我旁边的同事总是默念发出声音,我很敏感,总是反复觉得他的嗡嗡的小声读出,很影响我集中注意力,但是为了同事关系我也不太知道免费心理咨询

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10回答

问

我旁边的同事总是默念发出声音，我很敏感，总是反复觉得他的嗡嗡的小声读出，很影响我集中注意力。但是为了同事关系我也不太知道要不要说，因为之前和另外一个同事委婉说，他就很生气。要不然我就觉得我经常害怕这个，她一读出声音，我就反复纠结我要不要和他提，我该怎么办？

9温暖

10条回答

8个月前

公共场合他影响了你，就可以给他建议，照顾好自己的感受

8个月前

逐步把注意力拉回到自己身上！

8个月前

我看到了你的纠结、撕扯和内在的不稳定性，我们要看看是什么让我们这么在意周围的环境，更深的底层是不安和不安导致的控制～

8个月前

你好，除了对这个同事的出声读有敏感，对别人的声音也会有类似的感受吗？

8个月前

容易被外界和他人影响，在生活工作中一定有很多其他类似的事情对吗？

8个月前

可以跟同事提，有的人还是能理解别人的，或许可以为了你改为在心里默读。但是，别人能不能为了你改变他们的行为，全在他们自己，而不在你。所以如果你想彻底摆脱这种影响，还是要调整自己，让自己没那么敏感。我之前在辅导一些强迫症的人时，很多人也会出现这种敏感，特别容易受周围人或环境声音、行为影响的情况。你可以评估一下自己，除了同事这件事情容易敏感之外，还有没有其他事情也容易敏感受影响？如果有的话，还是建议你从自身做一下调整，这有利于你更好的适应环境，和人来往。

8个月前

那你也读让他感受一下

8个月前

脱敏训练

8个月前

有意思的是您周围出现两个读文件发声的！

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