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24回答
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心力憔悴…
12温暖
24条回答
冯雅琪
咨询师
3年前
可以具体聊一聊，找到症结所在
王浩
咨询师
3年前
过分关注自己 这会消耗自己。
肖友松
咨询师
3年前
跟咨询师一起找出内耗的源头，运用心理咨询技术让自己轻松起来。欢迎来具体聊一聊。
范翠玲
咨询师
3年前
既然意识到了，尝试是否可以停止，让自己休息。
罗楠
咨询师
3年前
请问是怎样的精神内耗呢？是什么时候开始的呢？有影响到睡眠和生活吗？愿意和你私信详细聊聊。
冯二玲
咨询师
3年前
梳理自己~
尤四海
咨询师
3年前
你好，遇到这种情况时，我通常建议是先去好好的洗洗脸，泡泡脚，清洁放松之后美美的睡一觉。倘若睡了几天还无法好转，建议来做一下心理评估咨询，再给出确切的指导。
苏平
咨询师
3年前
做深呼吸，先感知自己的情绪状态
李少泉
咨询师
3年前
国学的一句话或许可以帮到你。
史冬英
咨询师
3年前
精神内耗来自于内心有未满足的需要，具体可以联系我咨询详细讨论，找到方法。
白鹏
咨询师
3年前
叔本华说“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己”
生活中，很多人之所以不快乐就是因为太在乎周围人的反应。
郑亚林
咨询师
3年前
你已经开始觉察了，有向好趋势！办法在你自己生活的点点滴滴中，可能有些您还没意识到，可以找个咨询师好好澄清一下。
戴鹏
咨询师
3年前
精神消耗来自念头，当那些自我消耗的念头升起时，要学会对自己的头脑喊“停”
刘静
咨询师
3年前
信息量太少了，我只知道，如果这样就应该开始改变了。
王丽娟
咨询师
3年前
认知出问题了
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