最近脑子有点乱,情绪低落,不知所措,特别烦躁,特别讨厌自己,大哭,大哭,大哭, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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25回答

最近脑子有点乱，情绪低落，不知所措，特别烦躁，特别讨厌自己。[大哭][大哭][大哭]

25条回答

林其红

咨询师

1年前

抱抱你！情绪和状态是阶段性的，可以借着这个状态梳理下，看看自己怎么了？没有无缘无故的情绪，都是内在被压抑的需求。需要时咨询师在，陪伴就在你身边

李素蓉

咨询师

1年前

最近你是否遇到了挫折，很努力的付出，事情进展却不顺利，也不知道如何应对？或许这正是“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一春”的写照，给自己一点耐心！相信一切都会好起来！如果需要的话，可以私聊。祝好！

章禕

咨询师

1年前

情绪有时候是会一阵一阵，时好时坏，也许发生了一些让你烦心的事情，又或者就是莫名的低落，说不上理由，我们和你一起接纳它们。和你信任的咨询师聊一聊，理一理思绪，看看有没有一些共鸣或者缓解的办法，相信自己有能力度过去。

史冬英

咨询师

1年前

可以找我聊聊，好好倾诉一下，我们一起捋一捋什么情况。

胡周琴

咨询师

1年前

发生了什么

李萍

咨询师

1年前

越是自我要求高的人越容易有这样的感觉，找个适合的方式释放下，美食、消费、刷剧、睡觉……等自己能量回来时在做一些决定。

郁雪梅

咨询师

1年前

停一停，梳理一下，慢慢来找回丢失的心绪

陈辉凤

咨询师

1年前

让自己停下来，给自己放个假，整理一下情绪

马霞

咨询师

1年前

越是脑子乱，越不知所措，越情绪低落落，越烦躁，越讨厌自己，越恶性循环。先安静安静，静能生慧。一条一条的梳理，分析清楚。

徐莉莉

咨询师

1年前

最近发生了什么，触动你内心的情绪开关？

张昱

咨询师

1年前

情绪低落常有原由，不知所措自我感处理当问题有困难，不知该如何处之？自然烦燥，此仍正常为何要讨厌自己？早些想办法走出情绪的困扰，最好不要超过二周时间。

张瑞琴

咨询师

1年前

停下来，想一想，到底是什么让你情绪低落？你收到了什么信息呢～

罗永丽

咨询师

1年前

发生了什么事情？

童巨萍

咨询师

1年前

接受自己的状态，允许它的存在，看看有什么不一样？

胡星星

咨询师

1年前

那就什么都不要做，也不要急，先让自己平静下来再思考