几个月都觉得头脑混乱,浑浑噩噩,上班下班,睡觉,都不知道自己在干嘛,想干嘛,想要干嘛,能干嘛,免费心理咨询

Master

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问

几个月都觉得头脑混乱，浑浑噩噩，上班下班，睡觉，都不知道自己在干嘛，想干嘛，想要干嘛，能干嘛

6温暖

15条回答

赵莎莎

咨询师

1年前

上班，下班，还期待做点什么。

石萍

咨询师

1年前

需要放下内心对自己的评判，接纳自己目前的状态，然后看看目前自己能做的最简单的事情是什么，开始行动就好！

李木秀

咨询师

1年前

不去多想其他，把心投入眼前的生活中、比如工作事项、比如工作中的人，去做去行动就好。当看到迷茫的情绪来的时候，看着它来、想想你的小目标、再看着它走就好。情绪如同大象，你是那个骑象人，试着轻松地驾驭它、按照你想要的方向走。

胡星星

咨询师

1年前

睡眠情况好吗？

肖洁

咨询师

1年前

如果问题不存在了，你满意的状态应该是什么样子的？

史冬英

咨询师

1年前

去检查一下你的精神状态吧，看看是不是有抑郁了。

张丽霞

咨询师

1年前

几个月前发生了什么吗？

左军

咨询师

1年前

建议先去医院做下体检，再挂精神科看看，如果只是情绪或者压力问题。可以咨询我们

刘淑珍

咨询师

1年前

身心都需要调理啦！

刘士丽

咨询师

1年前

看来你这种不良的情况已经有一段时间了，影响到你了，是不是发生了什么事？让你感觉不开心，生活没动力呢？

林其红

咨询师

1年前

几个月前呢？是怎样的？目前睡眠怎么样？

1年前

1年前

以前喜欢的事情现在也不喜欢吗？这种滋味真不好受，要么去运动，要么找朋友聊天，要么来找我。千万不要让这种状态维持六个月。