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开心
10回答
问
今天四点多就醒了，起来排毒后，也没什么困意，就做一些心里头想做的事，看看昨日总结，和挑选喜欢的食物。能怎么办呢，不想睡觉就不能因为大众认可的标准去安排自己入睡，再允许自己玩一会儿，累了再睡吧，接纳，允许，尽可能做好，而不是一定，不想被所谓的标准束缚
16温暖
10条回答
李娟丽
咨询师
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这种早醒的状态多久了，睡眠是反映一个人心理健康状态的一个指标，有时候一个人扛不如两个人一起想办法面对它，如果有需要我很愿意与你一起
喻忠菊
咨询师
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罗文华
咨询师
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接纳，允许，尽可能做好
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