首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
陈璐
1回答
问
今天碰巧看到了这样一句话: 当遇见新的人时,与其想着让他们喜欢你,不如先观察自己喜不喜欢他们,想不想和他们相处。比起耗费力气去揣测人们怎么评价你,关注自己对他们的想法更重要。 其实在利益不相关的时候,我们在其他人眼里才没有那么重要呢,这个时候啊别太把自己当回事儿了。 尤其是当你把关注点放在别人身上,这本身就是一种内耗,像是把情绪的遥控器交到了别人的手上,任其按下操纵你的喜怒哀乐键…… 收回你的关注,把注意力和能量放到自己身上,此时此刻要把自己当回事儿……
1温暖
写回答
提交回答
1条回答
nidewo1
7个月前
对的,以德报德以怨报怨,自己被动点比较好。
相关问答
#第1685天 绽放#
#我们的使命是什么?#
#第155天 关 注 正 向 关注正向就是一个过程,是一个视角转换的过程。把注意力从缺点,不足转换到优点转换到“有”的部分。我们坚定的看到自己孩子爱人父母“有”的部分就会更加坚定的拥有很多。 我们的大脑有一个独特的特点,我们说的每一句话只要是表达出来的,它都会接受到并且指导着我们去执行它。同时潜意识会发出指令,把我们认同的部分吸引过来。所以如果我们看到自己“有”的部分就相当于我们认同自己“有”的部分,就会吸引更多的“有”进来。如果我们看到“没有”的部分就相当于认同自己“没有”部分,就会吸引更多的“没有”进来。这就是我们经常说到的吸引力法则。也就是说当我们认同自己“有”时“有”就会更多,当我们认同自己“没有”时“没有”就会更多。正向表达就是认同自己的“有”。 比如在生活中我们看到孩子没有按时起床,我们会说“你又没按时起床?”正向表达“你可以按时起床。” 比如看到孩子字体很差,我们可能说“你看你那字写那么差?”正向表达“这几个字写的真好!” 比如看到孩子玩游戏,我们可能说“你能不能少玩会儿游戏?”正向表达“孩子,让眼睛歇歇,也让手机歇歇吧”,正向表达“孩子,可以看看视频”。 比如我们看到爱人不做家务可能就会说“你就不会干点活?”,正向表达“你也可以去拖地”,“你可以刷碗”,“你也可以做饭”。 比如同事有时候工作没有做好,我们可能会说“你看你又做错了?”正向表达“正确的做法是………” 比如早上都没有早起过,今天七点起床了。可以告诉自己“我也可以早起”,哪怕这次早起是为了出去玩睡不着。 比如看书看不进去,今天居然看了二十分钟书。也可以告诉自己“真不错,今天看了二十分钟。” 比如经常控制不住自己情绪,看到别人做事情和自己的不一样就会生气。今天看到爱人事情没做好没有生气,也可以告诉自己“今天情绪控制的好”。 比如晚上上床后总是抱着手机刷消息影响休息。今天把手机放到客厅到卧室看会儿书就休息了,也可以告诉自己“今天按时休息了”。 有什么说什么,说什么有什么。#
2个回答
#情感那些事!#
#没有一件事非怎样不可#
1个回答
#沟通,和而不同#
#养成以下5个习惯,为成功打下基础。#
#隐藏和压抑并不能让人得到内心真正的快乐和满足,反而,只会让我们的内心滋生出源源不绝的负面情绪。#
#心很贵,一定要装最美的东西#
#为什么做咨询#
相关话题
#感情那些事#
3934284个回答
#人际关系#
1810674个回答
#压力太大怎么办#
1209737个回答
#我需要心理咨询吗#
1039938个回答
#职场二三事#
390963个回答
#个人成长#
5496917个回答
#抑郁求助#
364278个回答
#焦虑怎么办#
677344个回答
#心理咨询#
1533196个回答
#一句话描述你现在的心情#
1402465个回答
推荐咨询师
38"
金惠书
持证16年
国家二级心理咨询师
辽宁 营口
咨询
398
人
评价
136
条
复购
61%
21"
陈月华
持证10年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
31
人
评价
1
条
复购
38%
53"
李良敏
持证18年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
68
人
评价
21
条
复购
54%
57"
王胜
持证7年
国家三级心理咨询师
北京市 北京
咨询
711
人
评价
113
条
复购
40%
20"
王瑞丰
持证17年
国家二级心理咨询师
天津 天津
咨询
202
人
评价
103
条
复购
55%
查看更多