不想打自己、也不想做事、玩什么也不开心 就很麻木的看着眼前的时间一点一点的溜走,挺快的 也留不住好像什么也没干 好伤心但又伤心不起来 开心也开心不起来 挺僵挺麻木的 不想跟人接触感觉很烦 以前看吃的东西、爱打的游戏、出去玩想过很多方式现在就是心里没感觉 又不想动…… 也许我的内耗太严重啦吗~ 假期马上就要结束了,越要结束了我越紧张 说话为什么要端着~为什么不好好说话,好好表述,好好讲明白 ~想哭了
15条回答
建议去心理科看一下
这种‘僵住’的感觉,可能是情绪耗竭后的正常反应,我们可以先给这份‘麻木’留个空间,把‘想哭却哭不出来’的情绪慢慢落地,再‘假期结束’的紧张背后藏着的期待或恐惧是什么。
建议去心身科先做评估处理,再加心理咨询一起
假期开始比较松弛开心,假期结束前紧张焦虑伤感,这种状态好像比较普遍。你的这种好累的情况,持续多长时间了,是假期结束前才有的,还是?
感觉你的没在感受是空洞的麻木的,似乎找不到自己以及自己的感觉,哪怕是感兴趣的事物也提不起兴趣。你想理解自己这份感受,但你似乎并不能理解这种感受,这才是让人恐惧的
顺着心试试看。
建议去医院心理科去做个诊断
可能需要去看看医生,对你目前的抑郁状态进行一下诊断
你好,看到了状态很低落,想帮助你,只是需要先了解一下,这些想法、情绪出现的情境是什么,是面对哪些人、哪些事的时候出现的呢?
真切地感受到你有太多情绪需要表达,情绪需要流动也需要出口,这样写出来也是一个途径,如果需要进一步管理情绪,我一直在这里
这种情况持续多久了呢?
彭灵
17天前
变得没感觉,丧失兴趣,会不会抑郁了。还是得重视起来
习得性无助加自我效能感太低,可以改变,但是不可能一下子改变,慢慢来。路虽远行则将至,事虽难做则必成。加油!也可以跟我聊聊,我们具体规划一下
你还是个学生吗?生活中有人理解、宽容、接纳你吗?
感觉你压抑了很多的情绪,好像隔离了内在的情感。 或许,你需要一个途径来表达你压抑的情绪、来体验你内在隔离了的情感。