iuuuu
27回答
总是想东想西 拖延 有没有这方面很会的老师想请教一下
27条回答
体会起来您希望能够获得行动上的一个践行,同时又会受到外在或者内在的某些干扰,您希望厘清干扰自己行动的一些内在心理阻碍是什么,我看到了您对自己的知行合一的觉察以及自我改变的这份面对。如果您希望深入探索可以和我私聊。
45"
你的询问代表着你已经开始行动了。
你是想改变自己拖延的问题,还是想提高行动力。
从小事做起
用认知拆解打破过度思虑,用小步行动积累成就感,降低行动阻力。
清晰目标,制定计划,计划简单到不可能失败, 设定微小到不可思议的目标;在微目标的基础上自由地超额。
你目前从事什么工作呢
你现在从事什么工作啊?你的学历是什么呢?
光想都是问题,走出去都是答案。
任务拆解,从当下的最小一步开始。
22"
17"
陈晓娟
咨询师
12天前
17"
可以先从这个想要做的事情,是不是你内心真正想要做的点来出发,在很多时候,如果不是我们真正想要做的,那在行动上就是会拖延。
解决内耗问题,做好职业规划,明确目标,按计划执行,复盘。