流泪,流泪,我总感觉我自己做的不够好,然后就不开心,然后就觉得自己差劲,免费心理咨询

17回答

问

我总感觉我自己做的不够好，然后就不开心，然后就觉得自己差劲

7温暖

17条回答

刘伟伟

咨询师

2年前

帮你提升自信

庄会谦

咨询师

2年前

理解你的心情，总是觉得自己不够优秀是吗？我不知道你的原生家庭是什么样的，可以聊聊吗？

刘芝

咨询师

2年前

自我认同感缺失，存有成长创伤。可以私聊

张颖

咨询师

2年前

你需要专业的老师带你走出这种困境

胡周琴

咨询师

2年前

尝试去理解接纳自己

李焱

咨询师

2年前

你这样跟自己较劲儿，是为了想争第一名吗？画家画画的时候都会留白的，一个人做的太好了，还有什么劲儿去努力呢

马霞

咨询师

2年前

可能和你小时候周围人对你的评价有关

钱浩

咨询师

2年前

让我们来梳理看看，是不是真的很差劲。有哪些地方做得还不错，有哪些地方做得甚至很优秀，还有哪些地方做得有些差强人意。然后针对做得不够好的地方，找找原因，制定改善计划，提升提升。

郭清莲

咨询师

2年前

三句话的三个关键词：不够好→不开心→差劲，可以看出你用得是箭头向下的思路，请试着调整一下思路，箭头向上！好吗？

张丽莹

咨询师

2年前

当你把焦点一直放在对自己负面的评价上，你可能也在放大自己的不够好，也因此被强化

张欢

咨询师

2年前

当你察觉到了这个点，改变就在慢慢发生，

给自己一些时间成长，去看见自己，接纳自己

尤四海

咨询师

2年前

你好，对自己做的事情评价较低，从而引起自我差评，这种思维模式是一种不成熟的自我评价系统，长期使用会降低做事的积极性，策略人格心理学愿意提供帮助，让你的这个自我评价系统完善起来，成为对自己做事有利的系统。

罗永丽

咨询师

2年前

25"

周春华

咨询师

2年前

总觉得自己不够好，说明你希望自己可以变得更好，而你自己也在不断的自我觉察，但似乎这种觉察在觉察到自己不好的时候就出现了断裂，与更好的那个自己之间出现的断裂，停滞在不够好，差劲的这个自己这里。这时你需要更多的成长，和更多自我了解才能够帮助你走出困境，同时也需要更多的事情来证明自己，其实并不差，那你需要思考你的好与差劲的参照是什么？就变得比较重要了。

相关问答

#能说会道到底是好事还是坏事# 21个回答

#小时候看见不该看的场景，长大了始终无法忘记# 21个回答

#我很讨厌这种无能为力的感觉！ # 24个回答

#好像真的有彼此喜欢的两个人感受不到对方的爱# 11个回答

#囤积的可怕性在哪里？# 7个回答

#老是对别人过度礼貌但是自己又觉得很麻烦，该怎么办？需要说很多冗长的词，跟老师答应一声。本来说好或好的。就行非要说一个好的老师，非要在后面加个老师。不加就乔膈应的上怕别人觉得我没有礼貌之前受过创伤的表现# 18个回答

#唱歌好处多，唱歌能把不开心唱出来了。唱歌缓解压力。# 17个回答

#逐渐厌恶与人沟通# 9个回答

#我和我男朋友在一起三年了我是一名护士这一段因为疫情原因我开始上夜班（之前没有）导致我睡眠很不好夜班睡不着觉我就在一个游戏平台里玩五子棋的游戏和一个对手打了几把对方就开始和我聊天我今年24 对方18男生刚刚失恋和我说了很多他的情感史表示很伤心我就在安慰他这个男生叫我姐姐我拿他也当小朋友看聊天过后他加了我的微信也经常和我说话说的还是那些之前话题今天（我和18岁男生加好友的第三天）我把这件事告诉了我男朋友我不想因为他让我们俩产生误会结果我男朋友知道后对我产生了怀疑觉得我和他聊天一定有什么想法或者目的对我处处怀疑步步为营让我承认我错了说什么再给我一次机会的话我听着十分别扭根本不觉得自己有错他看我这种态度说我好好的日子不过那就折腾都别消停了说要让我付出代价我该怎么办# 5个回答

#822 今天多很多忙碌的事情。今天感觉大体上还比较好，有几次心中又升腾起一股烦躁的情绪，随时觉察到了，然后清理掉了。目标管理提醒自己，就是要度过特别良好的一天，关注心中美好的感觉。不好的，把它及时清理，然后不去，过多的去纠结。成长在每一天。今天老公在家休息一天。晚上我下班回来。他说我们要不要去出去吃。喊我儿子的时候，好像情绪不高，说不想出去。然后我老公说，哎呀，我们出去吃个鱼吧，爸爸想吃鱼啦，你陪我去吧。这样不会变子，我们一家三口出去，吃了一顿。上菜的时候那个服务员是新来的，居然给我们落下了一个菜，到最后都没有上，米饭呢，开始说还没有蒸熟。呵呵，可是菜三个都上完了，我们就开始吃菜，儿子说，还没有米饭，等吃完了，说今天吃的很好。吃的全是菜和肉，没有吃米饭就已经吃饱了。好啦，今天这个饭吃的还不错啊，那个服务员呢，我们对他没有什么埋怨。儿子倒是有一点点抱怨，说他们的凉粉该不会是现做的吧，米饭是才开始蒸的吗。我们不去评价，说那就吃肉吃饱好了，过过瘾，也不错嘛！原来学习成长就是这样的一个感觉。活在每一个当下，享受每一个当下。不去纠结那些生活中的一些不完美。从所有的不完美中去欣赏其中的一些亮点。也一样能感觉生活中的，生命中的美好。# 5个回答