今天想表达的是控制嘴巴 昨天公司没有让食堂做晚餐,老板让我们出门吃饭,每个人工作餐规定12元,老板都出门了,晚餐就是我为大家准备(我出门去买饺子,这个是老板说晚餐大家吃饺子),到了四点多钟我就去询问他们吃多少个,就有同事直接带头说不想吃饺子,想吃炒粉,想下馆子,旁边就有其他同事跟着说也不想吃饺子,这些天天天加班,换点别的,要不下馆子,有的说回家吃,平时老板出门了,公司大小事务都是我在接待和处理的,其实平时工作餐很不错两荤一素,每个星期都加餐,晚上加班经常有去下馆子宵夜,这待遇已经很不错了,其实我想下班去吃饺子挺好,做好人的意见多了,就让厂长下班带他们去吃,我就不管了,本来我也是很想去的,但是我不想同他们为伍,想吃什么自己花钱都不是问题,只是觉得和他们沟通很累。今天上午九点钟到公司来,就和老板说了这事,其实在说这事之前,我就想了想,要不要说,我脑袋里的答案是不说这事,就当没看见不知道,少参合这些乱事,最后忍不住还是说了,说了之后我是很后悔的,其实我不想说,管不住嘴巴,感觉自己嘴巴欠抽,真的是三岁学说话,一辈子学闭嘴,之前有很多次是这样的,管不住嘴,下次一定要慎重提醒自己,不能再犯这样的错了
今天想表达的是控制嘴巴
昨天公司没有让食堂做晚餐,老板让我们出门吃饭,每个人工作餐规定12元,老板都出门了,晚餐就是我为大家准备(我出门去买饺子,这个是老板说晚餐大家吃饺子),到了四点多钟我就去询问他们吃多少个,就有同事直接带头说不想吃饺子,想吃炒粉,想下馆子,旁边就有其他同事跟着说也不想吃饺子,这些天天天加班,换点别的,要不下馆子,有的说回家吃,平时老板出门了,公司大小事务都是我在接待和处理的,其实平时工作餐很不错两荤一素,每个星期都加餐,晚上加班经常有去下馆子宵夜,这待遇已经很不错了,其实我想下班去吃饺子挺好,做好人的意见多了,就让厂长下班带他们去吃,我就不管了,本来我也是很想去的,但是我不想同他们为伍,想吃什么自己花钱都不是问题,只是觉得和他们沟通很累。今天上午九点钟到公司来,就和老板说了这事,其实在说这事之前,我就想了想,要不要说,我脑袋里的答案是不说这事,就当没看见不知道,少参合这些乱事,最后忍不住还是说了,说了之后我是很后悔的,其实我不想说,管不住嘴巴,感觉自己嘴巴欠抽,真的是三岁学说话,一辈子学闭嘴,之前有很多次是这样的,管不住嘴,下次一定要慎重提醒自己,不能再犯这样的错了
17条回答
当你说了这些之后,老板说了什么呢?
你那个当下想说的时候,一定是当时情绪很满,溢出来了,所以话才脱口而出。这不是你的错,恰恰是一个契机去了解自己,那些理智都压不住的话语里,藏着怎样一直被自己忽视的内在声音。这个声音被真正听到了,就不需要在每次理智压不住的时候,脱口而出。
觉察即成长
晚上好,宝子
体会起来您希望自己以后可以更加节制自己的语言,您这个觉察也是为了更好地平衡人际关系。
你现在的困扰,不单是“多嘴”的问题,而是一个更深的困境:你拿着主人的剧本,却活在了客人的位置上。 你有三个委屈: 1. “你在替老板操心,但没人领情。” 你不是在替同事争取什么,你是在替老板维护一种“你们该知足”的秩序。 2. “你夹在中间,两头都不对。” 你不想和同事“为伍”,又怕老板觉得你没处理好。你告诉老板,其实是在说:“我尽力了,是他们不配合。”你把这件事说出来,不是告状,是想证明自己没有失职。 3. “你总在做费力不讨好的事。” 从平时“大小事务都是我在接待处理”,到这次被晾在一边,你积累的委屈已经很久了。你讨厌的不是这些同事,而是那个总是被推到中间、费力不讨好的自己。 有一个声音想问你,老板一个月给你多少钱,值得你这么劳心费力透支自己,事后还要自责。 我知道你对自己要求很高,很要强,你惩罚自己,是因为你不允许自己犯错,但你夹在中间真的很为难。你需要一套不让自己总是陷入这种困境的方法。你需要把好钢用在刀刃上,把力出在明面上,让老板和同事都能看到,你平时做了很多本不属于你的工作。 你习惯把别人的事当成自己的责任。老板交代的晚餐、同事的情绪、老板的知情权,你全揽过来。这种思维模式让你永远处于高压状态。 你有责任感是好的,但也要学会对自己宽容,要知道,人在感觉好的时候才会超常发挥,才有灵感进入的空间,内心冲突和矛盾的时候只会内耗。 你管不住嘴,很可能是因为,你渴望被看见,被认可,你在用行动对老板说:“你看,我很可靠,你交给我的事,我是真的用心在做,我已经尽力了,他们不配合,我真的没办法”这份渴望如果不被看见,就会变成很多次“忍不住”。 亲爱的,你真的不是嘴欠。是因为当时被晾在那里,感到自己不被同事尊重,也怕被老板误会没做事。我看到你已经尽力了。 你需要学会去照顾那个总是怕做不好、总是想证明自己的内心小孩。 自我成长更多时候,指的是为自己的情绪和感受负责,有时间欢迎交流,我们都需要为自己的成长负责,而不是为别人的情绪买单。
今天我想表达的是:我感受到你的是够好!我们需要看见自己的有限与情绪,才可以遇见更好的自己。
你如果憋着不说的话,会不会更难受啊?既然说了,不要去想太多。如果说了会让你更难受,那以后的话就选择不说。知行合一,你会努力做到的
你也知道怎么做了哦
你有觉察了哦
其实练习“住嘴”是需要很多次的决心后才做得到的,而每一次“没管住嘴”就是那个“决心”的动力。所以,即便有这样的一个过程,也看到自己朝向自己的目标更进了一步!
66"
不说憋得难受,说了后悔,我以前也常内耗。但后来我总结出一个规律:当两难的时候选择不说最好。
你是个爽快人,不让你说,你憋着,也难受。说出来了,你会指责自己,觉得多管闲事了,应该睁一只眼闭一只眼。可是,如果你可以做到睁一只眼闭一只眼,不会有“戏”了,意思是:大脑想的和嘴巴说话,是两出戏。 如果没能合一,那就先让自己表达痛快吧,你这个性格。 学会闭上嘴巴,慢慢来,放过自己,先允许,再调整。
感觉自己不该说,又忍不住说了,说了又自责,可能这样的事还很多,在这样的一个循环里让你非常内耗,是这样吗?