怕考试,因为有焦虑症, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

郭老师的学生

22回答

怕考试，因为有焦虑症。

22条回答

庞兴瑞

咨询师

1个月前

调整焦虑情绪，这是一个非常简单的事情，只是根据你的不同的情况有不同的方法

马霞

咨询师

1个月前

可以去上成人高自考。先学习后考试，什么时候考过了什么时候给你结业。

连秀娟

咨询师

1个月前

焦虑症是医生确诊了的吗？还是焦虑情绪比较严重呢

孙丰娟

咨询师

1个月前

不考本科呢？还会焦虑吗？

吴云

咨询师

1个月前

先去做吧，如果考好了，焦虑也会有好转；最差的结果，就是考不好而已，你能接受最差结果吗？

史婧雅

咨询师

1个月前

焦虑的本质是对潜在失控的恐惧。不确定性越大，焦虑就越大。冷静应对背后真正担心和恐惧的是什么，如果发生了，应对方案怎么样，最坏的结果也能接受，想清楚了以后就放下恐惧去按部就班去做放下该做的事。关注当下，保持平稳情绪，就会逐渐正向循环。

张志军

咨询师

1个月前

68"

刘越

咨询师

1个月前

找到方向后，只走眼前的一步，不去看远处的高山！

杜继锋

咨询师

1个月前

你是怎么知道自己有焦虑症的呢？

杨燕

咨询师

1个月前

晚上和创业搭子电话，彼此坦诚表达和确认近些天的情绪感受和对彼此的期待，对前面的路更加笃定了。很多时候，困住我们的，并不是那个事儿而是，去‮那做‬个‮儿事‬之前，各‮纠种‬结，怀疑，迷茫。而调和降伏这些情绪最好的方式就是行动你‮需只‬要，做一‮决个‬定，然后沉浸‮地式‬去‮这做‬样的决定，然后‮抱拥‬这‮事个‬儿所以先开始复习准备吧，考试焦虑等考试来的时候再去想办法解决。