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新生
14回答
问
强迫症9年药物治疗中，经历三年心理咨询，每周一次，最初一到两年有效，后期感受不到效果就停止了。最近几个月因谈婚论嫁，接触相亲对象的事，心理有压力，不适应，觉得仍有需要改善的地方，就在某平台找了咨询师咨询了几次，这个咨询师给我感觉只有即时效果，他的解释和鼓励让我刚咨询完后有种对自己的自信，但我觉得起不到实质改变的作用，就又想到了那个三年的咨询师，回去之后发现仍没有最初的效果，每次都是我说话后她再接话，给人感觉很稳，但不会主动给我引导性的建议。
我目前的主要问题是性格弱势，没有主见，不强大，不会表达和发泄不良情绪，没有人际交往经验，不擅接触人，做事没有底气，自我否定，脑回路都是消极的，强迫症导致的做事缓慢，思绪不连贯易受干扰，回避社交，自卑纠结，长期不良经历造成的心理创伤。
这种情况之后还得面对成家之后的琐碎，我觉得自己没有能力去应对一系列的矛盾冲突，没有有能力应对关系中的磕磕绊绊。
这种情况应该怎样改善，积极生活呢
13温暖
14条回答
王晓波
咨询师
1年前
试着和我聊一聊
鞠艳超
咨询师
1年前
90"
赵莎莎
咨询师
1年前
可以和你的咨询师讨论聊聊你的深层面感受，还有你的期待。不然你会觉得咨询师还是原来的方法，咨询师觉得这个方法对你有用。
肖洁
咨询师
1年前
你期待的更好的未来是什么样的？具体描述一下，写下来，看看哪一条现在可以做起来？方便时我们一起找方法！
方伍多
咨询师
1年前
你好，你描述自己有强迫症9年的药物治疗，三年的心理咨询辅助。好像你对自己也有了真真切切的概括性认识
。好奇你打算再用你生命中的几年时间继续保持这种状态？
。好奇你打算再用你生命中的几年时间继续保持这种状态？
刘云清
咨询师
1年前
心灵肌肉就像生理肌肉一样是需要练习才可能长出来和保持住得。
真的想要改善的，我们可以具体聊聊，制定一个心灵肌肉的养成方案
武李利
咨询师
1年前
如果我们把自己定义为一个有问题的人
本质上就是对自己的破坏
我们希望做到自己理想的状态
却忘记了前提是接纳真实的自己
然后不带评判的看到并找到适合自己的方式
为自己制定的私人定制人生
谁规定了必须按照一个套路活
当自我的情绪是别人定义的那岂不是为别人而活
你是谁？对自己的定义很重要
尤四海
咨询师
1年前
你好，建议做人格成长咨询，通过完善人格的能力，提升处理人际关系方面的能力，帮助人格形成稳定的核心力量，对你的问题会有一些帮助。
范翠玲
咨询师
1年前
背后的原因是追求完美的人，越是追求完美越是不完美。找对方向前行，需要学习一些相关知识，增加自信心。
高雪
咨询师
1年前
78"
李英英
咨询师
1年前
强迫症本质上是焦虑，是最高级别的焦虑，理性不想控制的想做作不到，想放放不下。你描述的困扰是在缓解焦虑、情绪调整、人际关系三方面，我的理解对吗？
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