情绪背后都有未被看见的需求,免费心理咨询

潘小琴

问

情绪背后都有未被看见的需求

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#迎合的核心特征#

#成长就是不断告别过去#

#你认为别人在评判你？其实是你自己在审判你自己。#

#萨提亚冰山模型#

#为什么做咨询#

#心存美好向阳而生#

#焦虑本身得到澄清之前，消除焦虑来访者的症状往往是危险的。#

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#＃真拒绝还是婉拒？当别人说“不”的时候，你怎么去分辨他是不是真的在拒绝？在我们邀请他人的时候，对方可能会拒绝我们的好意。这些拒绝，有可能是真为难，也有可能是婉拒。怎么来判断对方是否真的在拒绝呢？《情绪自由》这本书给出了一些建议：第一，看具体程度。如果拒绝的语言很具体，一般都是真拒绝。比如说我们邀请对方一起去吃饭，对方说：对不起，今晚我要参加侄子的婚礼。这个原因可能未必真实，但是足够具体，是真的在拒绝。如果对方说，不了，我今晚有事。那这个时候，你不妨再邀请一次。第二，看场合。如果对方在一对一的场合拒绝你，通常比较诚恳；如果在公众场合拒绝你，可能考虑的因素比较多。如果想对方答应，就要尽量创造一对一的场合。这就是判断对方是否真的在拒绝的两个方法。 #

#一个男人直接给你说什么都给不了你，认为这个男人够渣吗#

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