当你犯错的时候,你需要的不是狠狠斥责自己,而是快速原谅自己,回收情绪成本,你睡过头了,考砸了,上当了,你下意识狂风骤雨训免费心理咨询

唐建刚

问

当你犯错的时候,你需要的不是狠狠斥责自己,而是快速原谅自己,回收情绪成本。你睡过头了、考砸了、上当了,你下意识狂风骤雨训自己一顿,是想支付一个大大的“情感恐吓”来规避未来可能的现实惩罚。你的出发点是好的,但这笔账现在不划算了。

1温暖

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#把握好当下，走下去#

#丧失与哀悼#

#困境面对无法解决的问题都要从面对自己开始，需要看向自己的内心，想要的是什么、缺的是什么、爱的是什么、困在哪里、要往哪里走，也许梳理梳理自己心里就清楚多了。#

#当你觉得,容易担心忧虑时该如做？#

#长期缺爱其实一眼就能看穿#

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#在新的一年里，无论日子多忙，请容许自己有消磨的时间。#

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