上班难受,别人跟我说话我应不上怎么办, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

朴i

25回答

上班难受别人跟我说话我应不上怎么办

25条回答

杨宝英

咨询师

18天前

你好，职场社恐通过心理咨询可以慢慢的调整，效果很好的。当你应不上来的时候，心里有哪些的想法？走入内心世界，看看到底是什么让自己那么的恐惧？

王莉

咨询师

19天前

真诚，应不上就应不上，不说话又尴尬，就告诉他，抱歉，我现在不知道该怎么回应你

吴琳

咨询师

19天前

希望自己的回应是完美的，有时候就会犹豫，拖延，没有办法做到及时回应。或者是回应了又觉得自己的回应不合适，心里也觉得不舒服，想的太多，还不如不回应了！真是左右都为难。上班就必须面临着这些事，所以难受。

贾聪艳

咨询师

19天前

应不上会让你想到什么，是应不上难受，还是应不上的时候心里延伸的想法让你更难受，可以慢慢去体会下，也许会有收获！

曾广胜

咨询师

19天前

如果不回应，就笑笑，可以吗？

翟红军

咨询师

20天前

10"

逯曼

咨询师

20天前

17"

唐建刚

咨询师

20天前

可以试试NLP

李秀芳

咨询师

20天前

47"

史冬英

咨询师

20天前

当别人跟你说话的时候，你在害怕什么？

陈晓娟

咨询师

20天前

75"

孙荣艳

咨询师

20天前

别人和你说话时，你应不上，往往是因为：注意力在内部：你在监控自己的表情、声音、下一句该说什么，而不是在听对方说话。预设了负面评价：心里提前响起声音：我说这个会不会很傻？他是不是在敷衍我？…… 把对话当成了考试：觉得每次交流都要:交出一个正确答案，否则就是失败。试试一个微小但关键的心态转变：把对话的目标，从表现得好换成收集一点信息。其实大多数日常对话，本质是情绪同步。你可以用一个简单的“是啊”，或者重复他话里的关键词，再配上一个轻微点头，就完成了80%的社交连接。这无关技巧，而是把注意力从:我该如何存在，转向:他此刻在表达什么。其实很多人并不需要你完美的接话，他们更需要被看见！