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24回答
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心力憔悴…
12温暖
24条回答
冯雅琪
咨询师
2年前
可以具体聊一聊，找到症结所在
王浩
咨询师
2年前
过分关注自己 这会消耗自己。
肖友松
咨询师
2年前
跟咨询师一起找出内耗的源头，运用心理咨询技术让自己轻松起来。欢迎来具体聊一聊。
范翠玲
咨询师
2年前
既然意识到了，尝试是否可以停止，让自己休息。
武李利
咨询师
2年前
具体情况具体分析
很擅长梳理精神内耗
欢迎咨询
史爱华
咨询师
2年前
您好，具体发生了什么事情？我们可以聊聊。
罗楠
咨询师
2年前
请问是怎样的精神内耗呢？是什么时候开始的呢？有影响到睡眠和生活吗？愿意和你私信详细聊聊。
冯二玲
咨询师
2年前
梳理自己~
尤四海
咨询师
2年前
你好，遇到这种情况时，我通常建议是先去好好的洗洗脸，泡泡脚，清洁放松之后美美的睡一觉。倘若睡了几天还无法好转，建议来做一下心理评估咨询，再给出确切的指导。
苏平
咨询师
2年前
做深呼吸，先感知自己的情绪状态
李少泉
咨询师
2年前
国学的一句话或许可以帮到你。
史冬英
咨询师
2年前
精神内耗来自于内心有未满足的需要，具体可以联系我咨询详细讨论，找到方法。
白鹏
咨询师
2年前
叔本华说“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己”
生活中，很多人之所以不快乐就是因为太在乎周围人的反应。
郑亚林
咨询师
2年前
你已经开始觉察了，有向好趋势！办法在你自己生活的点点滴滴中，可能有些您还没意识到，可以找个咨询师好好澄清一下。
戴鹏
咨询师
2年前
精神消耗来自念头，当那些自我消耗的念头升起时，要学会对自己的头脑喊“停”
刘静
咨询师
2年前
信息量太少了，我只知道，如果这样就应该开始改变了。
王丽娟
咨询师
2年前
认知出问题了
刘云清
咨询师
2年前
压力之下，要事为先。
另外，可以具体聊聊，探索您内在本身的力量
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