首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
tw
23回答
问
多读心理学的书会有帮助吗
10温暖
写回答
提交回答
23条回答
史胜果
咨询师
8个月前
处理精神内耗是一个很被动的观点,主动的观点是,你需要考虑怎么样才能不出现精神内耗。而且,读心理学的书没什么帮助,读什么书都不重要,得动起来,靠做。靠做,都是办法,靠想,全是问题
钱浩
咨询师
8个月前
心理学的背后,是哲学
杨宝英
咨询师
8个月前
多读心理学的书是有帮助的。学习的过程就是一个认知调整的过程。每个人的方法可能不同。并不是一种方法都适合所有的人。方法还是因人而异的。我自己觉得处理精神内耗的方法主要是让自己活在当下。活在当下,其实很多人都知道,但是做起来确实很难。
杨丽琴
咨询师
8个月前
精神内耗会降低我们的能量,更无法发展我们真正想做的事情,让人感受到焦虑又无力应对,需要探索这部分哦。
胡周琴
咨询师
8个月前
调整改善认知
王建华
咨询师
8个月前
靠自我觉察吧
王浩
咨询师
8个月前
内耗就是想多了,所以这要靠修炼,哪些是不值得你多想,哪些是你可以控制自己不多想的
代宁
咨询师
8个月前
亲爱的,精神内耗是一个挺大的话题。具体要看自己的情况。比较适用于个人的方式就是把注意力集中到自己当前正在做的事情上,就是大家所说的活在当下。这个也可以通过正念练习,或者冥想,把注意力集中到自己呼吸上的方式去训练。根本上来讲,就是训练自己集中注意力的能力,而不是随意发散思维。
李依玲
咨询师
8个月前
书也有它的背景,所以它不适用于所有的人,人是复杂的人,变化的人,内耗的时候可以通过自我对话的方式去识别自己的意图
高志新
咨询师
8个月前
22"
肖洁
咨询师
8个月前
读书是好途径,但是把书里的方法运用到实际生活中才可以解决问题!相比之下,做咨询是不是效率更高?
薛梅
咨询师
8个月前
会有帮助,但一定要建立在正确的认知基础上。不妨先去读读先贤的书,可能更有帮助,从他们那里找到力量。
佘慧玲
咨询师
8个月前
读万卷书,行万里路。对我们都有帮助
何思帆
咨询师
8个月前
就是自己想得开吧~ 一切都是体验,凡事发生,必有利与我。 完全没有内耗不可能,能比较快速的解决自己的内耗。
林其红
咨询师
8个月前
需要先看看自己为何内耗 然后也需要看到自己适应怎样调整 每个人个体第一不一样 适合的方法也会不同 具体可以私聊
梁燕
咨询师
8个月前
50"
刘芝
咨询师
8个月前
这个世界没有真正快乐的人,只有想的开的人。
史冬英
咨询师
8个月前
读书有用,但对每个人来说,效果不一样。大部分人的内耗可能都是关系造成的,所以最有效的方式就是在关系中疗愈。如果可以,最好还是做心理咨询吧,欢迎找我聊聊。
徐晶
咨询师
8个月前
助人自助的方法,需要在自己身上检验,验证
朱丽娜
咨询师
8个月前
书会有帮助,但它无法代替真实的人际互动。
张慧哲
咨询师
8个月前
有,无论什么书籍,只要用心去读,都可以帮助我们成长,成长是停止精神内耗的根本所在。
刘云清
咨询师
8个月前
和人互动,同僚请教。 静思反省,聚焦自身。 观想气功,瑜伽篮球。 读书探讨,实证实修
相关问答
#感觉工作很累,但是待遇不错#
32个回答
#对比原因#
15个回答
#如果生活不能幸福,还能继续吗?#
10个回答
#不想上班,也不愿意应对感情问题#
24个回答
#感谢昨天老师的建议,我好很多了,即将要离婚,尽管我不想离,可是他很坚决,上天给我出了一道没有答案的选择题,无论我怎么选择都是错的,孩子都会受到伤害:A我想陪着孩子长大,可是我一个月两千多工资,虽然是国企,可是给不了孩子更好的生活,他跟着我只能是吃苦,当我一个人抱着睡着的孩子提着买的东西在路边打车时,那种心酸没人能知道. B孩子跟他爸爸,他爸爸似乎没那么想要,说我不要他就要,但他爸有车,有好几套房子,有稳定工作,可是从孩子生下来却没有独自一人照顾过一天孩子,奶粉都没充过,让他回来看看孩子也不回来,以前都是我照顾他,我们恋爱十年,结婚三年多,孩子不到三岁,从18岁到今年31岁,因疫情两个月我没回来所以要离婚,所有能用的方法都用了,很坚决,还一定要起诉,我该怎么选择?#
16个回答
#去男友家里了 他父母比他劲还大呢 就是不同意 把事都推到儿子身上 也不说怎么解决 就是想让我打掉孩子 别的不提 避重就轻 只提以前老吵架过不下去 不合适 怕以后离婚 只字不提孩子的事情 去了一顿数落我 他父母在背后给他支招 他态度特别坚定 我知道他就是因为那个误会 他看见我跟别人聊天 就认为我两有事 怀疑孩子不是他的 但他就不承认 最后告诉他家 孩子不打 把孩子生下来 送到你家 这种情况还有转变余地吗 #
19个回答
#孤独#
15个回答
#心动的男生邀请我在情人节那天和他一起去听音乐会,要去吗?#
15个回答
#Unilife-finalyear-近期心灵鸡汤#
10个回答
#自己对赚钱这件事好像有点卑微#
12个回答
相关话题
#感情那些事#
2381214个回答
#人际关系#
1122933个回答
#压力太大怎么办#
870258个回答
#我需要心理咨询吗#
750148个回答
#职场二三事#
243544个回答
#个人成长#
2488170个回答
#抑郁求助#
232844个回答
#焦虑怎么办#
413567个回答
#心理咨询#
867589个回答
#一句话描述你现在的心情#
725507个回答
推荐咨询师
15"
郭佳丽
持证9年
国家三级心理咨询师
山东 济南
咨询
65
人
评价
9
条
复购
33%
15"
刘维子
持证14年
国家二级心理咨询师
天津 天津
咨询
37
人
评价
5
条
复购
50%
59"
杨新
持证13年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
19
人
评价
5
条
复购
47%
117"
李欢欢
持证15年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
95
人
评价
18
条
复购
53%
38"
金惠书
持证15年
国家二级心理咨询师
辽宁 营口
咨询
317
人
评价
122
条
复购
68%
查看更多