和一些让自己不安的情绪。