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26回答
问
压力很大，失眠很久，怨恨自己现在的处境
一到晚上就不想睡觉
很恍惚
压力好大
想哭
但是又不能休息
10温暖
26条回答
方伍多
咨询师
1年前
你好、你在扛着什么放不下。有时候把自己放在一个高位会眩晕的感觉，上不上下不下产生的惶恐失措怎么能安心睡觉呢？
赵莎莎
咨询师
1年前
找个人聊聊感受一下会不会好点。
武李利
咨询师
1年前
去试试冥想吧
会对你有帮助
能快速缓解你的压力
周婷
咨询师
1年前
能感觉到你的痛苦和无助，相信你却在时间过得很辛苦，如果感觉压力很大很想哭，那不妨就让自己哭出来。适当的宣泄情绪是有利于身体健康和心理健康的。
李肖瑶
咨询师
1年前
困难压不死人、情绪可以。从您的简单描述来看，工作是有喘息之机的，但即使是休息时间，也被负面情绪填满，这样的状态下，即使有再多一点的休息时间，也并不能让你达到放松的目的，不妨找个专业的咨询师聊聊，或许能给您带来不一样的启发。祝安好。
高雪
咨询师
1年前
13"
王有涛
咨询师
1年前
看起来，需要一些策略尽快脱离现在的处境，早日摆脱身不由己的状态，找我聊聊吧。
王雪
咨询师
1年前
可以回忆一下目前的状况持续多久了，对生活工作社交的影响有多大。时间过长，且对生活工作社交影响较大还是需要找医生或者咨询师问询一下哦。
罗微
咨询师
1年前
如果这种情况持续时间很长，且已经影响到日常生活，建议您可以找咨询师谈一谈，让咱们来一起来看一下这些情绪，触摸一下这些情绪。
戚艳
咨询师
1年前
您这样的情况持续多长时间了？
杨宝英
咨询师
1年前
看的出来，你现在的状态很不好，到底是怎么回事？可以聊一聊，相信 一定有办法改善，只要你有信心。
刘云清
咨询师
1年前
感到很多很复杂的情绪，试着先善待自己的情绪吧
秦志华
咨询师
1年前
试试深度脑波睡眠音乐，或者冥想，也许可以找专业人士聊聊
刘现乐
咨询师
1年前
失眠的时候，坐起来会助眠
容丽卓
咨询师
1年前
郭清莲
咨询师
1年前
73"
郭玫
咨询师
1年前
那就约个时间我们聊聊吧？
冉俊峰
咨询师
1年前
找一个朋友，给心灵一个安放
尤四海
咨询师
1年前
你好，能聊聊是什么事情让你有如此大的压力吗，帮助你找到一个释放压力的出口，改善自己的心情。
冯二玲
咨询师
1年前
压力、怨恨都来自于哪里？
朴美花
咨询师
1年前
只要你想改变，是可以改变现状的，找一位匹配的老师开始咨询吧，睡不着太伤身体了。如果愿意找我私聊吧，先给你改善一下睡眠状态。
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