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张凤琴
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四季在岁月里更迭着,生命在岁月里延续着,像长风浩荡,似短笛悠扬,于红尘深处,在广袤人间,演绎着不朽的乐章。 白云飘过的地方,一定有风等待的情意;生命躬身于地平线上,一念花在丛中笑,一念雪在天上飘。 其实,生活的容颜,一半是阳光灿烂,一半是雨霜交寒;人生的画卷,一半是泪水辛酸,一半是快乐笑靥。 愿你穿自己喜欢的衣服,和不累的人相处,和所有喜欢的一切在一起,过想象里的一百种生活。
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#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#2022.12.11.周日.第284天.#
#我们常感叹:人生得一知己足矣。可见知音难觅。孩童时期的纯真友谊是满足沟通的需要,这一友谊也存在于心性单纯的人或有这份成感情依恋的人之间。而独立后的人们或力量更强大而无需依赖他人或从小就生活情感内敛的家庭中的人会较少这方面的需要或习惯,他们更多考虑的是“联盟"关系。了解这一点,我们可能更容易接纳不同阶段的不同朋友。我会珍惜纯真的友谊,我也会接纳所谓功利的相互助力。实际上,存在感对人很重要,因为是自我价值的体现。能彼此助力,不正说明有价值吗?换个角度看朋友关系,您不只是看到赤裸裸的相互利用,您还会看到更多。无论哪一类型的朋友关系,只要不给彼此相处的我们带来情绪困扰,就是可行的。#
2个回答
#春天,是追梦的季节,万物复苏,诗美梦甜; 春天,是快乐的季节,阳春三月,未来可期~#
2个回答
#忙~是“心亡”吗?#
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#“踢猫”效应#
#一个人要真正了解自己的精神需求。你自己现在到底要的是什么?如果不解决这个问题,将无从谈到你的幸福与快乐。#
#第19天#
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#接纳,是一种勇气#
#当你遇到困难,需要倾诉,我很想对你说#
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