always
13回答
很多别人强加给我们的责任,我们明明抗拒,但又觉得应该完成,陷入纠结情绪。几次经验告诉我,其实你没那么重要。别人没你又不是天会塌,何必给自己加那么多戏,自己道德绑架自己。不要做责任包揽的人,要当明晰边界,把别人的责任还给别人的人。我不要每次小朋友给我发一连串消息后就特别纠结,明明不想承担他的负面情绪,但又没有做到完全隔离。不给积极的回应就好,他情绪差是他父亲应该陪伴他解决的,我的责任只是保证教学质量,我不是他们的家庭咨询师,只是一个家教老师。虽然多少有点不舒服,但真的在努力了哈哈哈~
9温暖
13条回答
好像你觉得自己的能量有限,不想让他人从你这里拿走有限的东西 一方面确实可以试着立边界,保护自己,另一方面看看自己是不是也有很多害怕的东西,自己内在的能量还不是特别足
是的,很多时候不用知道为什么,只要觉察自己的感受,按照感受给你的提示去做就没有问题。你可以完全信任自己的感受,你的心里一直都住着一个全心全意保护你的“妈妈”(内在客体)。
always
3年前
其实我不懂得小朋友的行为模式,只是害怕他粘我。因为他原生家庭的特殊性,我不希望他从我这里汲取很多能量,他就像是个吸血鬼一样,真的会很害怕。如果是情绪正常的小朋友我很愿意跟他聊天,不过情绪正常的小朋友也不会那样没有边界hhh
always
3年前
其实我不懂得小朋友的行为模式,只是害怕他粘我。因为他原生家庭的特殊性,我不希望他从我这里汲取很多能量,他就像是个吸血鬼一样,真的会很害怕。如果是情绪正常的小朋友我很愿意跟他聊天,不过情绪正常的小朋友也不会那样没有边界hhh
史冬英
咨询师
3年前
你做得对。 小朋友有他的模式,只要有人关心他,他就会黏上来要求更多,你觉察到了这不是你的责任,这就可以让你与他拉开距离。
你做得对。 小朋友有他的模式,只要有人关心他,他就会黏上来要求更多,你觉察到了这不是你的责任,这就可以让你与他拉开距离。
中国有句古话,不在其位不谋其政。
有很好的觉察力。
勇敢表明界限,不仅是自我突破,也是不被别人用“好人”绑架的突破
边界感很重要
你好,感觉非常好,理清了边界,帮助自己改善了情绪体验,真的是非常好的心态,赞
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#抑郁症不敢看人,。不敢跟别人对视一对事就会感觉到说不上来的感觉。上课也不敢看老师。就浑身紧张。紧绷想别人怎么想?别人想,我看他干嘛?会不会觉得我很没有礼貌?觉得我好欺负。鄙夷我,我就不看他们想把自己隐藏起来。不让他们透过我的眼神。看透我自卑,怯懦可他们又会不会觉得我我看他们是不是不礼貌?为什么不看他?是不是心不在焉的不尊重他?看也不是,不看也不是。这相互矛盾。我以前明明很敢看人的。除了路上的人之外,我很讨厌现在的自己。就是以前很有精神。就感觉每天都很精力充沛。浑身有使不完的能量。现在就每天都很没有精神。每天都很困。明明睡了很多觉,还是很困。老是心慌有点儿什么事儿?很讨厌行动。强迫症总是有很多阻碍。老是在意他的看法,也有点儿什么事儿,就会想别人会怎么想,包括我现在在这里。发这个。没眼睛总是炯炯有神的跟老师眼神交流。感觉老师都很喜欢我这样。现在不能看人了感觉。现在的老师就不是很关注我,很喜欢我。觉得我很积极了不觉得我有那些很好的品质了。跟别人不一样自我感觉自我价值感也下降了。。我在想化妆会不会让我感看人已经买了很多化妆品了。我到底该不该化啊?可是我又怕。耽误我学习,我还在上学。我是不是应该把这些都退掉?# 5个回答
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