不管是家人,还是外人,即使自己受到了委屈,也不想委屈别人,即使自己受到了伤害,也不想去伤害别人,我这种心理正常吗, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

三妮

25回答

不管是家人，还是外人，即使自己受到了委屈，也不想委屈别人，即使自己受到了伤害，也不想去伤害别人。我这种心理正常吗

25条回答

胡周琴

咨询师

7个月前

总是委屈自己，就会形成高强度的压抑状态。

张志军

咨询师

7个月前

73"

高翔

咨询师

7个月前

56"

施文

咨询师

7个月前

我也有过这样的感受。我想我是把希望别人对待自己的方式用在了他们那里，也希望同样被人温柔以待。你呢？

陈奋

咨询师

7个月前

你现在提出这个问题，是遇到什么情况了呢？

王红青

咨询师

7个月前

33"

农之海

咨询师

7个月前

你看到了自己一直以来都无条件的委屈自己，那背后的原因是什么，是从什么时候开始？也许我们可以谈谈。

杲琳

咨询师

7个月前

察觉就是改变的开始。当你意识到常常委屈自己，就要学着去守护自己的边界，学着去说“不”。如有需要，欢迎一起深入探讨

程璐璐

咨询师

7个月前

40"

崔红梅

咨询师

7个月前

你好，你既然意识到了好像是个问题，我们来看看怎么做能让你更舒服一点。你现在的做法或许是害怕失去重要的人。但你的委屈不该被沉默淹没——温柔不是妥协，而是懂得先守护内心的光。试着说出‘我需要’，不是伤害，而是对自己和关系的尊重。你值得被听见。

刘世淑

咨询师

7个月前

持续伤害自己，最终也会伤害你所关心的人，因为一个不断透支自我的你，将无法以健康的状态爱他们。真正的亲密关系建立在两个完整的人之间，而不是一个拯救者与一个受害者的动态之上。你可以从微小的事开始建立边界，比如“今天的这道菜我想吃辣的，你们可以吃不辣的那一半儿”。真正的善良需要力量，只有当你也能尊重自己的需求时，你的付出才是自由的而非被迫的。人际关系中难免会有摩擦，试图表达不满，反而能让关系更真实持久，可以尝试从低风险关系开始练习说不。加油！

史婧雅

咨询师

7个月前

当你这样做的时候，你当时心里是什么感觉呢？同时，过了之后，看着别人好或者不好，你心理上有什么感觉？另外，别人怎么对待你的行为，你是否能感到认可感或者成就感？

刘世淑

咨询师

7个月前

这种防御有潜在的心理需求，那就是对归属感的渴望，逃避愧疚感，还有存在感的确认。但是这种长期自我牺牲会导致关系失衡，要么让人感到压力而疏远，要么吸引剥削型的人。压抑的愤怒和委屈不会消失，可能转化为抑郁，身体疾病或突然的情绪爆发。

刘世淑

咨询师

7个月前

这种模式本质上是一种自我牺牲的生存策略，通常在童年形成，如果你成长在一个需要懂事才能获得关注的环境里，自我牺牲就可能成为你获取安全感的唯一方式。比如通过委屈自己来避免冲突，或通过过度付出来换取爱。把自我牺牲等同于善良，实际上是一种心理防御，通过将自己放在道德高位(我是好人)来回避更深的恐惧，比如害怕被抛弃，害怕冲突，或者是自我价值的不确信。

胡凤仙

咨询师

7个月前

57"