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心碎小子

29回答

29条回答

黄俐

咨询师

2天前

非常理解你的这种感受。如果能听进去鸡汤，也许也不会生病。但已经生病了，就要强迫自己有自救的意识。不管是什么话，觉得对自己有用就听，能听进去多少是多少。相信自己一定能走出阴霾

李明

咨询师

2天前

80"

吴云

咨询师

3天前

行动有力，动起来吧

贾艳

咨询师

3天前

是的，行动比任何鸡汤都有力量！

王有涛

咨询师

3天前

想法在情绪面前很弱小

张媛

咨询师

3天前

千真万确，抑郁症患者道理都懂，他们光是有人愿意聆听他们，就能感到舒心了，不用讲道理，单纯陪着就很好。既然以前树立的目标都倒塌了，推翻重建也不急于一时嘛，出门溜一圈，欣赏别样风景

邢娜

咨询师

3天前

你说得对。那些漂浮在生活表面的漂亮话，此刻确实抵达不了你所在的地方。抑郁最残忍的地方，就是让你眼睁睁看着所有道理都失去重量，却无力改变。

陈晓娟

咨询师

3天前

25"

马成芳

咨询师

3天前

先和自己在一起，也可以找我支持和陪伴你！

尤四海

咨询师

3天前

鸡汤的能量不够，得吃肉。

周雪春

咨询师

4天前

你的配图好可爱啊。有的时候是这样，喝了鸡汤还没做到，反而压力更大，好像自己做错了。说明喝鸡汤前，需要先处理情绪困扰。

龙成勇

咨询师

4天前

你认识到这一点非常重要，心灵鸡汤和类似心灵鸡汤的各种说教本身就是消耗心理承受力的兴奋剂。受鸡汤的短暂激励短暂受益的人，被消耗掉心力得到自然的补偿。心理气质粗糙一点的人，即使因心灵鸡汤激励而受挫，也能随时间推移而回归平衡。但一个心理承受力弱，特别道德感又强的人，会留下难以痊愈的疤痕，经反复累积，必然造成心理问题。你可以试试，远离一切心灵鸡汤和类似鸡汤类的说教，容许自己降低对社会道德评价的底线，在不危害他人的情况下，遵循你本我的原始需求（把这当做认知改变的一个阶段性方向），只选择你能够完成的目标，做容易完成并会给你带来快乐事并且把它培养成习惯。先治标再治本，抑郁情绪者往往是想去努力超越自我，请先暂停这个努力，先认知自己内心最原始的需求。