流泪,流泪,我总感觉我自己做的不够好,然后就不开心,然后就觉得自己差劲,免费心理咨询

17回答

问

我总感觉我自己做的不够好，然后就不开心，然后就觉得自己差劲

7温暖

17条回答

刘伟伟

咨询师

9个月前

帮你提升自信

庄会谦

咨询师

9个月前

理解你的心情，总是觉得自己不够优秀是吗？我不知道你的原生家庭是什么样的，可以聊聊吗？

刘芝

咨询师

9个月前

自我认同感缺失，存有成长创伤。可以私聊

张颖

咨询师

9个月前

你需要专业的老师带你走出这种困境

胡周琴

咨询师

9个月前

尝试去理解接纳自己

李焱

咨询师

9个月前

你这样跟自己较劲儿，是为了想争第一名吗？画家画画的时候都会留白的，一个人做的太好了，还有什么劲儿去努力呢

马霞

咨询师

9个月前

可能和你小时候周围人对你的评价有关

钱浩

咨询师

9个月前

让我们来梳理看看，是不是真的很差劲。有哪些地方做得还不错，有哪些地方做得甚至很优秀，还有哪些地方做得有些差强人意。然后针对做得不够好的地方，找找原因，制定改善计划，提升提升。

9个月前

9个月前

三句话的三个关键词：不够好→不开心→差劲，可以看出你用得是箭头向下的思路，请试着调整一下思路，箭头向上！好吗？

张丽莹

咨询师

9个月前

当你把焦点一直放在对自己负面的评价上，你可能也在放大自己的不够好，也因此被强化

张欢

咨询师

9个月前

当你察觉到了这个点，改变就在慢慢发生，

给自己一些时间成长，去看见自己，接纳自己

9个月前

9个月前

你好，对自己做的事情评价较低，从而引起自我差评，这种思维模式是一种不成熟的自我评价系统，长期使用会降低做事的积极性，策略人格心理学愿意提供帮助，让你的这个自我评价系统完善起来，成为对自己做事有利的系统。

罗永丽

咨询师

9个月前

25"

周春华

咨询师

9个月前

总觉得自己不够好，说明你希望自己可以变得更好，而你自己也在不断的自我觉察，但似乎这种觉察在觉察到自己不好的时候就出现了断裂，与更好的那个自己之间出现的断裂，停滞在不够好，差劲的这个自己这里。这时你需要更多的成长，和更多自我了解才能够帮助你走出困境，同时也需要更多的事情来证明自己，其实并不差，那你需要思考你的好与差劲的参照是什么？就变得比较重要了。

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